18/05/2026
Você dorme… mas sente que nunca descansa de verdade? 😴
A dor ao acordar, o cansaço constante, a tensão no corpo e a sensação de exaustão podem ter relação com alterações no sono que muitas vezes passam despercebidas.
Microdespertares e alterações respiratórias noturnas mantêm o cérebro em alerta durante a noite, impedindo que o corpo entre em um descanso realmente reparador.
E quando o sono não recupera, o corpo sente.
Observar a qualidade do sono também é uma forma de cuidar da saúde, da energia e até das dores do dia a dia. ✨