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Dra. Michele Rosolen

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Brasil
Encantado, RS
Dra. Michele Rosolen

Atendimento clínico nutricional de pacientes com doenças crônicas como obesidade, diabetes, HAS,

20/08/2026

Legenda atualizada com o CTA:

"Prebiótico" e "probiótico" parecem a mesma palavra dita errado — mas não são. Um é o micro-organismo vivo. O outro é o alimento dele. 🌱

Entender essa diferença muda como você lê rótulo e como m***a o prato. Não adianta introduzir bactéria boa sem também alimentar a que você já tem — de que adianta hóspede novo numa casa vazia?

💡 Os dois trabalham juntos. Prebiótico + probiótico juntos, de propósito, é o que chamamos de simbiótico.

👇 Comenta aqui: você usa algum tipo de prebiótico ou probiótico? Conta pra mim.

🔬 Fonte: definição de consenso ISAPP (International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics) — Hill C, et al. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2014;11(8):506-14. PMID: 24912386 (probióticos) · Gibson GR, et al. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2017;14(8):491-502. PMID: 28611480 (prebióticos).

Dra Michele Rosolen

19/08/2026

"Corta tudo que é fibra" virou regra geral pra quem tem Crohn. Mas não é bem assim.

A diretriz da IOIBD (organização internacional que estuda doença inflamatória intestinal) recomenda ingestão moderada a alta de vegetais e frutas pra quem tem Crohn ou colite — não o corte generalizado que muita gente pratica por conta própria.

A exceção real: quem tem estenose (estreitamento do intestino) precisa limitar fibra insolúvel especificamente — aí sim é questão de segurança, risco de obstrução, não só desconforto.

Ou seja: a regra não é "sem fibra". É "qual fibra, pra qual fase, pro seu intestino específico".

⚠️ Isso é orientação geral. Se você tem Crohn ou colite, seu protocolo de fibra depende do seu histórico e da fase da doença — não troque acompanhamento individual por regra de internet.

🔬 Fonte: Dietary Guidance From the International Organization for the Study of Inflammatory Bowel Diseases. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 2020. PubMed 32068150.

Se você tem dúvidas, me chama no direct.

📍 Atendimento online | Link na bio

17/08/2026

Você já percebeu que tem uma semana do mês em que o intestino simplesmente não coopera? 🌙 Não é impressão sua, e não é só "nervoso". O ciclo hormonal influencia direto a motilidade e a sensibilidade intestinal — por isso os sintomas de SII costumam mudar ao longo do ciclo menstrual.

💡 Saber disso não resolve sozinho, mas ajuda a entender o próprio corpo em vez de se culpar por ele.

🔬 Fonte: Mulak A, Taché Y, Larauche M. S*x hormones in the modulation of irritable bowel syndrome. World J Gastroenterol. 2014;20(10):2433-48. PMID: 24627581.

💌 Encaminha esse post pra uma amiga que também vive isso — às vezes só ela pra entender que o intestino tem ciclo igual o resto do corpo.

Dra Michele Rosolen

10/08/2026

"SII" não é um pacote único — os critérios internacionais (Rome IV)
dividem em 4 subtipos, com base no padrão predominante de fezes
(Escala de Bristol):

SII-C (constipação predominante) — fezes duras/em bolinhas na maioria
dos dias com sintoma.
SII-D (diarreia predominante) — fezes soltas/aquosas na maioria dos
dias com sintoma.
SII-M (mista) — alterna entre os dois extremos.
SII-U (não classificada) — não se encaixa claramente em nenhum padrão.

Por que isso importa na prática: o tratamento nutricional (e às vezes
medicamentoso) muda de acordo com o subtipo. Uma orientação genérica de
"coma mais fibra" pode ajudar quem tem SII-C e piorar quem tem SII-D,
por exemplo.

⚠️ Isso é informação geral, não diagnóstico. Só avaliação individual
define seu subtipo e o protocolo certo pra você.

🔬 Fonte: Lacy BE, Mearin F, Chang L, et al. Bowel Disorders.
Gastroenterology, 2016;150:1393-1407.e5. PMID: 27144627 (artigo oficial
dos critérios Rome IV que define os 4 subtipos de SII).

👉 Quer descobrir qual é o seu subtipo e ter um protocolo pensado pra
ele, não uma regra genérica? Agende sua consulta — link na bio.

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08/08/2026

Todo mundo quer o protocolo perfeito, o suplemento certo, a dieta ideal.

Mas o que muda resultado de verdade não é o que você faz uma vez com intensidade. É o que você repete sem pensar, todos os dias.

Saúde não é sobre um mês de esforço. É sobre o que sobra depois que a motivação passa.

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05/08/2026

Todo mundo quer o protocolo perfeito, o suplemento certo, a dieta ideal.

Mas o que muda resultado de verdade não é o que você faz uma vez com
intensidade. É o que você repete sem pensar, todos os dias.

Saúde não é sobre um mês de esforço. É sobre o que sobra depois que a
motivação passa.

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04/08/2026

🟢 Um estudo comparou mastigar 50 vezes contra mastigar só 25 antes de
engolir — e mediu de verdade o que acontece depois.

Com 50 mastigadas, as partículas de comida ficaram muito menores, e o
esvaziamento gástrico foi significativamente mais rápido do que com 25.
Partícula grande demora mais pra ser processada — e em quem tem
intestino sensível, isso pode significar mais fermentação, gás e
desconforto.

Não é sobre contar quantas vezes você mastiga. É sobre não engolir em
poucos segundos o que seu estômago preferia receber em pedaços menores.

⚠️ Isso é informação geral sobre digestão, não protocolo pra uma
condição específica.

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30/07/2026

A vida mudou de endereço, mas o cuidado continua o mesmo. 🤍

Comecei uma nova rotina, em uma nova cidade, com novos desafios e muitas expectativas. Entre caixas, adaptações e recomeços, sigo fazendo o que mais gosto: cuidar de pessoas.

Os atendimentos on-line continuam acontecendo normalmente, com o mesmo tempo, a mesma atenção e o mesma dedicação de sempre.

A distância mudou. O compromisso com cada paciente, não.

Obrigada por fazer parte dessa caminhada. Seguimos juntos, de onde você estiver. 🌿

Endereço

Rua Duque De Caxias, 503, Sala 406/Centro Médico
Encantado, RS

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Segunda-feira	13:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	07:30 - 19:00

Telefone

+5551981820577

Site

https://www.dramichelerosolen.com.br/

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