Dra. Alessandra Gobbi

Dra. Alessandra Gobbi Medicina, emagrecimento, longevidade e vida saudável

Há dias em que a gente não quer explicar nada.Só existir um pouco em paz.Sem precisar convencer ninguém de que está tudo...
19/05/2026

Há dias em que a gente não quer explicar nada.
Só existir um pouco em paz.

Sem precisar convencer ninguém de que está tudo bem.
Sem precisar parecer forte o tempo inteiro.

Talvez amadurecer seja isso:
aprender a se recolher sem desaparecer de si.

Eu tenho gostado das coisas simples.
Do vento no rosto.
Do silêncio entre uma música e outra.
De gente que não invade.
De quem f**a sem fazer barulho.

Ando cansada de excessos.
De ruídos sem profundidade.
De presenças sem conexão.
De confusões que não encontram lugar nenhum dentro da gente.

Hoje, o que me toca é o que flui com delicadeza.
O que é leve sem ser vazio.
E essas risadas que nem passam pela boca…
acontecem direto na alma.

E é estranho…
porque mesmo nos dias em que o coração pesa,
a vida ainda encontra um jeito de deixar alguma luz atravessar.

Talvez esse sorriso seja só isso:
um pequeno intervalo de paz
no meio do caos…
e a escolha de continuar acreditando nas coisas invisíveis ❤️

“Ela acreditava em anjo e, porque acreditava, eles existiam.”
Clarice Lispector

Você já se pegou preferindo cancelar um plano do que comparecer — esentiu que estava se cuidando?A gente vive numa época...
12/05/2026

Você já se pegou preferindo cancelar um plano do que comparecer — e
sentiu que estava se cuidando?
A gente vive numa época em que o isolamento ganhou estética, nome
bonito e até seguidores. Virou sinônimo de introversão saudável, de paz, de
“quem
não precisa de validação”.

Mas há algo que essa narrativa deixa de fora: a solidão crônica não é um
estilo de vida neutro. Ela altera, LITERALMENTE, a química do cérebro, e é um dos fatores de risco mais silenciosos para o desenvolvimento de depressão e
ansiedade.

Pesquisas de meta-análise mostram que a falta de conexão social
representa um risco à saúde comparável ao tabagismo, superior até ao
sedentarismo e à obesidade.

Quando o isolamento deixa de ser um momento e vira um estado, o cérebro
perde os estímulos que regulam o cortisol, ativam a ocitocina e protegem
contra a ruminação.

A vida social não é supérflua. Ela é, literalmente, um fator de proteção para a
sua saúde mental.
Arraste para o lado e vem entender por que nos convencemos de que não
precisamos do outro, e o que isso está custando pra gente.



Dra. Alessandra Gobbi • Psiquiatra
CRM 35326 | RQE 24352
📍Garopaba/ Floripa, SC
📞(51) 9 9585-1101

26/04/2026

Roberto disse tudo. 👏

Quando a Gabi usou a palavra “aguentar”, ela expressou algo que muita gente sente, mas o Roberto trouxe uma virada essencial nessa conversa.

Aguentar é segurar um piano nas costas. É resistência pura, passividade, esgotamento. É a sensação de que a situação te domina e você só pode torcer para não cair.

Lidar é diferente. É ter estratégia, ferramentas, movimento. Não signif**a que a estrada deixa de ter buracos, mas, sim que você aprende a manobrar.

E no Transtorno Bipolar, essa diferença muda tudo.

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental marcada por oscilações intensas entre dois estados:

📈a mania: euforia, energia excessiva, impulsividade. A pessoa pode se sentir invencível: faz planos grandiosos, dorme pouco e nem sente falta, gasta dinheiro sem filtro.

📉e a depressão (tristeza profunda, apatia, baixa energia). Esses episódios afetam o sono, o trabalho, os relacionamentos. Fora a culpa e a vergonha.

TB é o que muitos chamam de “doença da família”, afinal, quem está ao redor também sente. É difícil entender por que alguém cheio de energia ontem hoje não consegue sair da cama.

E a boa notícia? Tem tratamento ef**az.

Com acompanhamento psiquiátrico, geralmente com estabilizadores de humor, e psicoterapia, a maioria das pessoas consegue viver de forma estável e produtiva.

