23/08/2026
QUANDO A MENTE NÃO CONSEGUE DESCANSAR
Você já deitou para dormir, mas sua cabeça continuou trabalhando?
O corpo estava cansado, mas os pensamentos não paravam.
Pensando no que aconteceu.
No que poderia ter acontecido.
No que talvez aconteça amanhã.
Em uma conversa que poderia ter sido diferente.
Em uma preocupação que você não consegue resolver.
E quanto mais você tenta parar de pensar, mais pensamentos aparecem.
Talvez você já tenha pensado:
“Eu só queria desligar a minha cabeça.”
Mas será que a questão é simplesmente parar de pensar?
Ou será que existe algo dentro de você pedindo para ser compreendido?
Nem sempre aquilo que sentimos hoje começou hoje.
Uma preocupação pode ter uma história.
Um medo pode ter uma origem.
Uma insegurança pode ter sido aprendida.
Uma necessidade de controlar tudo pode ter surgido depois de experiências em que você se sentiu sem controle.
Às vezes, aquilo que um dia foi uma tentativa de proteção acaba se transformando em sofrimento.
É por isso que compreender a raiz do que sentimos pode ser tão importante.
Na Hipnoterapia, podemos olhar para essas experiências, emoções, crenças e padrões que muitas vezes continuam funcionando no automático.
Não para apagar o passado.
Mas para compreendê-lo, ressignificar o que for possível e construir novas respostas para o presente.
E neste domingo, quero acrescentar uma reflexão sobre a fé.
“Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.”
1 Pedro 5:7
Para quem tem fé, essa mensagem pode representar um convite à confiança.
Fazer a nossa parte, buscar ajuda quando necessário e, ao mesmo tempo, aprender a entregar aquilo que não está sob nosso controle.
Você não precisa carregar tudo sozinho.
Talvez sua mente não esteja pedindo mais força.
Talvez esteja pedindo compreensão.
E talvez o primeiro passo para encontrar paz não seja perguntar:
“Como faço para parar de pensar?”
Mas sim:
“O que existe dentro de mim que está pedindo para ser ouvido?”
Se essa reflexão falou com você, leia o estudo completo, pare alguns minutos e olhe para dentro.
E se perceber que algumas dores
