Unimed Erechim

Unimed Erechim Somos a primeira Unimed do Rio Grande do Sul. Estamos presentes em 35 municípios do Norte do Rio Grande do Sul.

São eles: Aratiba, Áurea, Barão de Cotegipe, Barra do Rio Azul, Benjamin Constant do Sul, Cacique Doble, Campinas do Sul, Carlos Gomes, Centenário, Cruzaltense, Entre Rios do Sul, Erebango, Erechim, Erval Grande, Estação, Faxinalzinho, Floriano Peixoto, Gaurama, Getúlio Vargas, Ipiranga do Sul, Itatiba do Sul, Jacutinga, Machadinho, Marcelino Ramos, Mariano Moro, Maximiliano de Almeida, Paulo Bent

o, Paim Filho, Ponte Preta, Quatro Irmãos, São João da Urtiga, São Valentim, Severiano de Almeida, Três Arroios e Viadutos.

05/08/2026

Existem muitas dúvidas quando o assunto é amamentação, e nem tudo o que se ouve por aí é verdade. Por isso, convidamos o pediatra Dr. Alberto Schmidt para esclarecer alguns dos principais mitos e verdades sobre o aleitamento materno. 🤱

Neste Agosto Dourado, informação também é uma forma de cuidado. 💛

Dê o play ▶️

Saúde é construída todos os dias.Está no cuidado com o corpo, na atenção à mente, na prevenção e nas pequenas atitudes q...
05/08/2026

Saúde é construída todos os dias.

Está no cuidado com o corpo, na atenção à mente, na prevenção e nas pequenas atitudes que promovem mais qualidade de vida.

Neste Dia Nacional da Saúde, reforçamos a importância de fazer escolhas que contribuam para o seu bem-estar hoje e no futuro. Porque cuidar da saúde é um compromisso diário, e estar ao seu lado em cada etapa dessa jornada também faz parte do nosso propósito.

Te ver bem, nos faz bem. 💚

03/08/2026

Quem empreende sabe que uma empresa se constrói com o trabalho de muitas pessoas.

Por isso, cuidar da equipe também é uma forma de fortalecer o negócio, trazer mais segurança para quem trabalha e tranquilidade para quem empreende. 💚

Nos 55 anos da Unimed Erechim, sua empresa conta com condições especiais para oferecer um plano de saúde à equipe: planos a partir de 3 vidas, com 55% de desconto nas 3 primeiras mensalidades, taxa de inscrição zero e carência zero para consultas e exames básicos.

Quanto mais vidas, mais descontos.
Sua equipe bem. Sua empresa mais forte.
Solicite uma proposta pelo WhatsApp: (54) 99243-7846, opção 3. 📱

Unimed Erechim. Te ver bem, nos faz bem.

31/07/2026

Você sente que, durante o inverno, as dores parecem aumentar?

Neste vídeo, a fisioterapeuta da Clínica de Fisioterapia da Unimed Valesca FernaNda Gaidarji Nesvera, explica por que isso acontece, quais fatores contribuem para esse desconforto e compartilha dicas simples para ajudar a prevenir e aliviar as dores.

Confira o vídeo e cuide da sua saúde em todas as estações. 💙

24/07/2026

Cuidar da saúde respiratória das crianças é um gesto de carinho e prevenção. 💙

A médica pneumologista pediátrica Dra. Rejane Inês Mores compartilha orientações importantes para ajudar pais e responsáveis a protegerem a saúde dos pequenos.

Confira as orientações e compartilhe este conteúdo com quem também pode se beneficiar dessas informações.

20/07/2026

💚 Cuidar da saúde é uma escolha que se fortalece com informação, prevenção e atitudes conscientes.

Neste vídeo, compartilhamos um conteúdo pensado para ajudar você a viver com mais qualidade de vida e bem-estar.

Assista até o final, compartilhe com quem você ama e continue acompanhando nossos conteúdos. Juntos, podemos construir uma rotina mais saudável, com cuidado em cada etapa da vida.

17/07/2026

Carnes saborosas, batatas e uma explosão de temperos dentro de uma massa sequinha: essa é a famosa Tourtière, prato franco-canadense que você vai aprender a preparar agora! 🥧

🔸 Ingredientes da massa:

- 2 e ½ xícaras (chá) de farinha de trigo;
- ½ colher (chá) de sal;
- 1 xícara (chá) de manteiga gelada;
- 6 a 8 colheres (sopa) de água gelada.

🔸 Ingredientes do recheio:

- 1 colher (sopa) de azeite;
- 1 cebola pequena picada;
- 2 dentes de alho picados;
- 500g de carne bovina moída;
- 500g de carne suína moída;
- ½ colher (chá) de sal;
- ¼ de colher (chá) de pimenta-do-reino;
- ½ colher (chá) de tomilho seco;
- ½ colher (chá) de sálvia seca;
- ¼ de colher (chá) de cravo-da-índia em pó;
- ¼ de colher (chá) de canela em pó;
- 2 batatas médias cozidas e amassadas;
- ½ xícara (chá) de caldo de carne;
- 1 ovo batido.

