Dra Dayane Miranda

16/10/2026

Os sintomas são como uma mensagem do teu corpo te implorando para olhar para aquele lugar!

Útero: ligação direta com a sua mãe

Tireóide: sua capacidade de se expressar verbalmente

Intestino grosso: o quanto você se sente segura no mundo

Gordura corporal: escudo de proteção

Vagin4: ligação direta com o cônjuge

Tudo tem um porquê, e se encaixa no seu contexto e cenário de vida.

Consigo, inclusive, mapear e te mostrar exatamente onde está o problema que trava teu peso e as doenças que você manifesta.

Entender o motivo de elas estarem aí, te facilita de tratá-las, e até mesmo curá-las.

Uma coisa não anula a outra: dieta e tratamento médico para tratar os sintomas físicos, e alinhamento emocional e energético para tratar a raiz emocional.

As duas coisas andam juntas, e assim você têm mais qualidade de vida!!!

Eu amooooooo tratar vocês por essas duas vias.
E se tu sente que precisa de ajuda, me chama no direct.
Vai ser um prazer conhecer a sua história e te ajudar a ser livre!

🐛🦋✨

15/10/2026

Não tenha medo de comer!

Existe contexto e obviamente você precisará fazer o déficit calórico, mas uma vez ou outra comer fora da dieta não vai te atrapalhar em nada. Ok?!

SIGA Dayane Miranda | Nutricionista

15/10/2026

Antes de te passar a melhor dieta que já criei, preciso te explicar essas três coisas:

1️⃣ FORMATO DO CORPO

Quantos quilos você pesa? Onde você tem mais gordura localizada… é na barriga, quadris, braços?

Pois a sua forma física revela exatamente onde tem mais acúmulo de energia/emoção. Teu corpo não é como é por casualidade. Você criou ele através dos teus pensamentos e sentimentos.

2️⃣ IDENTIDADE

Você está acostumada a pensar e sentir os mesmos pensamentos e sentimentos todos os dias. E por repetição, por fazer sempre o mesmo caminho neural, seu cérebro criou uma imagem de você. Essa imagem chamamos de “identidade”.

Pra ter um corpo magro você obrigatoriamente precisará criar uma nova identidade pra si mesma. Através de novos hábitos, nova rotina, nova forma de pensar, sentir e agir. Você vai ter que mudar a forma de se relacionar consigo mesma, com a comida e com as pessoas mais próximas a você.

3️⃣ MOTIVO REAL

Por dentro de um corpo obeso existe uma demanda emocional profunda. Ninguém escolhe engordar de forma consciente. Mas inconscientemente a gordura precisa estar ali. Pra te proteger de alguém. Pra te fazer ser cuidada por alguém. Ou pra você aguentar o peso de carregar tudo sozinha.

Ninguém engorda por acaso. Engorda porque precisa da gordura como um escudo emocional.

Exatamente por isso que a maioria das mulheres que tenta fazer dieta e/ou usar remédio até emagrece um pouco, mas depois recuperam todo o peso perdido.

Não é só gordura.
Existe uma representação emocional bem forte por trás, e por isso você ainda não conseguiu manter por muito tempo o corpo que deseja.

A diferença é que agora você já sabe o motivo.
E eu posso te ajudar a desbloquear isso através do Método 7P.

Se você se identificou com alguma parte desse texto e quer ajuda pra emagrecer de uma vez por todas, comenta “7P” que vou te mostrar o caminho que minhas pacientes seguem e emagrecem 10, 20… 30kg para nunca mais recuperar!

14/10/2026

14/10/2026

Assim que você eleva a sua autoestima 👌🏻

SIGA Dayane Miranda | Nutricionista

13/10/2026

O maior benefício em ser magra nem é o peso! Mas tudo que muda por causa dele!!!

Melhorar a relação com a comida e comer em paz, se sentir mais bonita, atraente, desejada, mais disposta, autoconfiante… caber na roupa que gosta de vestir e se sentir saudável — sem sintomas desconfortáveis. Isso sim é benefício!!!

Você pode ser magra. Pode amar o seu corpo. Pode ser feliz mesmo enquanto come. Isso é vida! Isso é o normal.

Se você sente que sozinha não está funcionando, responda “7P” aqui nos comentários, meu time vai te chamar pra te mostrar como você pode ser magra pra sempre!

07/10/2026

você precisa construir uma rotina diferente 👌🏻

Não adianta querer um resultado novo repetindo exatamente os mesmos hábitos que te trouxeram até aqui.

Hoje, pega um papel e escreve:

“5 coisas que eu preciso ajustar na minha rotina para emagrecer e me sentir melhor.”

Pode ser, por exemplo:

→ começar a dormir e acordar em horários mais consistentes
→ parar de passar horas sem comer e chegar à noite atacando a geladeira
→ organizar as refeições da semana
→ voltar a treinar ou aumentar sua frequência de movimento
→ diminuir o excesso de álcool, delivery e beliscos
→ tomar mais água
→ criar um momento para desacelerar e cuidar da sua mente
→ deixar de viver no modo “segunda eu começo”

Mas tem uma parte ainda mais importante:

Depois, faça uma segunda lista:

“5 coisas que eu quero ter na minha rotina porque tornam a minha vida mais gostosa.”

Porque emagrecer não deveria significar construir uma vida que você odeia viver.

Você precisa de uma rotina que cuide do seu corpo e que você tenha prazer em viver.

É isso que sustenta um resultado de verdade. ✨

Comece mudando a rotina.
O corpo começa a acompanhar.

Salva esse reels e faz essa lista hoje! 💛

06/10/2026

Isso já aconteceu contigo? ⚠️

Observe se após emagrecer você ficou mais compulsiva com outras coisas…

Ninguém fala sobre isso, mas emagrecer pode te acionar um gatilho para comprar mais, ou pra ingerir mais bebida alcoólica.

Isso pode começar de forma sútil, até chegar num ponto extremo.

A real é que seu corpo não é só matéria, não é só um corpo que aumentou de tamanho por acaso. Ele representa todas as suas emoções, e a gordura ocupa um lugar emocional também. E aí quando ela é retirada, principalmente quando é de forma rápida, o seu corpo entra em estado de alerta e a sua mente busca recursos para tentar balancear a equação.

Então cuidado. Esteja atenta.
Não adianta nada você “resolver” um problema e criar outro ainda maior.

O caminho sempre será PARA DENTRO.
Entender por que você come como você come. E não precisar mais regular o seu estado emocional através de vícios e padrões destrutivos.

Por isso eu amo o Método 7P.
Porque ele vai na raiz emocional do teu excesso de peso, e te ajuda a criar uma nova forma de se enxergar, de comer e de viver em paz com o teu corpo. 💛✨