joice_behrmann

29/09/2026

Chia, limão e cúrcuma: uma combinação com benefícios que vale incluir na rotina 🍋💛

A chia fornece fibras que podem ajudar o intestino a funcionar melhor. A cúrcuma contém curcumina, estudada por seu potencial anti-inflamatório.

Se a barriga estufada é frequente, procure um profissional de saúde da sua confiança para entender a causa e receber orientações para você.

Salve a receita e compartilhe com quem também gosta de se cuidar! 🍵

22/09/2026

Emagrecer com saúde exige mais do que perder peso. Exige acompanhar como o corpo responde ao processo.

Com orientação nutricional individualizada, é possível ajustar a alimentação, cuidar da ingestão de proteínas e avaliar se há necessidade de suplementação — sem indicar suplementos de forma indiscriminada. A bioimpedância complementa esse acompanhamento ao estimar a evolução da gordura corporal e da massa muscular.

Para quem usa tirzepatida, esse cuidado é ainda mais importante: o objetivo é reduzir gordura, preservar a musculatura e evitar que a menor ingestão de alimentos prejudique a nutrição. O exame deve ser interpretado junto à avaliação clínica, pois a hidratação pode influenciar os resultados.

Emagrecer bem é cuidar da saúde por inteiro. Quer um acompanhamento individualizado? Me chama no direct. 💪🏼

22/09/2026

A balança mostra apenas o peso. A bioimpedância acompanha gordura corporal, massa muscular, gordura visceral e hidratação.

Durante o emagrecimento com tirzepatida (Mounjaro®), o objetivo deve ser reduzir gordura e preservar a musculatura. Com acompanhamento adequado, a perda de peso pode melhorar a saúde metabólica, a disposição, o sono e a qualidade de vida.

Por isso, combine avaliação clínica, alimentação equilibrada e exercícios de força para um emagrecimento mais saudável e sustentável. 💪🏼

20/09/2026

16/09/2026

Não é só a PROTEÍNA que merece atenção!

FRUTAS e VEGETAIS fornecem fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Quanto mais colorido o prato, maior a variedade de nutrientes. E você, já bateu sua meta hoje?

14/09/2026

A espinheira-santa é conhecida principalmente pelos benefícios digestivos:

* Ajuda a aliviar azia, queimação e má digestão.
* Pode reduzir desconforto e dor no estômago.
* Possui ação antiácida e protetora da mucosa gástrica.
* É utilizada como auxiliar nos sintomas de gastrite e úlcera, mas não substitui o tratamento médico.
* Seus taninos e outros compostos apresentam ação antioxidante e anti-inflamatória leve.

Para preparar: coloque 1 colher de sopa das folhas secas em 150 mL de água fervente, tampe por 5–10 minutos e coe. Pode tomar após o preparo, geralmente antes das principais refeições, sem exagerar na quantidade.

13/09/2026

Começando a semana inventando arte por aqui! 😂🤸‍♀️

07/09/2026

Nossa versão anos 80 merecia vir para o feed! 📸✨ Entrei na trend e simplesmente amei o resultado! ♥️

07/09/2026

Momentos deliciosos de um feriado simples, leve e feliz 🤎✨