Bem Estar Bem

08/08/2024

Ah que lugar lindo é esse o de acreditar
Romper barreiras que impedem de amar
O ego e o medo vão liberando lugar
Para a confiança soberana reinar
Ah que magia a vida tem para mostrar
Nenhuma peça f**a fora do lugar
Em tudo a perfeição manifestada está
Tantas belezas pra quem sabe observar
É o que o mistério universal vem ensinar
É longa a jornada tem que perseverar
Humildade e respeito pra poder chegar
Com o coração aberto à coragem vibrar
Sagrada seiva que liberta o meu ser
Aqui me entrego para poder conhecer
Braços abertos para poder receber
Meu Eu Divino eu merecer
Sigo cantando o amor universal
Plantando estrelas do reino celestial
Aqui na terra luz Divina eu semear
Cultivar a esperança,o horizonte mirar
Não há limites para quem sabe sonhar
O amor me leva, eu só posso é chegar
Seguir os passos que me indicam o coração
E aqui na terra caminhar minha missão.

Rezo que me toca ,me emociona e me leva pra minha parte mais profunda e Divina .
De autoria

04/03/2024

Yoga vai além da prática de asanas. É um caminho de auto descoberta e autoconhecimento.
É um estado mental de esvaziamento, consciência e presença.
Yoga nos conecta com quem realmente somos,nos ajuda a entender onde estamos e pra onde queremos ir.
Ajuda a respirar,a largar e sentir o próprio corpo.
Alinhar com o propósito.
Cria um caminho. Desconstruir pra depois construir.
É um meditar, um dançar,um seguir.
São tantas as vantagens de se praticar yoga com disciplina.
Basta querer!
Basta começar !
Basta se permitir!



Fotografada por

04/03/2024

Yoga vai além da prática de asanas. É um caminho de auto descoberta e autoconhecimento.
É um estado mental de esvaziamento, consciência e presença.
Yoga nos conecta com quem realmente somos,nos ajuda a entender onde estamos e pra onde queremos ir.
Ajuda a respirar,a largar e sentir o próprio corpo.
Alinhar com o propósito.
Cria um caminho. Desconstruir pra depois construir.
É um meditar, um dançar,um seguir.
São tantas as vantagens de se praticar yoga com disciplina.
Basta querer!
Basta começar !
Basta se permitir!

01/02/2024

Existe um lugar muito profundo onde nossos sentidos não alcançam
Onde nossa percepção às vezes se engana
Onde a realidade tem outras formas e manifestações
Um lugar que pode ser difícil de acessar num primeiro momento
Mas que é de força,de poder
Com capacidade
De renovação
De bem estar,bem aventurança
De amor próprio
De amor sólido
De amor construído
De amor dividido
De amor divino
De pura cura
De pura transformação
E o único caminho pra chegar nele é tendo coragem,tendo entrega,tendo vulnerabilidade
Se deixando ser
Vivendo e sendo

30/08/2017

Sthira Sukham Asanam
Firmeza sem rigidez
Flexibilidade sem moleza

Como conseguir “sthira sukham asanam” na prática de yoga?
Respirando lenta e profundamente, trabalhando no asana ( na postura) o seu limite, adaptando a postura, sentindo o alongamento agradável, relaxando com consciência.

21/07/2017

06/07/2017

Agende sua massagem! Hoje falaremos sobre a abhyanga: massagem feita com óleo quentinho herbalizado. Feita a quatro mãos ela promove a coerência das ondas cerebrais e equilibra os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, na medida em que os dois lados do corpo são tocados simultaneamente. Como tratamento (7dias) ou mais, promove aquietamento da mente, nutre o sistema nervoso, purif**a e elimina toxinas, eleva o sistema imunológico e ativa a circulação.

