Renata Dilli

Site com conteúdos interessantes sobre nutrição, propriedades dos alimentos e receitas práticas, todas preparadas e testadas por mim!

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31/12/2025

Teu sorriso faz toda entrega valer a pena. Em 2025 descobri, cresci e aprendi muito e que venham novas descobertas em 2026. Feliz ano novo🫶🏻

29/06/2025

Minha percepção de vida mudou. É uma descoberta de força e uma sensação de vulnerabilidade, antes desconhecidas…
Mas vamos vivendo um dia de cada vez.
Porque eu amo este amor que descobri contigo filhote.🤍☺️

26/04/2025

Dez dias de vida do Pedro por aqui, dez dias de pós parto pra mim.
Depois de alguns dias mais reclusa e de repouso, conseguimos um breve passeio ao sol, que bom ter a natureza por perto e poder nutrir meu filho de forma natural (nem todas as mães conseguem ou querem amamentar). Eu pude e quis, e tudo o que estudei deste nicho de nutrição fez mais sentido agora, tanto por poder nutrir, quanto por ter um corpo que está respondendo muito bem a recuperação. Sempre vale a pena cuidar de si.

26/03/2025

E a rotina de treinos continua, diferente, respeitando as limitações e níveis de energia que tenho atualmente.
Mas, seguimos cuidando da saúde (agora de nós dois) se a mãe está bem, o filho também se beneficia 🤍🥹❤️. Nada melhor que o exemplo dado dentro de casa, seja com a alimentação, com os treinos, ou demais hábitos saudáveis, fazer algo tem um poder lindo de influência.
Imagens por ☺️💪🏻

20/03/2025

Compartilhando esse momento sob um olhar diferente, eternizado lindamente no cantinho que a gente gosta. “Bem vindo a este lugar
vou te mostrar tudo
de braços bem abertos”
🤍🤍🤍 fotos by

12/01/2025

Pra registrar os finais de semana de praia e barriga❤️. Por aqui com 6 meses, quase fechando 27 semanas.

15/11/2024

Uma gravidinha de folga passando por aqui😇🙏🏻😌🤰🏻
(18 semanas pra registrar).

08/11/2024

Foram duas receitas diferentes testadas e aprovei esta antes de postar! Aproveitem e quem fizer me conta por aqui ;)
👉Biscoito de grão-de-bico
Ingredientes
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 xícara de farinha de grão-de-bico
2 colheres (sopa) de mix de temperos
50ml de água morna
½ colher (chá) de bicarbonato
½ colher (chá) de sal
½ colher (sopa) de gergelim ou linhaça

Modo de preparo
1. Reserve o mix de temperos e, em um bowl, misture todos os demais ingredientes;
2. Amasse com a mão por cerca de 5 minutos, em seguida, embrulhe a mistura em plástico filme ou um saquinho plástico de alimentos e deixe descansar por 10 minutos;
3. Depois, estique a massa e abra com o apoio de duas folhas de papel manteiga ou o mesmo saquinho de alimentos *dá pra cortar ele e abrir pra ficar maior, achei mais prático que o papel manteiga);
4. Abra a massa com a espessura de 3 a 4 cm. Feito isso, tire o papel manteiga ou o saquinho da massa e polvilhe com o mix de temperos que preferir, e, para que a massa absorva os temperos, cubra novamente com o papel manteiga, ou saquinho, e passe o rolo;
5. Depois, corte os biscoitos no formato desejado, transfira para uma forma untada com óleo e leve para assar em forno preaquecido a 180ºC até as bordas ficarem douradas (cuidado para não passar do ponto, não deixe ficar muito escuro e espere esfriar para consumir, pois aí que ficam crocantes).

20/08/2024

Vocês sabia que por meio de uma análise de perfil genético, pode-se obter diversas informações e conciliá-las ao seu plano alimentar?

Sim, isso é possível e trouxe alguns destaques que fazem toda a diferença para o atendimento personalizado.

Perfil do plano alimentar
Com o teste genético conseguimos entender qual o perfil mais indicado de dieta, sabendo o que melhor responde para você. Sabe quando um nutricionista fala que uma dieta não funciona igual para todas as pessoas? Com o teste podemos nos aprofundar ainda mais na individualidade.

Os resultados deste tipo de análise podem determinar também, quais tipos de gordura deve-se privilegiar e evitar, ou se há risco de resistência a insulina, diabetes tipo 2, ou obesidade.

Absorção de nutrientes
A análise de determinados genes ajuda muito com questões relacionadas a carências nutricionais, principalmente àquelas persistentes e difíceis de adequar com uma suplementação padrão.
Sendo assim, com a abordagem correta podemos sanar esta questão e curar os sintomas relacionados, que podem ter acompanhado uma pessoa por toda vida. A exemplo, condições como enxaqueca, desânimo persistente, queda de cabelo.

Intolerâncias alimentares/ Alergias
Através da análise de um polimorfismo genético, é possível identificar a tendência para a intolerância à lactose ou alergia ao leite ou trigo, permitindo melhores escolhas alimentares. Assim como predisposição a doença celíaca, intolerância ao álcool e a histamina entre outras alergias.

Metabolismo da cafeína
A cafeína é metabolizada de forma diferente em cada pessoa. Através desta análise,
podemos guiar o consumo adequado a cada indivíduo, pois pode-se entender a forma como é metabolizada, a dosagem ideal de acordo com o perfil de c**a um, a influência da cafeína no sono, nos níveis de ansiedade e na saúde cardiovascular.

Por fim, comentei sobre alguns aspectos principais que utilizo como complemento à minha conduta, mas existe um leque de informações que não foram citadas aqui.
Se você tem interesse comente QUERO ou deixe sua mensagem via DM.

19/08/2024

Pra mim, um café sem açúcar por favor.
Boa semana!

15/08/2024

Com as palavras desta escritora tão especial.
Tudo bem ser vaidosa, mas que a gente nunca se esqueça que somos muito mais do que isso.
🤍

Endereço

Florianópolis, SC
88062-000

Site

https://renatadilli.com/contato/

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