Modo de preparo:

Em uma tigela, coloque a farinha, o sal e a manteiga. Misture com as pontas dos dedos até formar uma farofa. Adicione a água aos poucos, até ficar homogêneo e soltar das mãos. Divida a massa em duas partes, envolva cada parte em filme plástico e leve à geladeira por 1h.

Para o recheio, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Adicione as carnes, o sal, a pimenta, o tomilho, a sálvia, o cravo, a canela e cozinhe em fogo médio até dourar. Junte a batata e, em seguida, o caldo de carne, mexendo até encorpar. Desligue o fogo e reserve. À parte, forre o fundo e as laterais da forma com uma parte da massa. Distribua o recheio frio e cubra com a outra parte da massa. Feche bem as bordas, faça cortes na superfície e pincele com o ovo batido. Leve ao forno pré-aquecido a 190 °C por cerca de 45 a 50 minutos ou até dourar.

Gostou? Compartilhe com seus amigos! 😋

E, agora que você aprendeu essa receita, que tal conferir pratos de outras culinárias no Portal Viver Bem? É só acessar unimed.me/receitas 🧑‍🍳

Vídeo de receita de Tourtière.

15/07/2026

🤩 Aos 90 anos, Dona Nair é exemplo de vitalidade, disposição e autonomia. O que começou como uma recomendação médica para aliviar as dores na coluna se transformou em um hábito que faz parte da sua rotina e contribui para a sua qualidade de vida, há quase 20 anos.

No vídeo, dona Nair compartilha essa trajetória. O professor de Educação Física Wellington de Bairros, da Medicina Preventiva da Unimed Erechim, explica como a prática regular de exercícios físicos é fundamental para preservar a funcionalidade, a independência e promover um envelhecimento mais saudável.

🚶‍♀️A Academia da Medicina Preventiva integra o Centro de Atenção Integral à Saúde da Unimed Erechim e atende beneficiários da Unimed com indicação médica, oferecendo acompanhamento individualizado de acordo com as necessidades de cada paciente.

Cada vez mais precisamos estar de olho em rótulos e informações nutricionais para manter uma boa saúde. 🔍Para isso, tamb...
13/07/2026

Cada vez mais precisamos estar de olho em rótulos e informações nutricionais para manter uma boa saúde. 🔍

Para isso, também é importante entender o que as nomenclaturas significam e como podem influenciar nas decisões, principalmente pensando em consumir produtos com componentes específicos, como frutas, ou manter ingestão moderada de ingredientes como o açúcar. Confira alguns exemplos. 🧃➡️

Agora, é só acessar unimed.me/viverbem para saber mais sobre rótulos e informações nutricionais! 😉

Carrossel com significados de termos usados em rótulos. Na tela 1, há o texto “Dicionário de rótulos” no rótulo de uma lata vermelha, além do texto complementar “Você sabe o que significam os termos mais comuns nas embalagens? Hora de descobrir!”. Na tela 2, há o texto “‘Zero açúcar’: Significa que não há nenhum açúcar na composição do alimento, seja dos ingredientes ou adicionado.”, além da foto de uma mão segurando uma lata verde com o escrito “Zero açúcar”. Na tela 3, há o texto “‘Zero adição de açúcar’: Quer dizer que não houve nenhum açúcar adicionado na produção, mas pode haver açúcar natural dos ingredientes.”, além da foto de uma mão segurando um pote com o escrito “Zero adição de açúcar”. Na tela 4, há o texto “‘Sabor [ingrediente]’: Indica que o alimento não contém o ingrediente em questão, apenas aromatizantes que remetem a esse componente.”, além da foto de uma mão segurando uma embalagem vermelha com o escrito “Sabor [ingrediente]”. Na tela 5, há o texto “‘Alto em [ingrediente]’: Significa que o componente em questão está em níveis superiores aos preestabelecidos e recomendados pela Anvisa.”, além da foto de uma embalagem amarela com o escrito “Alto em [ingrediente]”. Na tela 6, há o texto “Quer aprender a ler os rótulos dos alimentos e a aplicar tudo isso na sua rotina alimentar? Acesse o Portal Viver Bem!”.

🏢 Cuidar da saúde ocupacional da sua empresa pode ser mais simples, ágil e eficiente.Na Saúde Ocupacional da Unimed Erec...
09/07/2026

🏢 Cuidar da saúde ocupacional da sua empresa pode ser mais simples, ágil e eficiente.

Na Saúde Ocupacional da Unimed Erechim, você encontra tudo o que precisa em um único lugar: estrutura moderna, ampla oferta de exames e uma equipe multidisciplinar preparada para atender sua empresa com qualidade e segurança.

✅ Mais praticidade para a gestão.
✅ Mais agilidade nos processos.
✅ Mais cuidado com a saúde dos colaboradores.

Centralize os serviços de saúde ocupacional e conte com a excelência da Unimed Erechim para cuidar do que realmente importa: as pessoas.

📞 Entre em contato e saiba mais:
(54) 3520-6103 | (54) 9 9243.7846.

Endereço

Avenida Sete De Setembro 2001
Erechim, RS
99.709-182

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 19:00
Terça-feira 06:30 - 19:00
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