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Acord Terapias

Atendimento terapêutico especializado para crianças, adolescentes, adultos e idoso.

Página – Serviço de Saúde Mental
Psicoterapia e Consultoria de Carreira
Atendimentos on-line e presencial.

26/10/2024

✨ Bem-Estar Emocional✨

Como anda seu bem-estar emocional? É fácil nos perdermos na correria do dia a dia e esquecermos de dar atenção à nossa saúde mental. Pensando nisso, criamos um teste reflexivo para você fazer um check-up rápido e simples!

Para cada afirmação, você pode responder com "Nunca", "Raramente", "Às vezes", "Frequentemente" ou "Sempre". A ideia é ajudar você a identificar áreas onde está bem e aquelas que podem precisar de um pouco mais de carinho e cuidado.

🎯 Algumas afirmações do teste:
- Sinto-me satisfeito(a) com minha vida e meus relacionamentos.
- Consigo lidar bem com o estresse e as adversidades.
- Tenho um bom equilíbrio entre responsabilidades e lazer.

Esse é apenas um primeiro passo! A vida é cheia de altos e baixos, e cuidar do nosso bem-estar emocional é essencial para estarmos bem com nós mesmos e com os outros. Se sentir que precisa, não hesite em procurar apoio.

👉 Que tal fazer o teste e descobrir como está sua saúde emocional?

19/10/2024

Resiliência

É a capacidade de se recuperar de situações de crise, aprender com ela e ter a mente flexível e o pensamento otimista com metas claras e a certeza de que tudo passa.

Sejamos Resiliêntes neste momento de crise emocional, sentimental e comportamental.
Há momentos em nossa vida em que precisamos somente de um abraço, uma palavra de conforto, ou ri de si mesmo ao invés de chorar porque o insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência. Na vida é temos uma jornada de escolhas
Decisões Decidem Destinos.

17/10/2024

Cerque-se de pessoas que falam sobre visões e ideias não sobre outras pessoas!

11/10/2024

O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, é uma data importante para refletirmos sobre o cuidado com a mente e a importância de quebrar os estigmas que ainda cercam os transtornos mentais. Criado pela Federação Mundial de Saúde Mental em 1992, seu objetivo é aumentar a conscientização global sobre questões relacionadas à saúde mental e mobilizar esforços em favor de políticas que promovam o bem-estar mental.

A saúde mental vai muito além da ausência de doenças. Ela envolve o equilíbrio emocional, psicológico e social, afetando como nos sentimos, pensamos e agimos. No entanto, milhões de pessoas ao redor do mundo enfrentam desafios como depressão, ansiedade, estresse crônico e outros transtornos. Muitos ainda sofrem em silêncio, seja por vergonha, desconhecimento ou falta de apoio adequado.

A cada ano, um tema diferente é escolhido para o 10 de outubro, abordando tópicos que vão desde o combate à discriminação até o fortalecimento das políticas públicas. Em tempos recentes, temas como a saúde mental no ambiente de trabalho e o impacto da pandemia de COVID-19 na saúde mental ganharam destaque, revelando o quanto esse aspecto da vida humana precisa de atenção e cuidado contínuos.

Celebrar o Dia Mundial da Saúde Mental é uma oportunidade de lembrarmos que pedir ajuda é um sinal de força, e que o suporte da comunidade, de amigos e familiares, assim como o acesso a tratamentos adequados, pode transformar vidas. Neste dia, somos incentivados a cuidar não apenas de nossa saúde física, mas também de nossa mente, compreendendo que ambos caminham juntos para uma vida equilibrada e saudável.

05/10/2024

Chegamos um momento na vida em que temos que tomar uma decisão, e nem sempre conseguimos trilhar o melhor caminho; pois ficamos presos à pensamentos, comportamentos, sentimentos e ações rotineiras que nos impedem de pensar e agir de forma diferente.
Portanto conheças a ti, a ti mesmo, o melhor conhecimento de si, gera conhecimento dos outros.
Entretanto quanto mais eu me conheço, mais eu me curo e me potencializo.
Faça terapia...
A psicoterapia é um processo de tratamento que envolve a conversa entre um paciente e um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. O objetivo é ajudar o paciente a entender e lidar com problemas emocionais, comportamentais e psicológicos.
Durante as sessões, o terapeuta pode usar diversas abordagens e técnicas para explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e a resolução de conflitos internos. A psicoterapia pode ser útil em situações como depressão, ansiedade, estresse, traumas e problemas de relacionamento, entre outros. Cada pessoa é única, e a terapia pode ser adaptada às necessidades individua

01/10/2024

Outubro Rosa: A Importância da Conscientização sobre o Câncer de Mama

Outubro Rosa é uma campanha anual que acontece em todo o mundo com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. Esse movimento começou nos Estados Unidos, na década de 1990, e desde então se espalhou globalmente, ganhando força a cada ano. Durante o mês de outubro, diversas ações e eventos são organizados para informar a população sobre a importância do autoexame, mamografias regulares e de adotar hábitos saudáveis para reduzir os riscos da doença.