Clinica Ayurveda.
Agende seu horário

29/06/2017

Comece acreditando que é possível

01/06/2017

Começamos nossa aula de yoga com a seguinte pergunta: Uma postura/asana que lhe cause desconforto ou que seja desafiadora?
Quando algo nos desafia, nos provoca desconforto ou dor, o que nossa mente automaticamente faz?
Tenta nos tirar dessa situação.
Mas justamente nesse ponto tem algo "precioso". É nessa zona de desconforto onde queremos sair correndo que tem uma grande chance de olharmos para nós mesmos de uma maneira mais profunda e verdadeira. Nessa zona nosso corpo sinaliza algo que internamente não está em harmonia.
Aceitar esse desafio,respirar ele, colocando- se como o EU observador neutro que apenas percebe, sente e não se identif**a. Aí começa o caminho. A jornada para dentro que é a única que nos possibilita um maior e melhor entendimento sobre nós mesmo, sobre nossas sensações físicas, mentais e emocionais.
O corpo com todos seus registros o tempo todo nos mostra sinais de como realmente estamos por dentro.
Entrar em um asana desafiador e permanecer nele respirando, observando e sentindo é uma grande oportunidade de perceber o que nosso corpo está "falando"? O que estamos naquele momento entrando em contato?Que pensamentos e emoções estão vindo à tona?
O Yoga está a nosso serviço, produzindo efeitos, sensações muitas vezes prazerosas e outras nem tanto. Mas a serviço de um caminhar bem maior do que uma sala de aula e posturas físicas. Um caminhar de entregas e aceitações onde nosso único obstáculo é nossa mente que muitas vezes nos limita e nos impede de seguirmos adiante,aprofundando e libertando nossos condicionamentos físicos e mentais.
A auto regulação que o yoga proporciona é muito poderosa.
Passamos do movimento ao aquietamento, do asana desafiador, forte ao asana de relaxamento,da respiração intensa a respiração calma e profunda, do batimento cardíaco forte ao tranquilo, fazendo nosso organismo pendular do que seria " forte,intenso,negativo" ao " leve,tranquilo e prazeroso." Propiciando assim uma descarga de acúmulos tóxicos a nível físico, mental, emocional e energético.
O foco num propósito,respiração ritimada completa e profunda, firmeza na ação e entrega são as ferramentas primordias e necessárias para essa pendulação consciente e ef**az, essa transmutação, essa homeostase tão necessária para mantermos nosso equilíbrio e saúde integral.
Assim sendo, te convido na presença do seu EU Observador,a olhar e sentir com mais atenção esse asana "assustador" e respirar profunda e conscientemente toda vez que tiver vontade de sair correndo.
Te convido a auto observação e auto percepção.
À um olhar amoroso e acolhedor de tudo o que você sente e percebe, pois esse conjunto onde não há exclusão de nada é onde estamos.
Aline Kohlrausch
Professora de Yoga
Terapeuta Reikiana e Corporal

Com Adroaldo Bernhardt Ivanir Teresinha Marcante Aline Amorim Cristina Marcante Eliane Kuhn Marbel Maria Fredes Muñoz

01/06/2017

Prática de Yoga para Reintegração Pessoal

Precisamos contemplar alguns quesitos para que nosso corpo/organismo se reintegre de forma harmoniosa.
O primeiro deles é a integração estrutural que se dá pela prática de ásanas.
Com a alternância de posturas, movimentos e permanências, usamos nosso corpo físico como principal meio para trabalhar a sua integração. A prática de ásanas fortalece,alonga,equilibra e estabiliza nosso corpo.
Entre as posturas vamos acrescentando a respiração correta como um veículo entre o corpo e a mente (concentração e presença).
A respiração integrada, consciente e completa chamamos de Pranayama e é um dos principais meios de se chegar a integração funcional, segundo quesito para nossa reintegração pessoal.
Com a prática disciplinada de pranayama, além de colocarmos nosso fluxo de energia em ordem,integramos também o aspecto psicológico, limpando, removendo impurezas mentais,acalmando nossas tagarelices internas e aumentando nosso poder de concentração e presença no aqui e agora.
Segundo Mohan : " .... A ausência de integração psicológica leva à depreciação estrutural e funcional, e vice-versa. Quando a mente é perturbada,o corpo e a respiração também são perturbados. (A.G. Mohan,1993).
Quando estamos com nossa estrutura e funcionabilidades integradas podemos ir para o terceiro quesito de reintegração pessoal: meditação.
Aqui nesse estágio conseguimos aquietar e organizar nossa mente. Na presença do nosso Eu Observador (estado de neutralidade consciente),observamos nossos pensamentos, sensaçõs e emoções. Nos colocando no lugar de permanência, onde tudo o que passa por nós é impermanente, como o Céu e as nuvens.
Aliando respiração e aquietamento mental vamos promovendo agora a integração social, como o resultado expontâneo das outras formas de integração (estrutural e funcional). Estando integrados estutural,funcional e psicológicamente, conseguimos uma melhor integração social.
" Quando se põe uma pessoa em ordem,o mundo também entra em ordem. Isso é reintegração pessoal na sua mais perfeita acepção." (Mohan, 1993)
Aline Kohlrausch
Professora de Yoga
Terapeuta Reikiana e Corporal