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YANA - Clínica de Quiropraxia

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06/02/2026

💧 Você sabia que sua coluna também depende da água que você bebe?

Nosso corpo é composto por cerca de 60% de água — e os discos intervertebrais são formados majoritariamente por ela.

Quando a hidratação não é suficiente, a elasticidade diminui, a rigidez aumenta e a dor pode aparecer com mais facilidade.

👉 A quantidade ideal de água é simples de calcular:

35 ml × seu peso (kg)

✨ Uma boa hidratação pode ajudar a:

✔ Reduzir tensões musculares
✔ Melhorar a mobilidade
✔ Favorecer a recuperação dos tecidos
✔ Prevenir crises de dor lombar e cervical
Às vezes, o primeiro cuidado é o mais básico — beber água.

Comece hoje: calcule sua quantidade ideal e cuide da sua coluna de dentro pra fora 🤍

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salva esse post e compartilha com quem precisa desse lembrete 💧🦴

18/09/2024

Hoje é o dia da Quiropraxia!! 129 anos dessa profissão que utiliza as mãos como ferramentas de cura!! E que privilégio por ter recebido o chamado de seguir por esse caminho! Gratidão a todos os pacientes que confiam no meu trabalho! Um prazer imenso receber vocês no consultório! Saibam que sempre que estou com vocês, estou me dedicando ao máximo e fazendo o meu melhor para vocês!! 👐🏼💫

22/08/2024

Se você sente dor entre as escapulas ou sente tensão nos trapézios, você vai sentir muito alívio com essa manipulação das costelas 🤤

Quem já consultou comigo sabe que eu insisto bastante em soltar bem essa região da cintura escapular, pois normalmente sobrecarregamos muito ela no dia a dia, e não alongamos direito! Aí o que acontece? A musculatura f**a rígida, pode acontecer de ter pontadas nessa região ou ainda limitar o movimento do pescoço e tronco!

Então bora aliviar essa tensão com essa liberação? 👐🏼🤍

28/02/2024

Quem aí já ouviu dizer que tem uma perna mais curta que a outra? 👀

Sim, isso é muuuito comum! Mas não quer dizer que você TEM uma perna anatomicamente mais curta que a outra, apenas que você ESTÁ com a perna mais curta por ter uma disfunção sacro-ilíaca (quadril mais travado de um lado)!

E como destravar isso?? Através da QUIROPRAXIA!! Nós conseguimos devolver a mobilidade pra essa articulação que está travada, e como uma “mágica”, as pernas se igualam! Hehehe

E aí, quem também ESTÁ com uma perna mais curta que a outra? A minha volta e meia f**a também, e isso quer dizer que tá na hora de um ajuste! 😜

23/02/2024

Dores no pescoço? Tensão nos ombros? Pontinho que dói entre as escápulas? Isso NÃO é normal!! E podemos sim fazer um tratamento SEM o uso de medicamentos e NADA invasivo!

A QUIROPRAXIA pode te ajudar e muito a aliviar esse sintomas! Não vamos normalizar a dor!! TODOS merecemos cuidado e qualidade de vida!

Que a sua saúde seja a sua maior prioridade! 🍀

Bora dar um jeitinho nisso e agendar o teu horário? Link na Bio. 👐🏼

26/01/2024

Prazer, eu sou a Marta!

Quiropraxista graduada pela Madrid College of Chiropractic e Universidade Feevale. Há 6 anos atendo em Floripa… e agora estou na Lagoa da Conceição, no coração da ilha! 🤍

O objetivo do meu trabalho não é tratar somente as dores, e sim, despertar a consciência da importância de escutar seu próprio corpo e cuidar de si mesmo! Aqui vamos muito além dos ajustes e CRECS na coluna!! Também vou te passar diversas ferramentas nas consultas para que você consiga manter sua saúde em dia por muito mais tempo! 👐🏼

Aqui nesse perfil você vai acompanhar um pouquinho do que passo nas consultas, desde dicas de postura, exercícios para aplicar no seu dia-a-dia, casos interessantes mostrando como a quiropraxia pode te ajudar… entre muitos outros conteúdos que acredito que pode auxiliar na sua jornada.

Sejam todos MUITO bem-vindos!! 💫

25/01/2024

Para quem não sabe ainda, a clínica de quiropraxia - YANA, f**a no coração da ilha da Magia, na Lagoa da Conceição!!

E esse santuário lindo, f**a no alto no morro, com um visual de tirar o fôlego aqui da Lagoa! Recomendo a visita num fim de tarde pra ver o pôr do sol!! 🌅

E aí, bora cuidar da tua coluna e curtir esse paraíso?

11/01/2024

Morar na ilha tem seus privilégios! Mas quem mora aqui, sabe que aproveitar a praia do jeitinho que a gente gosta (sossegados, sem jbl ou karaokê ao redor), tem que ir no contrafluxo! Sim, acordar com o sol e aproveitar até umas 8h pra curtir mais tranquilinho e sem muvuca! Mas não deixar de curtir esse nosso paraíso! Energia recarregadas pra mais um dia de atendimentos! Bora? 🫶🏽

05/11/2023

Corpo é veículo, movimento é expansão! ☀️

09/10/2023

Você costuma ter tempo para contemplar? Sem f**ar tirando foto ou mexendo no celular, compartilhando com os outros o momento que tu estás presenciando? Simplesmente vivendo o momento na íntegra?

Hoje em dia é até difícil de se desconectar por alguns instantes. Cabeça acelerada, pensamentos que não param e não permitem que a gente simplesmente contemple as maravilhas que nos cercam! Seja um dia chuvoso, nublado, com sol… cada dia e cada lugar tem a sua beleza! Bora contemplar hoje?

06/10/2023

Sobre expandir a consciência… muitas vezes é difícil enxergar que estamos de fato seguindo pelo caminho certo quando seguimos um “chamado” ou o nosso coração. Os pensamentos negativos tomam conta, duvidamos da nossa capacidade, duvidamos do real motivo pelo qual tomamos determinadas decisões… mas depois que passa essa zona mais sombria vem a sensação de completude e liberdade!

💫 Completude por preencher um vazio que estava nos consumindo por dentro, e não com coisas materiais, mas sim por conquista e merecimento por tudo que passou. Você reconhece seu real valor!

💫 E liberdade de poder ser você mesma, em essência! Sem auto-julgamentos, simplesmente ser!

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