Taisa Grün Psicóloga

Taisa Grün Psicóloga Doutora em Psicologia pela Universidad Complutense de Madrid. Psicóloga Clínica. Atendimento de adolescentes, adultos e casais. Terapia Cognitivo-comportamental.

Conseguir ser gentil com todo mundo, menos com você mesmo, não é coincidência.
13/06/2026

Conseguir ser gentil com todo mundo, menos com você mesmo, não é coincidência.

11/06/2026

Quando li esse comentário, fiquei pensando em quantas pessoas escrevem isso, e quantas sentem mas não conseguem nem colocar em palavras.

Existe uma distância enorme entre saber que você merece cuidado e conseguir realmente se oferecer esse cuidado.

Porque cuidar de si mesmo é uma habilidade que está além da decisão.

E habilidades que nunca foram ensinadas precisam ser aprendidas com prática, com repetição, com paciência.

Ninguém nasce sabendo ser gentil consigo mesmo. A maioria de nós aprendeu o oposto.

E isso não é fraqueza. É a história de cada um.

O que vem depois da história é o que você escolhe construir a partir dela.

Criei este workshop para que você encontre um espaço seguro, acolhedor, e aproximativo onde a teoria e prática serão apr...
02/06/2026

Criei este workshop para que você encontre um espaço seguro, acolhedor, e aproximativo onde a teoria e prática serão apresentadas para te auxiliar a aliviar a autocrítica e cultivar uma relação mais gentil, forte e acolhedora consigo mesma ou consigo mesmo.

Data: 20.06.26 (sábado)
Horário: 9h ás 12h
Formato: Online, via Zoom.
⚠️ Não será gravado, para garantir um espaço de confiança e partilha.

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Acolher as próprias necessidades emocionais pode ser desafiador, mas é necessário
25/05/2026

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20/05/2026

A autocompaixão já acontece em pequenos gestos de segurança e proteção diários. O desafio é sustentá-la continuamente e principalmente quando estamos no limite.

Metáforas facilitam muito a psicoeducação.
17/05/2026

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Nem sempre ser gentil com o outro significa ser compassivo com você.Tem momentos em que dizer "não" a outra pessoa é o a...
15/05/2026

Nem sempre ser gentil com o outro significa ser compassivo com você.

Tem momentos em que dizer "não" a outra pessoa é o ato mais autocompassivo que você pode ter. E acredite, o limite também faz bem para a outra pessoa muitas vezes.

E mesmo que não seja assim, aliviar o sofrimento do outro não pode significar gerar sofrimento a você. Seria um contra-senso para a ciência da compaixão: tirar a dor de alguém enquanto sobrecarrega outra pessoa.

Proteger o seu tempo, sua energia e seu espaço emocional também faz parte do cuidado.

A autocompaixão nos ensina a acolher, sim.

Mas também nos ensina a nos afastarmos quando algo fere.

A nos colocarmos como prioridade sem culpa.

A não precisar nos sobrecarregarmos para provar que somos boas o suficiente.

Você não precisa se perder para cuidar de alguém.

A autocompaixão, apesar de parecer algo “simplesmente gentil”, é uma motivação que inclui várias habilidades, como sensibilidade, cuidado pelo bem-estar, e principalmente, sabedoria e coragem.

Cuide-se também, tá?

Compassivamente,
🫂 Dra. Taisa Borges Grün | Psicóloga Clínica & Supervisora

Se quiser ler algum destes estudos, só pedir por direct que te envio!
14/05/2026

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13/05/2026

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