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RESTAURANTE SARACURA Saracura Cozinha, agora em Embu da Artes. A alquimia da culinária, feita com amor pelas mãos de Van...
19/09/2026

RESTAURANTE SARACURA Saracura Cozinha, agora em Embu da Artes.

A alquimia da culinária, feita com amor pelas mãos de Vania Melo , somada à atenção e ao carinho de Jéssyca Matos ao nos receber, fazem toda a diferença. ❤️

O Restaurante Saracura é comida de verdade: daquelas que alimentam o corpo e também a alma. 🌿✨

Cada detalhe, cada sabor e cada gesto de carinho tornam a experiência ainda mais especial.

Meu restaurante predileto! 💜

Foram alguns anos, eu indo até a Granja Viana para almoçar, agora está aqui, pertinho do meu consultório. 👏🏻🙌🤍

DESCUBRA O POTENCIAL INFINITO EM VOCÊA. Muralha Marathon 🏃🏻‍♀️❤️Cada km, uma conquista.E essa história vem de longe…Come...
17/08/2026

DESCUBRA O POTENCIAL INFINITO EM VOCÊ
A. Muralha Marathon 🏃🏻‍♀️❤️

Cada km, uma conquista.

E essa história vem de longe…

Começou quando eu precisava me encontrar comigo mesma, silenciar a minha mente e, por alguns momentos, não ouvir ninguém dizendo o que eu deveria ou não fazer.

O que começou como um prazer, um espaço só meu, foi se transformando em algo ainda maior: um encontro com a minha família.

Meu marido, meus filhos, minha filha, minhas noras, minha neta e meu neto passaram a fazer parte dessa caminhada — e isso tornou cada treino, cada desafio e cada chegada ainda mais especiais.

Meus desafios me ensinam a ser quem eu sou, a confiar em mim e a reconhecer aquilo que realmente desejo para a minha vida.

Na A. Muralha Marathon, em muitos momentos do percurso, a dúvida aparece:

“Será que eu vou conseguir?”

Mas você continua.

Um passo de cada vez.
Um km de cada vez.

E, de alguma forma, você chega.

Talvez seja assim também na vida: nem sempre sabemos exatamente como vamos chegar, mas precisamos continuar caminhando, confiando e acreditando no nosso potencial.

Durante essa prova, lembrei muito dos ensinamentos do meu pai, que tinha o maior orgulho de ter uma filha maratonista.

Ele sempre dizia, à sua maneira:

“Arrume tudo, deixe preparado, organize-se e vá. Confie.”

Hoje entendo que correr uma maratona também é isso:

preparar-se, organizar-se, confiar e seguir.

E quando a dúvida vier, continuar.

Porque cada km é uma conquista.
E cada chegada carrega muito mais do que uma medalha. 🏅❤️

Pai, essa chegada também é sua.
E eu sei o quanto você se orgulharia de me ver aqui. ❤️

Gratidão à minha família, que faz parte de cada quilômetro dessa jornada. 🤍

Ao meu marido, Valter Granda, que está sempre presente, especialmente nos treinos mais difíceis.

À minha companheira de treinos e provas, , por dividir comigo tantos quilômetros e tantos momentos.

Renata Rinaldi


E à minha treinadora maravilhosa, Paula Gomes, por me desafiar, por me orientar e acreditar no meu potencial.

Que venham os próximos quilômetros.

Porque o potencial dentro de nós é infinito. ✨🏃🏻‍♀️❤️

BACK TO BACK A MURALHA MARATHON 🏅🏅Duas vezes. Dois desafios. Uma mesma paixão. ❤️Hoje, cruzamos novamente a linha de che...
16/08/2026

BACK TO BACK A MURALHA MARATHON 🏅🏅

Duas vezes. Dois desafios. Uma mesma paixão. ❤️

Hoje, cruzamos novamente a linha de chegada da A Muralha Marathon foi muito mais do que completar 42,195 km. Foi lembrar de tudo o que existe por trás de uma maratona: os treinos, as dúvidas, o cansaço, as renúncias, as dores, os recomeços… e a coragem de continuar.

A cada subida, uma escolha, escolha de seguir o caminho, Maratona desafiadora de 1.167m de elevação.
A cada quilômetro, uma história.
A cada passo, a certeza de que eu ainda posso ir além.

Aos 61, sigo descobrindo que nossos limites não estão na idade, mas naquilo que acreditamos ser possível. ✨

BACK TO BACK.
Mais uma A Muralha vencida; 2025 DOW e 2026 UP
Mais uma medalha conquistada, agora duas, uma Back to Back e dos 42,195 Km
E um coração transbordando gratidão. 🏅❤️

Que venham os próximos desafios!
Sigo em frente. Sempre. 🏃‍♀️⛰️

Gratidão Paula Gomes
nossa treinadora amiga, que sempre confiou em nós
Isadora Soussumi
Renata Rinaldi
ABMARATONADOSS

Running RunForLife 61Anos Gratidão Superação SigoEmFrente

Aos 61 anos, sigo descobrindo que os limites existem muito mais na nossa cabeça do que nas nossas pernas.Uma maratona fi...
09/08/2026

Aos 61 anos, sigo descobrindo que os limites existem muito mais na nossa cabeça do que nas nossas pernas.

Uma maratona ficou para trás.
E agora, poucos dias depois, vem A Muralha Marathon.

Não é apenas sobre correr 42,195 km.
É sobre coragem para recomeçar, disciplina para continuar e amor por tudo aquilo que o corpo ainda é capaz de fazer.

