Nutri Laura Gregolin

19/05/2026

Há coisas que só vem com a idade

Mas outras, com experiências e desenvolvimento.

Como isso chega pra vc? Faz sentido?

07/05/2026

28/03/2026

O convite hoje é para vivermos um pouco mais do que esperamos 🌷

Vamos ser vivas? 💖

27/03/2026

As vezes a gente se engana.

Acabamos acreditando que quanto mais aprendemos sobre algo mais nos transformamos

Mas a verdade é que a mudança de verdade, a mudança que sustenta o que realmente desejamos, essa mudança é muito mais dentro de nós do que apenas no conhecimento adquirido

Reconhecer que eu estava em sofrimento, que existiam coisas que eu nem sabia dentro de mim, que eu reagia muuuuitas vezes na minha vida me fez entender que eu precisava aprofundar em mim mesma.

Conhecer a menina que ainda sofria
A menina que sentia vergonha
A parte minha que se sentia vazia e buscava preencher cm comida, distrações, compras, relacionamentos

O convite não é mais pro razo, a necessidade que temos é de aprofundar.

Porque só assim você terá mudanças 💖

29/01/2026

Alivie fardos que não são mais necessários serem carregados.

Exigências que não te levam para um lugar de paz.

Seja para você mesma tão boa quanto você é para os outros 💖

20/01/2026

Cuidado para que você não escute conselhos desestimulantes e que não te ajudem.

10/12/2025

Muitas mulheres carregam no corpo aquilo que não conseguem dizer em voz alta.

O excesso de peso, às vezes, vira uma forma silenciosa de se esconder… de não ser vista, de se proteger.

Quando entendemos a emoção por trás disso, o processo de cuidado e transformação muda completamente.

Você não precisa se esconder de si mesma. 💜

08/12/2025

Você já se pegou presa em pensamentos negativos sobre si mesma?

Muitas das atitudes que você tem hoje — inclusive aquelas que parecem “automáticas” — começam em um pensamento e na forma como você sente suas emoções.

E, na maioria das vezes, essas emoções estão profundamente ligadas às feridas emocionais que você viveu lá na infância.

Reconhecer isso não é sinal de fraqueza, e sim o primeiro passo para transformar sua relação consigo mesma.

07/12/2025

Você já experimentou germinar leguminosas em casa?
Esse processo simples pode aumentar nutrientes, facilitar a digestão e reduzir antinutrientes — deixando seu feijão, grão-de-bico e lentilha muito mais leves e funcionais para o corpo! 🌱

29/11/2025

Você não precisa lutar contra a comida — precisa ouvir suas emoções.

Quando você entende o que sente, o emagrecimento deixa de ser sofrimento e vira cuidado.

19/11/2025

Quero te contar um pouco da minha com o início das atividades físicas depois de aumentar meu peso corporal

Hoje é mais automático pra mim ir treinar, mas nem sempre foi assim

Além da preguiça, cansaço, eu tinha mto pouco tempo

Mas aprendi algo na vida: devemos fazer o que precisamos fazer cm o nosso melhor, mesmo se esse melhor atual não for o que vc gostaria.

Isso se chama estar em paz e em acordo cm a realidade.

E ai, em conexão contigo e com a realidade você ganha força e começa a verdadeira transformação.

Me conta, faz sentido isso pra você? 👇