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Karuna Yoga e Ayurveda

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27/08/2026

Postura da Árvore - Vrikshasana

"Como a mente, que ganha aos poucos estabilidade com a prática constante, a respiração, a fala, o corpo e a visão também vão ganhando estanilidade'

Amanaska Yoga
🧘‍♀️

17/03/2026

Yoga é como.uma escola da vida.
A gente não aprende só posturas, aprende valores.
Ahimsa(não-violencia), ser gentil consigo mesmo, respeitar o próprio tempo e acolher cada fase da vida 🙏

06/01/2026

Retorno das aulas: 13 de janeiro
Yoga e Ayurveda caminham juntos no cuidado da saúde física, mental e emocional.
Através do movimento consciente, da respiração e do silêncio, cultivamos estabilidade, leveza e vitalidade — respeitando a individualidade de cada corpo.
Um espaço para restaurar, harmonizar e nutrir a vida.
Seja bem-vinda(o) 🧘

08/09/2025

Postura do guerreiro 1

Postura que desperta coragem 💪

11/07/2025

Como melhorar praticando Yoga?

Assim como você pensa, você respira. Então, ajuste o ritmo de sua respiração 🙏

01/05/2025

Yoga - Saúde, harmonia e equilíbrio do corpo e da mente 🧘

13/07/2024

Respire alegria com posturas que abrem o peito, expandem a respiração e trazem senso de espaço e leveza 🙏

14/02/2024

Ao fazer uma postura de yoga, devemos cultivar a observação calma e consciente no corpo: respiração, mente e emoções.🙏

19/01/2024

Tapas, vem da raiz tap que significa aquecer, arder, comparada ao fogo que purifica o metal bruto. Dizem os sábios que para nascer sempre foi preciso esforço. O feto para sair do ventre, o pinto para sair da casca, a borboleta do casulo,o óleo da semente, a manteiga do leite, o fogo da lenha. Assim para realizarmos o processo de transformação é necessário um quantum de energia que precisamos acessar para fazer manifestar o espírito em nós. Isto é tapas, um esforço retamente dirigido com um alvo a ser atingido . Tapas desenvolve a força ,a vontade, o poder interno(virya), a determinação.( Do livro :a Senda do Yoga)

29/10/2023

Durante as posturas de yoga, permaneça consciente da respiração. Em qualquer momento do dia em que você sinta resistência no corpo, quando as coisas não estão acontecendo como você acha que deveriam, preste atenção na respiração e logo vai notar um reconforto 🍃

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