Saúde Funcional Integrativa - MSc. Edir Rezende

Saúde Funcional Integrativa - MSc. Edir Rezende Sou Edir Rezende, Enfermeiro especializado em Medicina Funcional Integrativa, com foco na saúde intestinal, longevidade e bem-estar.

Acredito que o estilo de vida é a chave para uma vida saudável, indo além dos sintomas e tratando a raiz dos problemas.

09/09/2026

🚨 PARA DE PULAR! UMA RAPIDINHA DE MANHÃ PODE FAZER MAIS PELO SEU DIA DO QUE VOCÊ IMAGINA! 😏🔥

E não é só prazer.

1️⃣ CIRCULAÇÃO E CORAÇÃO
A relação sexual aumenta temporariamente a frequência cardíaca e a circulação, funcionando como uma atividade física leve a moderada para muitas pessoas.

2️⃣ MENOS ESTRESSE
A intimidade e a atividade sexual podem ajudar na resposta ao estresse e na regulação do cortisol.

3️⃣ MAIS BEM-ESTAR E DISPOSIÇÃO
A liberação de substâncias relacionadas ao prazer e ao vínculo pode contribuir para melhorar o humor e a sensação de bem-estar.

Ou seja: começar o dia com uma rapidinha pode ser uma maneira prazerosa de ativar o corpo, aliviar a tensão e melhorar o humor. 😏

🔥 AGORA MANDA ESSE VÍDEO PARA AQUELA PESSOA QUE PRECISA COMEÇAR O DIA MAIS FELIZ!

06/09/2026

🚨 SEU CORAÇÃO PODE ESTAR PEDINDO SOCORRO!

☕ Cafeína em excesso.
😰 Estresse constante e cortisol elevado.
🌙 Dormir sempre muito tarde.
🚬 Cigarro — e até v**e.

Separadamente, cada fator tem suas particularidades. Mas quando você junta estimulantes, sono ruim, estresse e nicotina, você está acumulando fatores que podem prejudicar a saúde cardiovascular.

E atenção: v**e não é inofensivo só porque não tem fumaça de cigarro tradicional.

Não espere o coração dar o último aviso. ❤️

👉 Compartilhe esse vídeo com o máximo de pessoas que você puder.

04/09/2026

🚨 O INFARTO ODEIA HOMENS ACIMA DOS 40 ANOS QUE FAZEM ESSAS 3 COISAS!

1️⃣ ATIVIDADE SEXUAL PELA MANHÃ
Além de promover bem-estar, a atividade sexual envolve respostas hormonais e cardiovasculares. E manter uma vida sexual saudável faz parte de um estilo de vida ativo e equilibrado.

2️⃣ MANTER A TESTOSTERONA EM NÍVEIS ADEQUADOS
Depois dos 40, vale acompanhar os níveis hormonais. A testosterona adequada está relacionada à composição corporal, massa muscular, metabolismo e saúde geral. Mas atenção: não é sobre usar testosterona por conta própria, é sobre avaliar e corrigir alterações quando realmente existem.

3️⃣ DORMIR ANTES DAS 23 HORAS 😴
Um sono regular e de qualidade é fundamental para o equilíbrio hormonal, pressão arterial, metabolismo e recuperação do organismo. Dormir mal cronicamente está associado a maior risco cardiovascular.

❤️ E aqui está o ponto: nenhum desses hábitos, isoladamente, é uma “vacina contra o infarto”. O que realmente importa é o conjunto: alimentação adequada, exercício, sono, controle da pressão, glicemia e colesterol, não fumar e acompanhar regularmente a saúde cardiovascular.

Se isso fez sentido para você, COMPARTILHE ESTE VÍDEO COM O MÁXIMO DE PESSOAS POSSÍVEL. Pode ser exatamente a informação que alguém precisava ouvir depois dos 40. 👊

01/09/2026

🚨 SEU FILHO ESTÁ AGITADO DEMAIS? OLHA O QUE PODE ESTAR NO PRATO DELE!

E talvez você nem esteja percebendo…

🥤 SUCO DE CAIXINHA: parece inofensivo, mas pode ter bastante açúcar e pouca fibra especialmente quando vira hábito diário.

🍫 ACHOCOLATADO: algumas versões têm uma quantidade elevada de açúcar e podem contribuir para oscilações de energia e para o consumo excessivo de doces.

🥨 SALGADINHOS E BISCOITOS INDUSTRIALIZADOS: ultraprocessados que podem concentrar muito sódio, gorduras, aromatizantes e, em alguns produtos, glutamato monossódico.

⚠️ Não é sobre proibir tudo. É sobre frequência e excesso. A alimentação da criança tem impacto importante na saúde, no desenvolvimento e na formação dos hábitos alimentares.

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28/08/2026

🚨 DIABETES DESCOMPENSADO NÃO É “SÓ GLICOSE ALTA”.

Olhe atentamente para esse vídeo.

Pernas e pés extremamente inchados, alteração na coloração e sinais de que algo muito sério está acontecendo com a circulação e com os tecidos.

E aqui está o ponto que muita gente precisa entender:

TER UM DIAGNÓSTICO E CONTINUAR VIVENDO DA MESMA FORMA NÃO É SE CUIDAR.

O diabetes descompensado pode estar associado a complicações que comprometem vasos sanguíneos, nervos, rins, coração e a saúde dos pés.

Por isso, não espere o corpo chegar ao limite para começar a mudar.

🥗 Melhore sua alimentação.
🏃‍♂️ Mexa-se.
😴 Priorize o sono.
🩸 Acompanhe seus exames.
👨‍⚕️ Faça acompanhamento profissional.
🧠 E, principalmente, mude sua mentalidade.

Porque prevenção não começa quando aparece uma complicação.

COMEÇA MUITO ANTES.

🔥 VIVER MAIS NÃO SIGNIFICA VIVER COM QUALIDADE DE SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA.

O objetivo é envelhecer com autonomia, funcionalidade e qualidade de vida.

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27/08/2026

Você já parou para observar quanto óleo vegetal está presente na alimentação do seu filho?

Frituras, ultraprocessados, biscoitos, salgadinhos e diversos produtos industrializados podem aumentar bastante o consumo de determinados óleos e de gorduras, além de outros componentes da alimentação ultraprocessada.

Na infância, uma alimentação de qualidade é fundamental para o desenvolvimento do cérebro, do sistema nervoso e para a saúde como um todo.

E atenção: isso NÃO significa que óleo vegetal cause TDAH ou autismo. Essas condições são complexas e multifatoriais.

Mas cuidar da alimentação, reduzir ultraprocessados e priorizar comida de verdade faz parte da prevenção e da promoção da saúde.

Quer saber mais sobre prevenção e promoção da saúde?
DIGITA AQUI: SAÚDE.

27/08/2026

JEJUM: DÊ UM DESCANSO PARA O SEU CORPO

Quando você passa o dia inteiro comendo, principalmente alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar, seu organismo permanece constantemente ocupado com digestão e metabolismo.

O jejum pode contribuir para ativar processos celulares importantes, como a autofagia, mecanismo relacionado à renovação e reciclagem de componentes celulares.

Mais do que simplesmente “ficar sem comer”, o objetivo é criar períodos de descanso metabólico e melhorar a relação com a alimentação.

E você: já experimentou fazer jejum de forma planejada e consciente?

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👇 Digite aqui: JEJUM

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RodoVia Tertuliano Brito Xavier, 534
Florianópolis, SC
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