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Sua Pelve - Karolaine Borges

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Brasil
Feira de Santana, BA
Sua Pelve - Karolaine Borges

Sou Fisioterapeuta especializada em Uroginecologia - Fisioterapeuta Pélvica

19/03/2026

Voltando um pouquinho no final de semana…

▫️Estar em um congresso como esse não é só sobre aprender.

▫️É sobre mudar a forma de enxergar.

▫️A Endometriose deixou de ser vista como uma doença apenas local.
Hoje, entendemos que ela é multifatorial, inflamatória e sistêmica.

▫️E isso muda tudo!

➡️Muda o diagnóstico;

➡️Muda o tratamento;

➡️E principalmente, muda a forma de cuidar de cada paciente.

▫️Olhar para mulher como um todo, faz toda a diferença! 💛

14/03/2026

▫️Toda incontinência urinária é devido fraqueza do assoalho pélvico?

▫️SPOILER: não!

▫️Muita gente acredita que perder urina acontece apenas porque o músculo está enfraquecido. 💦
Porém, os estudos mais recentes mostram que a história é bem mais complexa.

▫️O assoalho pélvico pode estar:💡
• fraco
• descoordenado
• sobrecarregado
• ou até tenso demais

▫️E cada causa exige um tratamento diferente.

▫️Por isso, antes de sair fazendo qualquer exercício que aparece na internet, é fundamental entender o que realmente está acontecendo com o seu corpo.

▫️Mas, eu tenho uma ótima notícia?
Incontinência urinária TEM tratamento.

▫️E a Fisioterapia Pélvica é PADRÃO OURO para esse tratamento.

💬 Me conta aqui:
Você já achou ou conhece alguém que acha que perda de urina era “normal”?

02/03/2026

▫️Olha só, nem a Gisele Bündchen foge da fisiologia do pós-parto.

▫️Os exercícios que ela mostrou para abdômen e diástase são ótimos. Eu mesma utilizo vários deles no tratamento.

▫️Mas existe um detalhe importante: ⚠️
antes de chegar nessa fase, é preciso estruturar base.

✅ Respiração;
✅ Ativação profunda;
✅ Controle de pressão;
✅ Força com progressão.

▫️Porque diástase não é só sobre fazer exercício.
É sobre FAZER NA HORA CERTA!

▫️Pular etapas no pós-parto é como tentar colocar um telhado antes de levantar as paredes 🧱

▫️Se você está no pós-parto e quer saber em que fase está, me conta aqui nos comentários:
👉 Você já avaliou sua diástase ou ainda está no “vou esperar melhorar sozinha”?

▫️Vamos conversar sobre isso 💬

23/02/2026

▫️Taping no pós-parto não é estética.
Não é milagre.
E definitivamente não é “modinha da internet”.

▫️Ele é um recurso terapêutico que, quando bem indicado, pode auxiliar na reabilitação abdominal, na consciência corporal e na sensação de suporte durante os movimentos.

▫️Mas é importante entender que:

🚫Ele não fecha diástase sozinho.
🚫Não substitui exercício.
🚫Não resolve tudo de forma isolada.

▫️O taping é parte de um plano. E plano envolve avaliação, estratégia e individualização.

▫️Cada corpo no pós-parto está vivendo um processo único de reorganização. Por isso, antes de aplicar qualquer técnica, é preciso avaliar.

▫️Se você está gestante, já é hora de planejar o seu pós-parto, para que ele ocorra de maneira confortável e segura!

▫️Me dá um oi, que te explico todos os detalhes. 🫶🏽

09/12/2025

▫️Eeeei, mulher!! ✨✨

▫️Se você está gestante ou pretende engravidar, vem cá que eu tenho uns conselhos pra te dar sobre o que não pode deixar de fazer na gestação. 🤰🏽

▫️Pequenos cuidados, adaptações na rotina, incluir alguns exercícios e técnicas, fazem toda a diferença nesse período tão especial, mas de tantas mudanças no teu corpo.

▫️A gestação é um período muito importante para olhar para o seu corpo com muito amor! 🤍

03/12/2025

▫️Se o s**o dói, incomoda, dá aflição ou faz você querer que acabe logo… isso NÃO é normal!

▫️Muitas mulheres pensam:
“A culpa é minha.”
“É Melhor fingir.”
“É só aguentar.”

▫️MAS NADA DISSO É VERDADE!

▫️Sexo saudável não causa dor.
▫️Não dá pressa.
▫️E dá vontade de repetir.

▫️Se o seu corpo trava, rejeita ou sofre… ele está te pedindo ajuda — e existe tratamento.

▫️Você merece prazer, conforto e segurança!
Não se acostume com o desconforto.
E quando quiser começar esse cuidado, eu tô aqui 🤍✨

18/11/2025

✨ Você já ouviu falar em “PONTOS GATILHOS NA PPK”?

▫️Calma, não é nada mirabolante — é ciência!

▫️Na musculatura do assoalho pélvico existem áreas que, quando f**am tensas demais, começam a “disparar” sinais: dor na relação, urgência para fazer xixi, dificuldade para fazer exames ginecológicos, desconforto ao sentar, sensação de peso… e às vezes você nem imagina que a origem está ali.

▫️E o plot twist?
Às vezes o problema tá no assoalho pélvico e você passa ANOS sem descobrir.

▫️Nesse vídeo te mostro, de forma simples, como esses pontos funcionam e por que eles podem estar influenciando e causando a sua dor, atrapalhando sua rotina e até sua destruindo sua autoestima.

▫️Se você sentiu aquele: “MEU DEUS, isso pode ser comigo?”, então salva esse vídeo e f**a por aqui — você vai entender MUITA coisa sobre o seu corpo nos próximos conteúdos. 🤍

▫️E aproveita e me conta nos comentários:
Você já percebeu alguma dor que ninguém conseguia explicar?

13/10/2025

▫️Ser fisioterapeuta é cuidar com as mãos, mas também com o coração.🤍

▫️É estar presente em cada conquista, em cada passo, em cada recomeço (e são muitos recomeços)!

▫️Com amor, paciência e um zelo que vai muito além do corpo, porque aqui, a gente cuida de pessoas.

Feliz dia do fisioterapeuta!

03/10/2025

▫️Você sabia que o pós-parto começa a ser construído ainda na gestação? 🤰✨

▫️Muita gente só pensa nos cuidados depois que o bebê nasce, mas a verdade é que pequenas adaptações na gravidez já podem transformar a recuperação e trazer muito mais leveza para essa fase.

▫️Anota aí 📝 que aqui vão algumas dicas e cuidados valiosos que farão todos a diferença no seu pós-parto.

▫️E o melhor: você pode começar a aplicar desde já na gestação. ✨

💡 Depois de ler, me conta:
Qual desses cuidados você nunca tinha parado para pensar? 👇

👉 Salve esse post para lembrar depois
👉 Compartilhe com uma amiga gestante

16/08/2025

▫️Hoje é o Dia da Gestante!

▫️Hoje é dia de honrar aquelas que carregam VIDA dentro de si. ✨

▫️E eu não poderia perder a oportunidade de mostrar algumas dessas mulheres que tive o previlégio de cuidar! 🤍

▫️Cada gesto, cada suspiro e cada batida do coração já são amor em movimento.
Vocês são o começo de todas as histórias! 🤍

Endereço

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