Nutricionista Fernanda Maia

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Brasil
Feliz, RS
Nutricionista Fernanda Maia

Nutricionista formada pela Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre - UFCSPA

05/06/2026

Capriche no café da manhã e no almoço, faça um bom lanche da tarde e deixe menos calorias para a noite, isso favorece a perda de gordura, o controle da glicemia e sensibilidade à insulina.

02/06/2026

A organização é a chave de uma alimentação saudável e equilibrada.

31/05/2026

As sementes enriquecem a nossa alimentação, auxiliam na regulação hormonal, no controle da glicemia, nos fornecem nutrientes e fitoquímicos essenciais para a nossa saúde!

26/05/2026

Como prevenir Diabetes Gestacional!!

19/05/2026

A deficiência de ferro na infância vai além da anemia!!

O ferro participa do desenvolvimento neurológico, da memória, da atenção e da aprendizagem. Quando essa deficiência acontece em fases importantes do crescimento, pode haver impacto no desenvolvimento cognitivo e no desempenho escolar.

Além disso, o estoque de ferro do bebê começa ainda na gestação. O estado nutricional materno e a disponibilidade de ferro durante esse período influenciam as reservas com as quais a criança inicia a vida, tornando o cuidado nutricional na gestação ainda mais importante.

Por isso, a prevenção, o diagnóstico precoce, uma alimentação e suplementação adequada fazem diferença no desenvolvimento infantil.

17/05/2026

Lembrando: Nenhum multivitamínico pronto de farmácia possui doses suficientes para suprir as demandas da gestação!

05/05/2026

O grão de bico é um excelente alimento. Ele é rico em proteína, ferro, vitamina B9, zinco, magnésio e fibras.

✨Para fazer o snack é só deixar os grãos de molho por 12 horas, descartar a água e colocar na airfryer por 20 a 25min a 180Cº (se quiser deixar mais ou menos crocante é só deixar mais ou menos tempo, vai da preferência de cada um).

Pode ser feito uma quantidade maior para ter para vários dias. Depois de frio, se for bem armazenado, dura uma semana e mantém a crocância.

04/05/2026

Ler a lista de ingredientes é fundamental para poder optar por produtos interessantes!
E é possível sim encontrar boas opções no mercado.

02/05/2026

A prevenção da PRÉ ECLÂMPSIA começa antes mesmo da mulher engravidar!

Por isso que o ideal é ter um acompanhamento nutricional de no mínimo 3 meses antes de iniciar as tentativas para ajustar alimentação e corrigir as deficiências nutricionais.

Endereço

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Feliz, RS
95770-000

Site

https://nutrifernandamaia.my.canva.site/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaa435fpgcRhHlPgiw2Xo_PdVX4n7qPb6-JjCKri9Wu4_YjMzay0OT

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