Seja persistente

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Seja persistente nasceu com a finalidade de trazer informações para todas as pessoas que tem o desejo de emagrecer e alcançar o corpo perfeito, aqui na nossa página o emagrecimento sera o foco de nosso conteúdo.

11/04/2023

Boston MD revela os 3 alimentos que combatem a perda de memória
Por que algumas pessoas ficam afiadas como um chicote à medida que envelhecem, enquanto outras têm dificuldade em lembrar nomes, datas e até conversas?

13/10/2022

Melhore seu equilíbrio caminhando
Homem e mulher andando de braços dados
A sensação de equilíbrio geralmente piora com a idade. Pode ser comprometido ainda mais por certas condições médicas e medicamentos, problemas de visão não corrigidos ou falta de flexibilidade. O equilíbrio deficiente muitas vezes leva a quedas, que podem causar lesões na cabeça e outras lesões incapacitantes. As fraturas de quadril, em particular, podem levar a sérias complicações de saúde e ameaçar a independência. Uma combinação de atividades como caminhada, treinamento de força e exercícios específicos pode melhorar o equilíbrio e prevenir quedas, especialmente em idosos.

13/10/2022

Não deixe a massa muscular ser desperdiçada
A perda muscular relacionada à idade, chamada sarcopenia, é uma parte natural do envelhecimento. Mas após uma lesão, doença ou qualquer período prolongado de inatividade, a perda muscular pode ocorrer mais rapidamente, levando à atrofia muscular. As consequências são maior fraqueza, falta de equilíbrio e até fragilidade. Enquanto você pode perder músculo rapidamente por causa da atrofia fisiológica, você também pode recuperá-lo.

11/09/2022

Dietas altamente inflamatórias associadas ao aumento do risco de demência!
Idosos saudáveis podem ter um risco maior de demência se seguirem dietas altamente inflamatórias que incluem maiores quantidades de açúcares simples, colesterol, gordura saturada e frituras.

10/09/2022

Os cientistas sabem qual dieta é melhor para a saúde (veja abaixo). As letras miúdas mudaram e provavelmente mudarão um pouco mais, mas os fatos principais estão aí.

Uma boa alimentação não é um castigo, mas uma oportunidade. Se você sabe por que é importante e o que fazer, você achará agradável e satisfatório. E se você estabelecer um padrão geral de nutrição saudável, terá muito espaço de manobra para saborear as guloseimas que mais importam para você.

10/09/2022

Boa alimentação para uma boa saúde

Ligue a TV, abra um jornal ou ligue o computador e você receberá notícias confusas sobre dieta e saúde. Não deixe que isso o leve à distração – ou à loja de guloseimas. Em vez disso, lembre-se de quatro fatos principais:

O que você come afeta sua aparência, sua energia e conforto e – acima de tudo – sua saúde.

A América está no caminho errado. Dois em cada três de nós estão com sobrepeso ou obesos. Diabetes e pressão alta estão aumentando. Ataques cardíacos, derrames e câncer são dolorosamente comuns. Muitos fatores contribuem para esses problemas complexos, mas as razões básicas são simples: comemos demais, escolhemos os alimentos errados e não fazemos exercícios suficientes.

09/09/2022

Exercícios que combinam treinamento aeróbico e de força na mesma sessão são uma maneira eficiente de melhorar a saúde do coração.

03/04/2022

O consumo de carne dos humanos empurra a maior fauna da Terra para a extinção. ... Pelo menos 200 espécies de grandes animais estão diminuindo em número e mais de 150 estão sob ameaça de extinção, de acordo com uma nova pesquisa que sugere que os hábitos humanos de consumo de carne são os principais culpados.

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