Fernanda Scheer- Nutrição Consciente

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Florianópolis, SC
Fernanda Scheer- Nutrição Consciente

Informações sobre nutrição, saúde e qualidade de vida

23/05/2026

Entre conversas, respiro, uma vista linda e pessoas queridas… uma manhã de nutrição para a alma ✨🍃

Por mais eventos presenciais e espaços que promovam o tempo para sentir, a pausa, troca e conexão verdadeira 🙏🏼

Obrigada, pelo convite ♥️

22/05/2026

Só um lembrete:

A suplementação que o seu corpo mais precisa está num prato de comida fresca e colorida ♥️

21/05/2026

Para envelhecer bem, o que realmente faz diferença é isso!

Salve este post para voltar a esses pilares sempre que precisar de um ajuste de rota! :)

19/05/2026

Você presta atenção no que come… mas também olha para os materiais que entram em contato com a sua comida todos os dias?

Quando expostos ao calor, alguns materiais podem liberar substâncias indesejadas ao longo do tempo, enquanto que outros materiais são mais seguros, principalmente por serem mais estáveis.

👉🏻 Não precisa trocar tudo de uma vez, mas, que tal ir fazendo uma mudança aos poucos?

Aproveita e já salva esse guia prático.

17/05/2026

A melhor comida é a de feira.

Mas lógico que alguns produtos, quando bem selecionados, podem entrar na alimentação do dia a dia para incrementar o cardápio!

Essa é a minha lista de marcas com produtinhos que eu gosto e costumo recomendar (e não é publi!).

E não são só essas marcas que indiquei que são boas, ok?
Trouxe só alguns exemplos aqui☺️

Já salva para usar como referência na próxima ida ao mercado! 🤍

14/05/2026

Energia não vem de um suplemento isolado. Ela é uma consequência de hábitos diários.

Um organismo cansado, não precisa de mais - ele precisa dos ajustes certos! Na alimentação, no sono, na rotina e no estilo de vida como um todo 🤍

✨ Se você sente que está vivendo cansada e quer recuperar a sua energia corrigindo sua rotina com um olhar individualizado, entra na lista de espera do acompanhamento INTEGRA, pelo link da bio.
Ali vc terá consultas individuais e plano alimentar, recomendação de suplementação, plano de rotina e micro-hábitos personalizados, além de acompanhamento próximo pelo período de 3 meses.
Em breve novas vagas! 🌟

14/05/2026

Se você tivesse 1 ano para cuidar dos seus hormônios, você começaria por onde?

A maioria das mulheres tenta resolver isso com suplementos, cortes ou estratégias isoladas.
Mas são os ajustes do dia a dia que realmente fazem diferença na regulação hormonal e na saúde pró-longevidade.

✨ Salve este post para não esquecer o que vai te fazer viver melhor!

13/05/2026

Eu sei que você já deve estar cheia (e confusa 🙃) de tantas regras desse mundo wellness, mas se eu puder te passar 3 bem importantes para a sua cozinha, anota aí:

1. troque as suas panelas de alumínio por opções menos tóxicas (como cerâmica, aço cirúrgico, ferro fundido, inox);
2. troque os óleos vegetais (canola, soja, girassol, milho…) por gorduras naturais, usando-as com equilíbrio e bom senso (como azeite extra virgem, manteiga, banha artesanal, óleo de coco);
3. troque os temperos prontos artificiais por temperos e caldos naturais, ervas e especiarias.

Só com essas escolhas você já ganha anos luz em saúde e tem muito menos chances de intoxicar e inflamar seu organismo ☺️

E eu fico muito feliz em ser sócia de um grupo de restaurante que respeita esse e outros princípios essenciais para a saúde, como dar preferência à orgânicos, usar fermentação natural e escolher insumos de pequenos produtores ✨
Conheço poucos lugares que honrar esses princípios, de verdade!

Por isso, além de cuidar da sua cozinha, questione e investigue o restaurante que vc frequenta constantemente. Sua boa (ou má nutrição) pode estar vindo dali 🤍

10/05/2026

A maternidade foi uma das experiências mais avassaladoras da minha vida.
Ao mesmo tempo em que despertou em mim força e potência, trouxe também um amor tão profundo que, muitas vezes, eu nem sabia como lidar 🤍✨

E viver tudo isso recém casada, fora da minha cidade natal e sem rede de apoio, foi lindo mas também muito duro.

Hoje, com minhas filhas já adolescentes, olho para trás e me emociono com cada fase — e com todas as transformações internas que vieram (e vem) junto com elas.

A maternidade é um desafio diário, mas também uma imensa oportunidade de crescimento. Quando aprendemos uma etapa, a vida logo vem querendo ensinar a próxima 🫠😅

Agradeço às minhas filhas e à minha mãe amada por me permitirem vivenciar esse aprendizado e amor tão profundos.

Desejo que você tenha um Dia das Mães cheio de acolhimento, perdão, saudade… ou que fizer sentido por aí.

E se maternar é cuidar, que nós, mulheres, possamos resgatar cada vez mais a força transformadora desse papel tão essencial e necessário ao mundo de hoje ♥️

07/05/2026

Você quer resultado rápido… ou algo que realmente se mantenha ao longo do tempo?

Mounjaro e Ozempic podem ajudar muito.
Mas sozinhos não resolvem o que acontece na sua nutrição e suas escolhas.

Aproveite os efeitos da medicação para trazer MUDANÇAS REAIS na sua vida.

E nós podemos te ajudar com um acompanhamento personalizado, o INTEGRA.

Infos no link da bio.

Endereço

Florianópolis, SC

Site

http://www.fernandascheer.com.br/

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