🔧O tratamento dá ao paciente ferramentas reais para identif**ar gatilhos, manter a rotina e reconhecer quando pedir ajuda antes que um episódio tome conta.

É exatamente isso que o Roberto trouxe. Não se trata de ser forte o suficiente para aguentar. Trata-se de entender o que está acontecendo e ter o suporte certo para lidar.

💬 Você já usou a palavra “aguentar” para descrever algo que, na verdade, precisava de um suporte real? Conta nos comentários.



Dra. Alessandra Gobbi • Psiquiatra
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Ansiedade não é “só”batimentos acelerados, faltade ar e tremores… Também é:Você já chegou ao final do dia completamente ...
02/04/2026

Ansiedade não é “só”
batimentos acelerados, falta
de ar e tremores… Também é:
Você já chegou ao final do dia completamente esgotado, sem ter feito nada “demais”, e não entendeu o porquê?
Esse cansaço que não passa dormindo, a tensão que mora no pescoço e nos
ombros, a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer mesmo
quando tudo está bem…
A ansiedade raramente chega com um cartão de visitas. Ela se instala
devagar, se disfarça de outros problemas e vai ocupando espaço na sua
vida antes mesmo de você perceber que ela está lá.
A maioria das pessoas só reconhece a ansiedade quando o corpo já está em
colapso, quando já se transformou em uma crise de pânico: o coração
disparado, a falta de ar, o choro que vem do nada.
Mas muito antes disso, ela já estava presente.
Entender o que está acontecendo dentro de você é importantíssimo para dar
o primeiro passo: buscar ajuda psiquiátrica.
Por isso, separei outros sintomas que também fazem parte da ansiedade ➡
Arrasta para o lado!
💬 Me conta nos comentários: qual desses sintomas mais te surpreendeu?



Dra. Alessandra Gobbi • Psiquiatra
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Por um tempo, no início da minha vida adulta, eu achei que a vida ia acontecer nos momentos especiais.Nas viagens, nas c...
28/03/2026

Por um tempo, no início da minha vida adulta, eu achei que a vida ia acontecer nos momentos especiais.

Nas viagens, nas conquistas, na construção de uma grande carreira.
E eu fui atrás disso.
Achei que era ali que tudo faria sentido.

Mas não foi.

Com o tempo, isso foi f**ando claro.

Não era conhecendo lugares.
Nem acumulando mais.
Nem esperando o próximo momento extraordinário.

A vida que para mim tem sentido acontece no dia a dia.

Num cuidar das plantas.
No ouvir uma boa música.
No almoço durante a semana com a minha filha.
No passear com as cachorras no fim do dia.
No que se repete: e, mesmo assim, nunca é exatamente igual.

Num ritmo que não chama atenção,
mas que, por dentro, é onde tudo faz sentido.

Não é uma vida cheia.
Mas é uma vida que me preenche.

E hoje eu não troco isso por nada.

Porque, no fim, não era sobre encontrar alguma coisa fora.
Era sobre conseguir estar onde eu já estava.

Você já agiu de um jeito que não reconheceu em si mesmo (e não soubeexplicar o porquê?)Talvez você tenha chamado isso de...
26/03/2026

Você já agiu de um jeito que não reconheceu em si mesmo (e não soube
explicar o porquê?)
Talvez você tenha chamado isso de falta de controle.
Talvez outras pessoas tenham chamado de irresponsabilidade, imaturidade
ou “jeito de ser”.
Mas existe uma diferença enorme entre escolher agir por impulso e não
conseguir ‘não agir’ E essa diferença, muitas vezes, tem uma causa.
A impulsividade é um dos sintomas mais mal compreendidos da psiquiatria
justamente porque ela se disfarça. Ela não tem uma cara só.
No TDAH ela é uma coisa. No Bipolar, outra completamente diferente. No
Borderline, outra ainda.
👉 Arrasta para o lado e descubra como esse sintoma se apresenta em cada
transtorno, e por que essa distinção importa tanto.


Dra. Alessandra Gobbi • Psiquiatra
CRM 35326 | RQE 24352
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Hoje, 17 de março.12 anos sem a tua presença física… e, ao mesmo tempo, tantos anos com a tua presença em tudo❤️❤️Pai, h...
17/03/2026

Hoje, 17 de março.

