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Sissy Haine, Feira de Santana (2026)

26/05/2020

PARA MULHERES QUE DESEJAM OU NÃO EMAGRECER, mas que decidiram mudar os hábitos de através do autoconhecimento voltado pra alimentação e entendimento do próprio corpo ✨

🔸Para participar da Semana de Preparação gratuitamente, se responda mentalmente as seguintes questões:

⚠️Está preocupada com a qualidade da sua alimentação nesse momento de quarentena?

⚠️Já está sentindo os efeitos do sedentarismo e alimentação desequilibrada?

⚠️Sua autoestima está fragilizada?

⚠️Tem muitos momentos de exagero alimentar?

⚠️Já fez dietas e se frustrou por não manter os resultados?

⚠️Sente fome excessiva a noite?

⚠️Acha que um processo de emagrecimento só depende de comer bem?

⚠️Está desanimada e se culpando por não estar conseguindo se alimentar com qualidade?

⚠️Tem medo de sentir fome?

⚠️Sabe identif**ar o sinais de fome e saciedade?

⚠️Sabe entender as reais necessidades do seu corpo?

Se a resposta for “Sim” pra todas as perguntas exceto as duas últimas, você PRECISA se inscrever na Semana de Preparação da Comunidade!

É só me chamar no direct que te envio o link do Grupo de WhatsApp onde você receberá TODAS as informações que precisa ter pra acompanhar essa jornada recebendo o link das aulas ao vivo GRATUITAMENTE! 😍

Se eu fosse você, não perderia essa oportunidade! Queria eu ter encontrado eventos que me ajudassem na época das loucuras 🤦‍♀️

SÓ VEM, tô te aguardando no direct ! 😍

22/05/2020

O que você faria no meu lugar caso tivesse comido brigadeiro e pipoca ontem a noite como eu fiz?

A) Chutaria o balde hoje de manhã e comeria “qualquer coisa”, abrindo mão da sua alimentação equilibrada.

B) Não comeria nada hoje de manhã e passaria fome pra tentar compensar o brigadeiro que comeu (poderia querer queimar com algum exercício)

C) Seguiria a vida em paz por ter vivenciado um bom momento com pipoca, brigadeiro e filme, e daria continuidade ao que faz rotineiramente dentro do seu CONTEXTO alimentar.

Pausa a leitura e Responde aqui embaixo nos comentários 👇

Se você respondeu A ou B:

👉🏻 Quando você vai abrir mão da necessidade de controle e perfeição?

Isso não te ajuda. Te afasta de conseguir encontrar um equilíbrio na sua alimentação.

Você precisa exercitar a flexibilidade e, caso queira emagrecer, saiba que essa rigidez é uma das causas do provável efeito sanfona que rola por aí.

👉🏻 Equilíbrio não é cortar doce, massas e fritura. É você entender que tudo cabe em uma alimentação saudável. Alimentos mais naturais devem sim prevalecer por cuidado a nossa saúde, corpo, mente, órgãos.

Isso não quer dizer que quando você algo fora da rotina, tudo estará perdido.

Até quando você leva esse jejum compensatório? Como você acha que f**aria no fim da tarde? LOUCA pra fazer uma zooona na cozinha e comer o que estiver pela frente.

Sim, certamente você já ouviu “doce engorda” “pizza engorda”, e isso te fez registrar esses medos.

Sua mente vive em constante conflito e você é a pessoa responsável em reconfigurar esses padrões de comportamento.

O que fazer?

👉🏻Se torne obstinada em ser a pessoa que age como a opção C.

É ISSO que te faz ter sustentabilidade na sua mudança de hábitos e consequentemente encontrar e manter o seu corpo natural.

Quer minha ajuda pra reconfigurar esses padrões e se redescobrir em um processo de autoconhecimento voltado pra alimentação?

Participe da COMUNIDADE AUTOTRANSFORMA. Será uma Comunidade composta por mulheres (que tem um desejo de sair do efeito sanfona) e decidiram mudar sua relação com a comida e com o próprio corpo.

Vagas podem encerrar antes da prev. de encerramento das inscrições 29/05. Corre no direct! 😍

21/05/2020

Algumas pessoas precisam PARAR de tentar emagrecer pra de fato conseguir emagrecer.

Isso signif**a olhar pra outros pontos que podem estar justif**ando o seu peso excedente.

Suas faltas.

O que você está comunicando ao seu cérebro?

A gordura pode ser uma das formas de proteção pra o teu sistema nervoso.

Vamos tentar entender o seu corpo de agora?

Parar de fazer dieta pode não ser o suficiente pra que você encontre o seu estado natural.

Vamos introduzir hoje esse assunto em LIVE aqui às 17:30h.

Vai ser profundo! Talvez você entenda o porquê de não conseguir sair de onde está, e o porquê de esse peso excedente possa estar sendo inclusive vital nesse momento.