O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres, sendo responsável por milhares de mortes todos os anos. No entanto, a detecção precoce aumenta significativamente as chances de tratamento bem-sucedido. O autoexame, a realização de exames clínicos e a mamografia são formas eficazes de identificar a doença em seus estágios iniciais, quando as chances de cura são maiores.

O uso do laço rosa é o principal símbolo do movimento, representando a luta contra o câncer de mama e a solidariedade com aqueles que enfrentam essa batalha. Além disso, durante o mês de outubro, é comum ver prédios e monumentos iluminados com a cor rosa como forma de reforçar a mensagem de conscientização.

Mais do que um mês de sensibilização, o Outubro Rosa é um lembrete para todos – mulheres e homens – sobre a importância do cuidado contínuo com a saúde. As campanhas também servem para quebrar tabus, oferecer apoio emocional e trazer esperança às pessoas diagnosticadas, além de promover o acesso a informações confiáveis e tratamentos de qualidade.

Portanto, participar do Outubro Rosa, seja divulgando informações, apoiando quem está enfrentando a doença ou realizando exames preventivos, é uma forma de contribuir para salvar vidas.

27/09/2024

🌧️ Entendendo a Ansiedade 🌧️

A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações de estresse, mas quando se torna excessiva, pode impactar nossa qualidade de vida. É importante lembrar que não estamos sozinhos nessa luta.

✨ Dicas para lidar com a ansiedade:

Respiração Consciente: Reserve um momento para respirar profundamente. Inspire pelo nariz, segure por alguns segundos e expire pela boca.
Atividade Física: O exercício libera endorfinas, que ajudam a melhorar o humor e reduzir a tensão.
Conexão Social: Falar com amigos ou familiares pode aliviar a carga emocional e trazer conforto.
Mindfulness: Praticar a atenção plena nos ajuda a viver o momento presente e a diminuir a preocupação com o futuro.
Procure Ajuda Profissional: Conversar com um terapeuta pode oferecer suporte e novas ferramentas para enfrentar a ansiedade.
💛 Lembre-se: cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Se você está enfrentando momentos difíceis, não hesite em buscar ajuda. Você não está sozinho nessa jornada!

21/09/2024

Setembro Amarelo é uma campanha dedicada à conscientização e prevenção do suicídio, realizada no Brasil desde 2015. Criada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), a iniciativa busca desmistificar o tema, promover conversas abertas e incentivar a busca por ajuda.

A cor amarela foi escolhida como símbolo de esperança e vida. O mês de setembro, especialmente o dia 10, reconhecido mundialmente como o Dia de Prevenção ao Suicídio, marca um período importante para debater um assunto que ainda carrega muito estigma. Muitas pessoas enfrentam o sofrimento em silêncio, seja por medo, vergonha ou por falta de informações sobre os recursos disponíveis.

A campanha foca na importância de identificar sinais de que alguém pode estar em risco. Mudanças de comportamento, isolamento, falas que expressam desesperança ou desprezo pela própria vida são alguns indícios que não devem ser ignorados. O principal objetivo é mostrar que o suicídio pode ser evitado, e que buscar ajuda é fundamental.

Ao longo de setembro, diversas atividades de conscientização ocorrem em todo o país, como palestras, eventos e campanhas nas redes sociais. A ideia central é promover o diálogo, desmistificar tabus e divulgar serviços como o CVV (Centro de Valorização da Vida), que oferece apoio emocional gratuito, 24 horas.

Falar sobre suicídio com sensibilidade e responsabilidade é uma maneira de quebrar o silêncio que muitas vezes agrava a dor de quem sofre. O Setembro Amarelo busca justamente criar uma rede de apoio e compreensão, incentivando que todos se atentem ao próprio bem-estar e ao das pessoas ao redor. A mensagem é clara: a vida importa, e pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas um ato de coragem.

Endereço

Av. Antônio Silvio Cunha Bueno 1690
Diadema, SP
09970160

Site

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