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Psicóloga Domênica Salton

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02/10/2026

— A maternidade te deixou mais doce?
Não. Me apresentou à força que eu nem sabia que existia em mim. 🌋🦁⚡

26/09/2026

Talvez a gente precise parar de chamar de “forte” toda mãe que está sobrevivendo no limite.

A maternidade atípica pode ser cheia de amor, descobertas e momentos lindos. Mas também pode trazer sobrecarga, medo, culpa, solidão e a sensação de que você precisa estar bem o tempo todo.

E não precisa.

Você não precisa ser uma mãe guerreira.
Você precisa de suporte.
Precisa ser ouvida.
Precisa existir para além das necessidades do seu filho.

Porque cuidar de quem cuida também é cuidado.

E talvez seja hora de a gente começar a falar mais sobre isso. 🤍

22/09/2026

Eu tenho muitos defeitos. Muitos mesmo. 😅
Mas, com o tempo, aprendi que algumas coisas eu não quero perder em mim.

Não quero perder a capacidade de olhar para uma mãe e enxergar a mulher que existe por trás da maternidade.

Não quero olhar para uma criança e enxergar apenas um diagnóstico ou um comportamento que precisa ser mudado.

Não quero acreditar que precisamos nos encaixar em padrões para sermos aceitos.

E não quero esquecer que, muitas vezes, aquilo que parece “difícil” é apenas alguém tentando existir do jeito que consegue.

Talvez seja porque, antes de ser psicóloga, eu também sou mulher, sou mãe e também já precisei aprender a me olhar com mais acolhimento.

Por isso, hoje, eu escolho trabalhar e viver acreditando que ninguém precisa ser consertado para merecer ser compreendido. 🤍

E esse, definitivamente, não é um dos meus defeitos.

21/09/2026

“Mas se é autista nível 1 de suporte, que suporte ele precisa?”

Às vezes, o suporte está justamente naquilo que permite que a pessoa consiga estar no mundo com mais conforto e menos sobrecarga.

Um abafador de ruído pode ajudar a reduzir o impacto dos sons da rua.
Óculos escuros podem ajudar diante de uma luminosidade que causa desconforto ou sobrecarga sensorial.

São recursos de suporte — e não “frescura”, exagero ou falta de capacidade.

E isso vale para pessoas autistas com diferentes níveis de suporte. O que muda é a intensidade e a frequência das necessidades de cada pessoa.

Suporte não é fazer pela pessoa.
É oferecer condições para que ela consiga fazer, participar e viver de uma forma mais possível para ela. 💜

19/09/2026

Cuidar da ansiedade também é cuidar da forma como você vive os seus dias. 🌿

Quando você cria momentos para respirar, organiza melhor a rotina, movimenta o corpo e se permite fazer aquilo que te traz prazer, você ajuda seu corpo e sua mente a saírem do estado de alerta constante.

Não se trata de eliminar a ansiedade, mas de construir recursos para lidar com ela de uma maneira mais saudável e consciente. 🤍

Comece pelo que é possível hoje.

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