Luisa Bittencourt - Nutricionista

24/08/2026

Você sabe o que realmente faz uma gravidez ser considerada de alto risco? 🤰🏻⚠️

Muita gente pensa que “gestação de alto risco” significa necessariamente que algo está errado com o bebê. Mas não é bem assim.

A classificação depende de diversos fatores que podem aumentar os riscos para a mãe, para o bebê ou para ambos.

Pode estar relacionada a uma condição de saúde que a mulher já tinha antes da gestação, a doenças que surgem durante a gravidez ou até a condições relacionadas ao próprio feto.

Diabetes gestacional, hipertensão, obesidade, doenças prévias, alterações fetais e outras situações podem fazer com que seja necessário um acompanhamento mais próximo e individualizado.

E ser considerada uma gestação de alto risco não significa que algo ruim vai acontecer. Significa que aquela gestação precisa de uma atenção diferenciada para reduzir riscos e promover o melhor desfecho possível para mãe e bebê. ❤️

Como nutricionista especialista em diabetes gestacional e gestação de alto risco, meu objetivo é te ajudar a entender essas condições e cuidar da sua alimentação de forma segura durante esse período.

Salve este post para consultar depois e compartilhe com uma gestante que precisa saber disso! 🤍

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10/08/2026

O que você combina no prato pode fazer diferença na sua glicemia!

No diabetes gestacional, não é preciso simplesmente “cortar o arroz, o macarrão ou a batata”.

O mais importante é entender como combinar os alimentos.

👉 Quando o carboidrato aparece junto de proteínas, fibras, vegetais e outras fontes de nutrientes, a resposta da glicemia após a refeição pode ser mais favorável.

Por isso, em vez de pensar: “Não posso comer arroz” ou “Preciso cortar carboidrato", pense que todos os alimentos podem fazer parte de uma dieta com diabetes gestacional, mas moderação na quantidade e equilibrio devem fazer parte da rotina.

Mais informações para atendimentos: (12) 981204261

22/07/2026

🚨 Gestante com diabetes gestacional NÃO deve ficar longos períodos em jejum.

Se você acha que pular refeições ajuda a baixar a glicemia, cuidado: na gravidez, o efeito pode ser justamente o contrário.

✅ A recomendação é fazer 3 refeições
principais + 2 a 3 lanches ao longo do dia, evitando jejuns prolongados e favorecendo um controle glicêmico mais estável.
Seu bebê precisa de nutrientes de forma contínua, e seu corpo também.

Salve este vídeo para não esquecer e compartilhe com uma gestante que precisa saber disso!

17/07/2026

metade do ano chegou e por aqui voltamos ✨

01/06/2026

O percentil é uma forma de comparar o tamanho do bebê com outros bebês da mesma idade gestacional.

Por exemplo:

Percentil 50 → tamanho médio dos bebês
Percentil 90 → maior que a maioria dos bebês
Percentil 10 → menor que a maioria dos bebês

Na maioria das vezes, valores entre os percentis 10 e 90 são considerados dentro da faixa esperada. Mas atenção: o ultrassom não avalia apenas o peso do bebê. Outros parâmetros também ajudam a acompanhar o crescimento fetal, como:

- Líquido amniótico: quando aumentado, pode indicar maior passagem de glicose para o bebê e merece acompanhamento.
- Circunferência abdominal (CA): quando acima do percentil 90, pode indicar aumento do depósito de gordura fetal.

É importante lembrar que um resultado isolado raramente conta toda a história. A interpretação deve considerar a idade gestacional, o histórico materno e a evolução do crescimento ao longo da gestação.

Por isso, se o seu laudo trouxe algum valor fora da média, converse com a equipe que acompanha o seu pré-natal

10/05/2026

Os últimos dias foram todos para o CITED 2026 - Congresso de Inovação, Tecnologia e Estratégias em Diabetes em Salvador 🫶🏻

14/04/2026

Você colocaria 3 colheres de azeite por dia na sua rotina durante a gestação?

Um estudo recente com mulheres com diabetes gestacional mostrou que o consumo diário de azeite de oliva esteve associado a melhor controle da glicemia.

Apesar de saudável, o azeite é calórico — e o excesso pode atrapalhar mais do que ajudar.

✔️ O benefício está no contexto:
um padrão alimentar com gorduras boas (azeite, abacate, castanhas)
❌ e não no excesso de qualquer gordura (principalmente saturadas)

Esses alimentos ajudam na: sensibilidade à insulina e redução da inflamação Ou seja: não é um alimento isolado que faz milagre.
O segredo está em um padrão alimentar saudável — com comida de verdade e estratégia.

09/04/2026

Sua glicemia na gravidez, apesar de depender muito da alimentação e dieta, não depende só do que você come — vários fatores influenciam diretamente esse controle, como por exemplo:

1️⃣ Qualidade da dieta
Não é só o carboidrato: combinação com fibras, proteínas e gorduras impacta na velocidade de absorção da glicose. A harmonia entre os nutrientes e quantidade consumida que é o ponto chave no controle da glicemia

2️⃣ Ansiedade/estresse
Ansiedade e estresse aumentam hormônios como cortisol, que elevam a glicemia mesmo sem mudança na alimentação. Uma reunião de trabalho estressante e uma reunião de trabalho mais leve tem impacto distinto na glicemia

3️⃣ Atividade física
A prática de atividade física melhora a ação da insulina e ajuda a reduzir a glicemia, principalmente após as refeições.

4️⃣ Qualidade do Sono
Dormir mal aumenta resistência à insulina e pode desregular a glicose ao longo do dia.

5️⃣ Resistência à insulina (da própria gestação)
Natural na gravidez, a resistência a insulina vai aumentando conforme o passar dos trimestres — quanto maior a resistência, maior a tendência a glicemias elevadas.

6️⃣ Ganho de peso
Ganho acima do recomendado pode piorar a resistência à insulina e dificultar o controle glicêmico.

7️⃣ Idade gestacional
A resistência à insulina aumenta com o avanço da gestação (especialmente no 2º e 3º trimestre) e por isso, é mais difícil controlar a gliocemia no final da gestação.

8️⃣ Tempo de diagnóstico
Quanto antes o diagnóstico, mais cedo iniciamos estratégias para um melhor controle e desfechos. Mulheres que tem o diagnóstico de diabetes gestacional precoce tem mais risco de complicações do daibetes gestacional, por isso o tratamento precoce é a solução

✨ O acompanhamento precisa ser individualizado — não é só sobre “cortar açúcar”, é olhar todos os aspectos da vida para controle da glicemia

07/04/2026

Medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro ficaram muito populares para tratamento da obesidade e do diabetes.

Mas durante a gravidez eles não são recomendados.

Isso acontece porque ainda não existem estudos suficientes em gestantes demonstrando segurança para o desenvolvimento do bebê.

Nos estudos em animais foram observados efeitos adversos no desenvolvimento fetal, por isso sociedades como a American Diabetes Association orientam suspender esses medicamentos durante a gestação.

Durante a gravidez, o controle da glicemia e do ganho de peso precisa ser feito com acompanhamento adequado de pré natal!

02/04/2026