Em toda situação existe um ganho.

Você percebe o supõe qual seja o seu?

18/05/2020

[Não consigo melhorar meus hábitos alimentares porque meu namorado não me ajuda. Meu marido não me ajuda. Minha avó não me ajuda. Minha mãe não me ajuda. Minha irmã não ajuda. Meu filho não ajuda. Meu cachorro não ajuda. O papagaio também não.]

É, talvez doa o que você está prestes a ler!

Me permita te dizer umas verdades que vão te libertar e te ajudar a libertar quem está a sua volta.

Primeiro: assim como você é livre, o outro é também, e tem direito de comer o que quiser ☺️

Segundo: o seu objetivo é seu, e de mais ninguém. Se os teus hábitos atuais estão te prejudicando de alguma forma, assumir essa responsabilidade vai te tirar do movimento vitimista de sempre estar colocando a culpa no outro sem sair de onde está. Acredite, isso é libertador.

Seria mais fácil se todos a sua volta contribuíssem com essa mudança? Seria. Mas a vida não é um conto de fadas.

Na casa do meu namorado raramente tinha frutas. O que eu fiz? Culpei ele por ter que passar o final de semana sem comer frutas e paralisar meu intestino? Não.

Comecei a levar pra casa dele e quando não dá, compro na vendinha de um senhorzinho maravilhoso que f**a próximo de lá (com 10 reais chega a sobrar).

E olha o que aconteceu? Naturalmente ele começou a comprar e hoje consome muito mais do que quando começamos a namorar 😬😍 quase sempre encontro umas bananas e mamão (YES! Hahaha)

Ou seja, se quer se ajudar e ajudar o outro, comece por você!

Observe A SUA real vontade. Quantas vezes comeu pizza só porque seu namorado ou sua família decidiu pedir? Se perguntou se era realmente isso que queria?

Recebo relatos de alguns namorados que pirraçam, insistem mesmo quando você diz não, e nesse caso, é interessante que haja uma conversa franca, na qual você comunica que está em um processo de mudança e de reconexão com suas vontades, e esse tipo de atitude não ajuda. Mostre como você se sente com essa situação.

Isso pode se aplicar para quem tem mães e vovós insistentes também!

Perceba, você está sendo responsável por si mesma quando decide ter uma conversa nesse sentido!

Ver formas de pedir ajuda a quem você pode contar é também um ato de autorresponsabilidade! (Continua 👇)

08/05/2020

Meu primeiro 😱 resolvi montar uma sequência de algumas fotos e contar um pouquinho de mim no contexto de emagrecimento pra vocês.

Primeira foto: Meus 15 anos... há 8 anos. Há um tempo não via essa foto, e essa é primeira vez que a vejo com carinho e gratidão.

Foi tudo perfeito, a presença da minha família, amigos, curti horrores, e toda vez que eu via a foto so conseguia dizer “meu Deus, como eu era horrível e gorda” acreditam?

Primeira vez que vejo e sinto coisas boas ❤️

Na segunda foto, estava no aniversário da minha amiga e de dieta. Lembro que fui e não comi pizza, e fingi lindamente que tava tudo ótimo estar ali e continuar no “foco”. Você lembra ? Rs

Nesse período estava no boxe... estava começando a emagrecer (me exercitando, cortando vários alimentos, comendo e cuspindo, as vezes purgando, me privando de eventos sociais)

Na 5ª (2014) foto já tinha perdido 13kg. Entre a 5ª e 6ª, passei alguns meses sem fazer boxe e descompensei completamente a alimentação (efeito rebote pós restrição). Na 6ª e 7ª, já havia reganhado grande parte, como podem perceber.

A 8ª e 9ª já é são bem recentes, de 2017. Físico completamente diferente, havia perdido peso de novo, mas ainda vários complexos. Insatisfação continuava lá. Voltei às dietas e estava já fazendo musculação.

A última é de quando eu já estava em um corpo que antes almejava, mas ainda tava insatisfeita. Não f**ava de biquini, rs. Era uma novela ir a praia!

(Quinta que vem eu continuo a saga, rs)

Eu me sinto tão orgulhosa e feliz por hoje me entender, me acolher, me sentir livre.

Ter encontrado meu peso natural através do autoconhecimento, me desprendido de toda essa insanidade de perfeição. Eu me perdoo por tudo que fiz comigo mesma!

Conheça a liberdade e o amor a si mesma e nunca mais vai querer voltar atrás! ❤️ @ Feira de Santana

06/05/2020

ÚLTIMOS MOMENTOS PRA SE INSCREVER NO DESAFIO DE AUTOCUIDADO - você terá o meu suporte durante 5 dias e gratuitamente! 😱😍 sim, vai ser entrega TOTAL!

