01/06/2026
Que atividade física faz bem para o coração, disso não há dúvida. Mas existe uma situação que merece atenção: a do “atleta de fim de semana”. Aquela pessoa que passa a semana sedentária e, no sábado ou domingo, resolve jogar futebol, correr ou participar de atividades intensas sem preparo físico adequado.
Um estudo publicado na revista da American Heart Association avaliou as paradas cardíacas súbitas durante atividades esportivas em pessoas de meia-idade. Os dados revelaram algo preocupante: 56% desses pacientes já tinham algum fator de risco cardiovascular prévio. E o mais alarmante é que 36% deles relataram ter sentido sintomas típicos na semana anterior ao evento cardíaco, mas acabaram ignorando os sinais.
A principal causa nessas situações costuma ser a doença arterial coronariana, que muitas vezes evolui de forma silenciosa. Isso reforça um ponto que sempre repito: muita gente acredita estar com a saúde cardiovascular em dia, mas o coração, quando exigido mais intensamente (como é o caso na prática esportiva ocasional), já pode estar dando alguns pequenos avisos que passam despercebidos.
Falta de ar fora do habitual, dor no peito, palpitações, tontura, queda de rendimento ou desmaio durante o exercício nunca devem ser ignorados ⚠️.
Em pacientes acima dos 35 anos, a principal causa de morte súbita no esporte costuma ser o infarto. Já nos mais jovens, a investigação clínica foca muito em doenças genéticas e arritmias hereditárias.
Isso não significa que você deve evitar exercícios. Pelo contrário! A prática regular de atividade física reduz o risco cardiovascular. O problema está em esforços intensos sem preparo adequado e sem avaliação médica prévia.
Seja no futebol de domingo ou em outra prática recreativa, se você já sentiu algo diferente no peito, não espere passar. Entre em contato e agende uma consulta. Em muitos casos, identificar o problema precocemente muda completamente o tratamento e reduz riscos.