12 anos sem a tua presença física… e, ao mesmo tempo, tantos anos com a tua presença em tudo❤️❤️
Pai, hoje eu olho essas fotos e vejo muito mais do que momentos.Eu vejo a base de quem eu me tornei.
Vejo o homem que cozinhava com amor, que criava com as próprias mãos, que transformava ideias em arte. O engenheiro, o inventor, o artista… O “professor Pardal” para uns, o “tio Patinhas” para outros 😂😂 mas, para mim, simplesmente o meu pai.

O homem que me ensinou sobre música, cultura, curiosidade… Que estudou comigo, que acreditou em mim, que me ajudou a chegar até aqui. Se hoje eu sou médica e quem sou, tem muito de ti em cada passo dessa trajetória.
Tu foste presença. Foste cuidado. Foste apoio: até o último dia. Poucos meses antes de falecer passeava pelo centro com a Pi enquanto eu atendia no consultório…

Foste também o porto seguro da minha mãe…🥰❤️ E a base silenciosa que sustentava todos nós.

A Pi teve pouco tempo contigo…mas o suficiente para ser profundamente amada.E eu sei que, de alguma forma, esse amor segue nela.

Hoje eu entendo que algumas presenças não se vão… elas se transformam.

Seguem naquilo que a gente é. Seguem nas escolhas, nos valores, na forma de olhar a vida. Seguem como uma espécie de força invisível… que sustenta, orienta e protege.
❤️❤️❤️
Obrigada, pai.Por tudo.Por tanto.
❤️❤️❤️
O amor não acaba.Ele só muda de forma.

Quantas “Maris” existem por ai? “Maris” que viveram acreditando que haviaalgo de errado com elas. E sabe por quê?Porque ...
14/03/2026

Quantas “Maris” existem por ai? “Maris” que viveram acreditando que havia
algo de errado com elas. E sabe por quê?
Porque as Altas Habilidades/Superdotação (AH/SD) ainda são pouco
reconhecidas, principalmente em adultos.
Pessoas com AH/SD têm uma característica de neurodiversidade: um
cérebro que aprende rápido, sente intensamente e cria conexões únicas.
Ainda assim, sem diagnóstico, é comum viver com ansiedade, perfeccionismo, tédio constante e depressão.
Ok. Mas como reconhecer os sinais nos adultos?
✨ curiosidade insaciável;
✨perfeccionismo;
✨sensação de não se encaixar;
✨emoções intensas;
✨hiperfoco;
✨múltiplos interesses;
✨busca constante por sentido.

Sabe o que ajuda? autoconhecimento, terapia especializada, ambientes
desafiadores, técnicas de regulação emocional e redes de apoio que
validem essa intensidade.

📌 O diagnóstico não rotula, ele liberta. É o que separa anos de sofrimento de
uma vida em plenitude.
💬 Agora eu quero saber: você já se identificou com essa história?
Compartilhe nos stories! Esse post pode ser o empurrãozinho que alguém
precisa para buscar respostas.

Muita gente ainda acredita que cuidar da saúde mental se resume a tomar um remédio ou a tirar umas férias. Mas, na práti...
04/03/2026

Muita gente ainda acredita que cuidar da saúde mental se resume a tomar um remédio ou a tirar umas férias. Mas, na prática clínica, vejo que
muitos pacientes não têm a mínima ideia que cuidar da saúde mental vai
muito além disso…
✨ Saúde mental integrativa signif**a olhar para o ser humano como um
todo: corpo, mente, hormônios, rotina, relações.
É entender que o que você come, como você respira, os momentos que
reserva para descansar, os hobbies que cultiva… tudo isso dialoga
diretamente com a sua mente.
🍃 Não existe solução única. O que faz diferença é criar um terreno fértil para
que sua mente e seu corpo se apoiem mutuamente.
E sabe o que é mais transformador? Quando o paciente percebe que o
tratamento não é uma prisão, mas um processo de autoconhecimento,
equilíbrio e liberdade.

💬 Agora me conta: qual dessas verdades sobre saúde mental você ainda
não conhecia? E o que você colocaria nessa lista que te faz bem?

Endereço

Florianópolis, SC

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