Raison - Terapias Integrativas

04/06/2026

Muita gente não percebe o quanto vive em estado constante de cobrança interna.
Até descansar vira motivo de culpa.

E depois de anos vivendo assim…
o corpo começa a responder com ansiedade, tensão e cansaço emocional.

Dia 15/6 farei uma aula gratuita:
“Ansiedade: o que seu corpo está tentando dizer.”

Comente “QUERO” para participar.

03/06/2026

Tem gente que vive cansada…
mesmo sem entender exatamente por quê.

Porque o corpo nunca sai do estado de alerta.

E depois de anos vivendo assim, ansiedade deixa de ser apenas pensamento.
Ela passa a ser sensação corporal constante.

Dia 15/6/26 (Segunda) farei uma aula gratuita:
“Ansiedade: o que seu corpo está tentando dizer.”

Comente “QUERO” para participar.

02/06/2026

Muita gente aprendeu desde cedo a:

• não incomodar
• não criar problemas
• não demonstrar demais

Mas emoções não desaparecem só porque foram silenciadas.
Às vezes o corpo continua carregando tudo isso em forma de ansiedade, tensão e alerta constante.

Dia 15/6 farei uma aula gratuita:
“Ansiedade: o que seu corpo está tentando dizer.”

Comente “QUERO” para participar.

01/06/2026

Já ouviu a expressão “pisando em ovos”? Você costuma se sentir assim, preocupado(a) em não incomodar, não criar conflitos...?

A verdade é que viver constantemente assim cansa!

Talvez você tenha aprendido esse mecanismo de defesa na infância, mas ao mesmo tempo que protege, esse mecanismo também não te deixa relaxar e viver de forma leve.

No dia 15/06/2026 farei Workshop, ou aula ao vivo, com o tema: ANSIEDADE: O QUE SEU CORPO ESTÁ TENTANDO DIZER. Será uma aula simples e profunda, explicando de onde vem a ansiedade, as raízes emocionais, e também vou ensinar exercícios práticos para ajudar você a viver de forma mais leve!

Se quiser saber mais, escreva QUERO nos comentários ou no direct.

23/05/2026

Muitas mulheres vivem em guerra com o próprio corpo.

Se comparam.
Se criticam.
Tentam alcançar uma aparência “suficiente”…
mas nunca conseguem se sentir realmente bem consigo mesmas.

E muitas vezes o problema não é o espelho.

É uma dor emocional mais profunda:
a sensação de não ser boa o bastante.

Seu valor não deveria depender de um padrão. 🌿

21/05/2026

Mudar por dentro é o melhor! 😎
A terapia ajuda a se conhecer melhor, se aceitar e se amar do jeito que é, e melhorar a cada dia apesar das nossas limitações.

20/05/2026

11/05/2026

Nós carregamos padrões emocionais desde a infância, muitas vezes sem perceber.

Muitos desses padrões são como programas que foram instalados no seu sistema emocional, e ficam como que repetindo uma voz no seu interior dizendo que você não é merecedor(a), não é bom ou boa o suficiente, que a culpa é sua, etc. E esses padrões influenciam sua autoestima, seu bem estar, suas escolhas, relacionamentos, etc.

Mas É POSSÍVEL se livrar de padrões prejudiciais que guiam sua vida!
Para saber como, me chama no Direct com a palavra MAPA, para uma avaliação.

08/05/2026

Talvez você tenha um mecanismo de proteção por se afastar das pessoas, para evitar sofrer de novo. Decepções do passado podem te fazer afastar de sofrimento, mas também podem te afastar justamente das pessoas que poderiam te fazer bem.
Ou seja, esse padrão ao mesmo tempo que protege do sofrimento, não te permite desfrutar de bons relacionamentos.
Esse padrão foi criado. Mas pode ser dissolvido!
Me envie a palavra MAPA no direct para saber como se livrar desse padrão.