Psicóloga Nicolle Fontanela

Psicóloga Nicolle Fontanela Psicologia de mães e mulheres
Atendimento especializado para Mulheres, Gestantes e Mães/ Pais.

02/06/2026

Você não acordou exausta do nada.

Foi um dia. Depois outro. Depois mais um.
Até que o cansaço virou o seu estado normal.

E a parte que é mais invisível disso tudo?
Você ainda acha que é exagero seu.

Mas não é. Eu vejo isso toda semana há 20 anos.

Me chama no direct e vamos conversar!

26/05/2026

Hoje falei sobre o filme The Hours, depressão e dores emocionais silenciosas que muitas mulheres vivem enquanto continuam “dando conta” de tudo.

07/05/2026

O problema não é tudo o que você faz.
É a régua impossível que você usa consigo mesma.

04/05/2026

Mais do que conscientizar, é sobre agir.

16/04/2026

Uma mulher que se trabalha emocionalmente
não muda só a própria vida.
✨
Ela muda a história da família inteira.
✨
Você pode ser o começo dessa mudança também.

Dia de caminhar sem pressa e conhecer Boca Raton, na Flórida.Eu já tinha muita vontade de conhecer essa cidade… pela ele...
12/04/2026

Dia de caminhar sem pressa e conhecer Boca Raton, na Flórida.

Eu já tinha muita vontade de conhecer essa cidade… pela elegância, pela organização, pelo sol, pelas praias e pelas palmeiras por todos os lados 🌴

Mas estar aqui com minha filha, nessa fase tão especial da vida dela, e com minha mãe, f**a ainda melhor!

Sair da rotina atribulada e viver momentos assim de passeio, de conversa tranquila, um olhar cria memórias que f**am.

Tem coisas que não cabem em foto realmente…
mas a gente sabe quando está vivendo. ✨

Três gerações de mulheres da mesma família! ✨Eu.Minha filha.E minha mãe.Essa viagem tem um signif**ado muito especial pr...
08/04/2026

Três gerações de mulheres da mesma família! ✨

Eu.
Minha filha.
E minha mãe.

Essa viagem tem um signif**ado muito especial pra mim. Porque estamos indo comemorar os 15 anos da minha filha!

E enquanto eu arrumava as malas, fiquei pensando em toda nossa história e veio uma constatação:

Nenhuma relação entre mães e filhas acontece sozinha.
Ela é construída.

Cada geração recebe coisas boas… e também carrega dores.

Algumas a gente repete.
Outras a gente escolhe transformar.

E talvez essa seja uma das partes mais bonitas de crescer emocionalmente: que é perceber que a nossa história não precisa terminar do mesmo jeito que começou.

Hoje, eu olho para essas três mulheres aqui e penso: cada geração pode viver um pouco mais leve que a anterior.

E assim estão sendo os nossos dias, de passeio, de alegrias, de respeito e consideração com o jeito de cada uma.

“Porque relacionamentos saudáveis também se constroem.”

20/03/2026

A sensação de nunca ser suficiente não vem do presente.
Ela foi construía ao longo da sua história.

E por isso, não adianta tentar “pensar positivo” ou se esforçar mais e mais.

Quanto mais você tenta provar que é suficiente…
mais essa sensação cresce. Já percebeu?

Porque a questão não é o que você faz.
São os pensamentos que você tem a seu respeito.

Na terapia, nós acessamos eles
e reconstruímos a forma como você se vê.
Para algo mais leve, mais acolhedor e real!
E isso muda tudo!

Se você não se sente suficiente,
saiba que você não precisa continuar assim.

Eu atendo mulheres com esse padrão.

📩 Me chama para agendar sua consulta.

19/03/2026

Você virou o apoio emocional de todo mundo…
mas ninguém te ensinou a se colocar nesse lugar também.

Você escuta, resolve, sustenta os outros
mesmo quando está cansada.

E isso vai te esgotando, aos poucos.

O mais difícil é que isso não parece errado.
Parece “ser forte”.

Mas existe um limite entre ser forte e se abandonar.

Na terapia, te auxilio a sair desse padrão sem culpa.

Se você sente que carrega o emocional de todo mundo…
Está na hora de olhar pra você também.

Eu atendo mulheres que vivem exatamente isso.

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