Nutricionista Talita Raquélli

06/05/2026

06/04/2026

Tudo aleatório hoje 😁

Aqui quase sempre escondi todas as versões de mim para dar espaço a nutricionista e somente o trabalho em primeiro lugar, sempre me cobrei tanto e para dar o meu melhor nesses 13 anos de formada.

E quando vi algumas fotos aleatoriamente fui postando aqui nesse carrossel, percebi, nossa quantas versões de mim me permiti , quanta coisa nova acontecendo, depois de morar fora , percebi tantas versões de mim e que trabalhar com a nutrição é uma das partes mais importantes , mas mesmo assim é parte e não mais o que eu sempre permitia ser, eu mesma roubava tudo de mim pra ser a nutricionista que me tornei hoje , mas que até que enfim percebi que além da profissão , precisava cuidar mais de mim, de sonhos esquecidos, de vontades deixadas de lado.

A rotina exausta e a correria do dia dia pode ser perigoso demais se você não olhar para outras coisas que também importam na sua vida
F**a essa reflexão.

Me orgulho por que sou a nutricionista que sempre quis ser
Com a capacidade e a experiência que a profissão me deu e me dá todos os dias.

Mas quero ser mais de mim também.
🙏🏻💖

02/04/2026

Logo logo é Páscoa 🤗 Desejo á todos Feliz Páscoa! Que o renascimento de Jesus ilumine nossos corações. você não vai engordar comendo seu chocolatinho tá e eu também amo chocolate😅 comi para gravar e estava tão bom eu comi é mais depois e ainda tem domingo. Que delícia !!!

16/09/2025

Suco verde na taça para brindar a simples vontade de tomar 😁

E você o que gosta de tomar ou de comer que seja saudável? sem pensar em dietas ou obrigações, mas simplesmente por gostar?

Esses dias fui ao mercado e trouxe couve, laranjas na compra e disse vou fazer um suco verde, que vontade de tomar , aliás nem lembrava mais do gosto dele , pois como estava frio a vontade mesmo era em tomar bebidas quentes, mas olha só que interessante eu tive vontade de tomar suco verde e não pensei em outros motivos, mas simplesmente em saber que se bem feito f**a bom.

Fiz com água , laranja e couve só isso
Ahh e o medinho de f**ar com aquele gosto amargo k*k
Vamos com calma né , por isso coloquei bem mais suco da laranja 200ml e 1 folha pequena e gente não é que acertei , ficou com gosto de suco de laranja com um leve gosto da couve e fiz gelado porque é mais aveio tá, para quem quiser fazer.

Alimentação e nutrição é sobre isso também
Me conta aqui nos comentários qual alimento que faz tempo que não come ou não toma e que sentiu vontade ?

16/01/2025

Apaixona em falar sobre alimentação, experimentar combinações e me nutrir ❤️🍎

A nutrição salva vidas.

Sabe aquela enxaqueca frequente?
Sono
Cansaço
Mal humor ?
Pele flácida
Dificuldade em emagrecer
Inchaço
Gordura localizada
Dores nas pernas
Queda de cabelo
Pele seca
Unhas fracas ...

Doenças agudas ou crônicas que podem ser tratadas com a alimentação adequada.

É tudo um sinal do seu corpo , obedece ele , busque por ajuda.

31/08/2024

Sobre ser nutricionista, a profissão me mostrou e me mostra um caminho intenso de o quão importante é a nossa vida , a nossa saúde, o cuidado com o próximo, um trabalho sério , com respeito e com ética.

Muito orgulho dessa profissão.

31 de agosto

Dia do nutricionista

Parabéns para todos nós 🍎❤️

16/06/2024

Saudades de um lugar que pouco dividi aqui sabia ❣️

15/06/2024

5 ideias para você manter a boa alimentação.

Dizem que no inverno engordamos , o que você acha ?
Sim ou não ?

É possível emagrecer ?

E na verdade é possível sim, manter uma boa alimentação, emagrecer ..
Segundo essas orientações:

Reduza o açúcar
Não exagere nas quantidades
Mantenha a hidratação - time chás quentes
Evite f**ar muito tempo sem comer para não sentir muita fome em um determinado horário e exagerar
Planejei as suas refeições.

27/05/2024

Essa é a época do ano em que muitas pessoas tem esse receio, medo de engordar e que naturalmente o corpo sente a necessidade do aumento das calorias.
É diferente para cada pessoa de fato e além disso daqui a pouco chega uma das melhores épocas do ano né
As festas juninas
Gentee que delícia, quem gosta ?
Canjica
Arroz doce, quentão , paçoca .. enfim ..

Mas se a gente pensar que esses alimentos engordam , então sempre teremos um motivo para culpar as épocas ou eventos do ano .
Tudo depende do seu estilo de vida
da sua saúde
Seu sono , seu metabolismo
O funcionamento do seu intestino
A sua saúde mental
E sim as Quantidades consumidas em um dia ok

Então , para você que tem medo de engordar? não tenha , isso só te causará mais ansiedade ou culpa
Pense é em saúde e equilíbrio
Pense que você tem o momento de comer, de aproveitar e o momento de cuidar de você
O momento de fazer uma atividade física
O momento de trabalhar, de se organizar no dia dia
O momento de comer alimentos saudáveis e o momento de comer um alimento mais calórico.

Hoje eu comi pastel , nossa quanto tempo que eu queria comer pastel e junto com outras pessoas que toparam comer pastel também , isso é normal
Não é porque é segunda ou sábado ou domingo
É vontade e ela existe
Amanhã não vou comer pastel , amanhã vou comer meus ovos , fruta , aveia ..
Treinar ..
É assim que o equilíbrio existe, o importante é saber entender o que te cabe , o que você precisa e as suas vontades 😊

29/04/2024

As pessoas que conseguem emagrecer e de forma saudável, fazem extamente essas três etapas

acreditar em você , acreditar no processo é preciso, principalmente para manter a consistência, a disciplina que você conseguir e não deistir.

Persista até conseguir.