Nutricionista Sthe

Te ajudo a emagrecer comendo o que gosta, sem neuras!

01/06/2026

Dump de maio, vivemos 1 ano em 1 mês!!!

Mas no fim conseguimos finalizar e organizar tudo que precisávamos (pintamos a casa, finalizamos o quarto, organizamos a cômoda, mala maternidade… dieta, treino e trabalho), vivemos muitas primeiras vezes e junho será ainda mais incrível com nosso bebê no colo, só tenho a agradecer ❤️

Chegamos oficialmente no mês mais esperado do ano

01/06/2026

Foca em fazer o que tem que ser feito TODO DIA e comenta CONSULTA que eu vou te ajudar (e facilitar o processo) ✨

30/05/2026

Mais uma ideia de lanche pra fazer em marmitas e já deixar pronto na geladeira pra semana toda!!

1 ovo
2 c. sopa aveia em flocos finos
1 c. sopa água
1 pitada de canela
1 maçã (metade ralada na massa e outra metade picada por cima)
1 c. chá de mel
1 pitada de fermento

Mistura ovo, aveia, água, canela, meia maçã, mel, fermento, finalize por cima com a outra metade da maçã e canela (também pode por mais um fio de mel) e leve 3 minutos ao microondas.

✅ Link dos potes está no destaque “links”
✅ ebook +50 receitas fáceis para secar calculadas e com sugestão de porção para encaixar na dieta (link da bio)

29/05/2026

Sentir muita fome pode estar relacionado com a forma que você come, mastigueeee!

28/05/2026

Comenta ENXOVAL para receber os links no direct! Eles também estão disponíveis no destaque “enxoval”

Acertei nas escolhas? O que faltou e foi útil pra você? Me conta nos comentários!!

27/05/2026

Comenta CONSULTA e vem pro time que emagrece feliz fazendo dieta!!!

O Henri vai nascer mas a mamãe não irá parar já que a consultoria on-line foi criada pensando justamente como seguir te acompanhando nessa fase atual da minha vida 🤍

27/05/2026

Nenhum alimento sozinho te deixa menos saudável ou interfere no seu resultado, dentro de um contexto saudável é super possível usar o queijo de forma estratégia para variar a dieta!!!

26/05/2026

Comenta CONSULTA para ter uma dieta gostosa e personalizada pra você com mingau no lanche e jantar 🤌🏻

25/05/2026

Algumas dicas da nutri no mercado. Ficou com dúvida? Manda nos comentários e já segue pra maisss ✨

24/05/2026

Pode, se estiver planejado e ajustado em quantidades para o seu objetivo, não complica!!!

Endereço

Florianópolis, SC

Site

http://www.instagram.com/nutristhem

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