Back to back.
Duas maratonas.
Um só propósito: seguir em frente. ❤️

Que venha A Muralha! 🏃‍♀️⛰️🔥

61 anos. Experiência que corre.

08/08/2026


“Encontro Internacional Círculo das Mulheres”, realizado em São Paulo em 2015,

08/08/2026

Nós somos "AMOR"

Encontro Internacional Círculo das Mulheres- 2015.

🏃🏻‍♀️❤️ DIA DO MARATONISTA!Parabéns ao 1% que um dia decidiu que seria capaz… e teve coragem de tentar.Ao 1% que acorda ...
07/08/2026

🏃🏻‍♀️❤️ DIA DO MARATONISTA!

Parabéns ao 1% que um dia decidiu que seria capaz… e teve coragem de tentar.

Ao 1% que acorda cedo, que treina quando está frio, quando está cansado, quando ninguém está vendo.
Que enfrenta quilômetros, dores, dúvidas e seus próprios limites.

Porque uma maratona não começa na largada.
Ela começa muito antes — nos treinos silenciosos, nos dias difíceis, nas renúncias e na vontade de não desistir.

42,195 km não são apenas uma distância.
São histórias, lágrimas, superação, medo, coragem e uma infinidade de pequenos passos que nos levam até a linha de chegada.

E quando finalmente cruzamos aquele pórtico, percebemos que a maior vitória não foi chegar até ali…
foi descobrir quem nos tornamos no caminho.

Parabéns a todos os maratonistas! 🏅
Que privilégio fazer parte desse 1%.
Nós sabemos o que existe por trás de cada quilômetro. ❤️

ONTEM FOI DIA DA VOVÓ!! ❤️E onde estava a vovó Livia? 😄Concluindo mais uma maratona! 🏅Foram 42,2 km na Nike SPCITY Marat...
27/07/2026

ONTEM FOI DIA DA VOVÓ!! ❤️

E onde estava a vovó Livia? 😄

Concluindo mais uma maratona! 🏅

Foram 42,2 km na Nike SPCITY Marathon, em um passeio inesquecível pelas ruas da minha amada São Paulo. O melhor de tudo foi viver esse momento ao lado dos meus filhos, Isadora Soussumi e Thiago Soussumi, além de encontrar amigas queridas pelo caminho.

Até o km 33, foi um treino de luxo para o meu grande desafio: a a.muralha.marathon, no dia 16/08. Depois disso, mais 9 km em ritmo leve… e um sprint no final, só para lembrar o corpo por que fui até lá! 😂 Tudo como orientou minha querida treinadora Paula Gomes. Gratidão por acreditar em mim e conduzir cada etapa dessa jornada.

Cruzar a linha de chegada sem dores é a prova de que um trabalho bem feito faz toda a diferença. Minha gratidão ao meu osteopata Conrado Maionchi Zocal e ao fisioterapeuta Pedro Fracola | Performance sem DOR, que cuidam de mim para que eu continue fazendo o que amo.

Mais uma medalha de finisher no peito, mais uma história para guardar no coração e a certeza de que a melhor versão de nós mesmos é construída um passo de cada vez.

Agora é seguir em frente… porque o próximo desafio já tem data marcada! 💙🏃🏻‍♀️🏅

Hoka Speed Run 2026 – 30 km entregue!! 🏃🏻‍♀️❤️Hoje não foi o meu melhor tempo. Mas foi o melhor que eu pude entregar com...
05/07/2026

Hoka Speed Run 2026 – 30 km entregue!! 🏃🏻‍♀️❤️

Hoje não foi o meu melhor tempo. Mas foi o melhor que eu pude entregar com o corpo, a mente e o coração. E isso tem um valor imenso.

Cada quilômetro percorrido reforçou que a verdadeira vitória não está no relógio, mas na coragem de continuar, mesmo quando o caminho exige mais de nós.

Minha eterna gratidão à minha filha, Isadora Soussumi. Dividir essa jornada com você torna cada treino e cada desafio ainda mais especiais. Em breve estaremos lado a lado na nossa segunda A.Muralha Marathon. A preparação tem sido intensa, desafiadora e, muitas vezes, dura... mas tenho certeza de que cruzaremos mais essa linha de chegada juntas. 🙏🏼💞

Gratidão à minha treinadora, Paula Gomes, por todos esses anos de dedicação, incentivo e confiança. Você foi fundamental na minha evolução e fará muita falta na Muralha. Levarei cada ensinamento comigo.

E ao Valter Granda, meu profundo agradecimento por estar ao meu lado em todos os momentos. Obrigada por acreditar em mim, por me apoiar nos dias fáceis e, principalmente, nos difíceis. Ter você nessa caminhada faz toda a diferença.

Seguimos em frente. Porque os maiores desafios não nos param... eles nos transformam.

Rumo à A.Muralha Marathon! 💪🏃🏻‍♀️✨

Entrei na Tread. Estar presente,Olhar cada gesto sutilCada movimento Cada momento. Momento único, procurando o compasso ...
10/02/2026

Entrei na Tread.

Estar presente,
Olhar cada gesto sutil
Cada movimento
Cada momento.

Momento único, procurando o compasso de um ritmo profundo, silencioso na qual trás o melhor movimento.

Com amor.

Endereço

Rua São Luis, 313 Sala 01 Jd
Embu Das Artes, SP
06840050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 14:30 - 19:30

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