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Domingos Martins, ES
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Atendimento com nutricionista

06/10/2026

🇨🇦 Chegou a hora de nos despedirmos do Canadá…

Foram dias incríveis, repletos de passeios memoráveis, paisagens deslumbrantes e momentos que f**arão para sempre em nossa memória.

Barrie ganhou meu coração com seus parques maravilhosos. Sudbury nos encantou com o Big Nickel e o Science North. Sault Ste. Marie nos presenteou com paisagens inesquecíveis e o incrível Agawa Canyon. E o passeio de barco por Muskoka foi simplesmente maravilhoso! 🍁

Mas, sem dúvida, entre tantos lugares especiais, o que tornou essa viagem ainda mais inesquecível foram os dias que tivemos ao lado da nossa neta Isa ❤️

Foram dias de descobertas, risadas, carinho e muito amor.

Criamos memórias que levaremos conosco e guardaremos para sempre em nossos corações. ✨

Canadá, obrigada por tudo! Até a próxima! 🇨🇦🍁❤️

27/09/2026

Que privilégio vivenciar dias tão incríveis em Sault Ste. Marie! 🇨🇦🍁

O Canyon é simplesmente maravilhoso, a natureza nos surpreende a cada momento e essa cidade encanta pela sua beleza, história e cultura.

Dias que f**arão guardados para sempre no coração. ❤️✨

Gratidão a Deus por nos permitir viver momentos tão especiais!

🇨🇦 🍁

10/09/2026

🥬🫜🥑🍋‍🟩🥗

06/09/2026

Momentos especiais são ainda mais especiais quando vividos ao lado de quem amamos. ❤️
Domingou ao lado do meu marido, meu companheiro de vida, colecionando memórias, sorrisos e muitos momentos felizes.

31/08/2026

Hoje, 31 de agosto, celebramos o Dia do Nutricionista. 💚

Para mim, ser nutricionista é muito mais do que falar sobre alimentação.
É acolher, cuidar, ouvir e transformar vidas através de escolhas mais conscientes e de uma relação mais saudável com a comida.

É acompanhar cada conquista, respeitar cada processo e entender que, por trás de cada pessoa, existe uma história única.

Meu amor por nutrir é projeto de vida.
E sou imensamente grata por exercer uma profissão que me permite cuidar de pessoas todos os dias.
Feliz Dia do Nutricionista para mim e todos meus colegas de profissão ♥️
Com carinho, Marilza Dias – Nutricionista 💚

10/08/2026

Envelhecer é inevitável.
Mas escolher COMO você quer envelhecer está nas suas mãos. 💚

Cuide hoje do seu corpo, da sua alimentação, da sua mente e dos seus hábitos.

Porque envelhecer com saúde, autonomia, disposição e qualidade de vida não acontece por acaso.
É uma construção diária. ✨

Não podemos parar o tempo.
Mas podemos escolher como viver cada fase dele.

29/07/2026

Granola Salgada Caseira

Ingredientes
50gr de aveia em flocos grossos
50gr gergelim branco
50gr de nozes picadas
50gr de sementes de girassol
50gr de sementes de abóbora
50gr de proteína de soja ( Frango)
2 colheres (sopa) de sementes de chia
50gr de linhaça dourada
50gr de Vinagrete seco

Modo de preparo
1. Preaqueça uma frigideira grande e coloque as sementes maiores e torre em fogo médio por 10 minutos
2. Acrescente as sementes menores e torre por mais 10 minutos
3. Acrescente o Vinagrete e soja e torre por mais 5 minutos
4. Retire quando estiver dourada e crocante. Deixe esfriar antes de armazenar.
Armazenamento

Conserve em pote de vidro bem fechado por até 40 dias
💡 Dicas funcionais
F**a excelente com legumes assados, abacate, ovos ou salada verde.

Excelência para climatério e menopausa, anti-inflamatória ou com foco em intestino.

24/07/2026

Esse pão sem glúten de banana e farinha de amêndoas f**a super macio e delicioso!
Perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde, com poucos ingredientes e uma textura incrível.

📝 Ingredientes:

• 2 xícaras de farinha de amêndoas
• 2 colheres (sopa) de xilitol (opcional)
• 1 colher (chá) de fermento em pó
• 1 colher (chá) de canela em pó
• 1/4 colher (chá) de sal
• 2 bananas grandes amassadas
• 2 ovos
• 1/2 xícara de óleo de coco
• usei cramberry e nozes picadas para incrementar ( opcional)

👩‍🍳 Modo de preparo:

1️⃣ Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
2️⃣ Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, o fermento, a canela e o sal.
3️⃣ Em outra tigela, misture as bananas amassadas, os ovos, o óleo de coco.
4️⃣ Junte os ingredientes líquidos aos secos e misture até formar uma massa homogênea.
5️⃣ Despeje a massa na forma untada.
6️⃣ Asse por 40 a 50 minutos, ou até que um palito saia limpo. Espere amornar antes de desenformar.

Resultado: um pão de banana fofinho, úmido e naturalmente saboroso, perfeito para qualquer hora do dia.
Dica: adicione nozes ou castanhas picadas, cramberry à massa para deixar a receita ainda mais nutritiva e crocante.

23/07/2026

O nutricionista é um profissional essencial para a promoção da saúde. Mais do que elaborar dietas, ele avalia cada pessoa de forma individualizada, considerando seu histórico, exames, rotina, objetivos e necessidades.

Uma alimentação adequada pode prevenir e auxiliar no tratamento de doenças como diabetes, hipertensão, obesidade, alterações intestinais e muitas outras. Além disso, contribui para mais energia, melhor imunidade, disposição e qualidade de vida.

Cuidar da alimentação é investir na sua saúde hoje e no seu futuro. Conte com um nutricionista para fazer escolhas conscientes e alcançar seus objetivos de forma segura e sustentável.

Sua saúde merece esse cuidado!

13/07/2026

O Bioparque das Aves é um lugar encantador, onde a natureza nos presenteia com momentos únicos. 💚🦜

Mais do que um passeio, é uma experiência para guardar na memória e no coração. Que alegria viver esse momento ao lado da nossa netinha, criando lembranças que f**arão para sempre.

Momentos assim são os verdadeiros tesouros da vida. ✨💕

Endereço

Rua Sílvia Marília, 20 Centro Domingos Martins
Domingos Martins, ES

Site

facebook.com

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