- Pra quem quer sair da inércia e dar um ponta pé inicial em uma mudança de hábitos REALMENTE sustentável.
- Melhorar a relação com o corpo e com a alimentação.
- Entender melhor as emoções e como senti-las sem exageros alimentares
- Está realmente disposta e quer se permitir ter a minha AJUDA e realmente FAZER o que precisa ser feito! Porque querer, não basta.

Começamos hoje, PARABÉNS as mulheres maravilhosas já inscritas! ❤️

Será incrível.

03/05/2020

Mulheres, não digam que “só gostam de homem que não presta”. De fato, vocês possivelmente só reafirmarão essa crença encontrando alguém que não preste.

Há um tempo não posto fotos além de conteúdos aqui...

Ia só homenagear vc, meu amor .jv , mas senti de aproveitar pra escrever algo de relevância aqui pra outras mulheres também.

Assim como a maioria de nós, ja estive em relação abusiva, na qual eu sabia que uma hora precisaria acabar, mas vocês sabem como é, parece uma espécie de cegueira!

Lembro que me sentia neurótica... e eu tinha motivos pra isso, mas a relação abusiva faz você achar que tá sempre errada! Você tá certa, mas no fim das contas se sente culpada.

João apareceu na minha vida num momento em que eu não queria nem de longe entrar novamente em um relacionamento sério.

Mas depois que os laços se estreitaram, eu tive certeza que não poderia deixar de viver uma relação com ele, e eu estava certa.

Amor, eu nunca imaginei que pudesse ter tanta paz, amor, respeito e liberdade em um relacionamento.

Numa relação em que não existe perfeição, mas que ambas as partes estão comprometidas a se entender, respeitar, repensar, e melhorar dentro do que for alcançável pra cada um.

Eu te amo tanto, e é tão leve e intenso ao mesmo tempo, não existe prisão, cobrança excessiva, existe cuidado, carinho, valorização. Estresse as vezes 😂 pq estamos chatos em alguns momentos e tá tchudo bem 😆

Só me sinto grata por poder compartilhar meus dias contigo, pertinho ou pelo telefone, por saber que tenho do meu lado um homem que me respeita e me escuta, que é preocupado em se atentar e evoluir dentro de uma sociedade machista no qual cresceu inserido, mas decidiu se tornar diferente, um homem que respeita e valoriza a mãe, que respeita, escuta e valoriza mulheres, um homem que faz nada mais nada menos que sua obrigação e não se vangloria por isso!

Eu me orgulho demais de você! Te amo meu amor! Obrigada obrigada obrigada por todo aprendizado mútuo de cada dia! Continuemos em estado constante de evolução, acolhimento e muito amor!!!!

❤️

Garotas, NÃO aceite nada menos que f**a pra sua vida. TRABALHEM os pensamentos de escassez, vocês NÃO merecem qlqr pessoa.

23/04/2020

Uma das minhas comidas preferidas ❤️ macarrão temperadinho e galinha cozida que minha mãe faz COM farinha 🥰

Passei 1 ano mais ou menos sem comer carne animal, e tive muitos aprendizados nesse período.

Aumentei muuuito o consumo de vegetais. Quando decidi parar estava com vários problemas intestinais (excesso de carne pode contribuir), e me envolvendo na causa animal, lendo bastante a respeito. Enfim, tava fazendo muito sentido naquele momento parar.

Comecei a aumentar a intensidade do treino em um dado momento e não tava conseguindo conciliar e ajustar bem um consumo suficiente de proteína. Tava enjoando de ovos, e não tinha paciência pra f**ar criando receita com leguminosas (maior fonte de ptn vegetal) e etc. Gosto do simples! Suplemento de qualidade é super caro, não rolava pra mim.

Da mesma forma que senti e decidi parar, senti que deveria voltar final de 2019. Prezo muito essa liberdade, odeio fazer coisas que eu não sinta prazer! Não tava mais me trazendo bem estar mental!

Cheguei a conclusão que alimentação vegetariana/vegana, pra mim, é privilégio! Movimento ético muito admirável, mas pra mim, não foi sustentável. E tudo bem! Não sou melhor nem pior por isso.

O que eu fiz? Peguei todos os aprendizados e voltei a consumir ptn de fonte animal!

Aprendi que não precisava necessariamente comer carne todos os dias no almoço, churrasco? Nunca mais excedi!

Não curto a sensação de empachamento pós churrasco, nao mesmo. É tao bom consumir com consciência, sem desconfortos.

Carne em excesso prejudica e muito nossa função intestinal, inclusive a composição da nossa microbiota.

Enfim, foi uma boa experiência! Admiro a causa, mas, pelo menos por enquanto, não faz mais sentido dentro da minha realidade há alguns meses! 🥰

Sissy Haine

26/05/2020

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