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thalytapatriciopsi Sou psicóloga e irei te ajudar a despertar a autoconfiança e a viver a sua transformação!

Sou Thalyta Patrício, cearense com muito orgulho, apaixonada pela corrida de rua e sempre disposta a ajudar. 💛

Costumo falar que a Psicologia me escolheu e que os nossos caminhos se encontraram no momento certo. 💡

Minha primeira graduação foi em Gestão de Recursos Humanos - o tão conhecido RH, e como foi incrível, pois foi o meu primeiro contato com gente. Trabalhar com as pessoas é enten

der que cada um tem sua singularidade, que somos diferentes e que essas diferenças nos completa. 🙋🏻‍♀️

Logo inicie o MBA em Gestão de Pessoas, na época trabalha no setor de RH (e lá se vão 15 anos na área). Próximo de concluir o MBA senti que faltava algo e foi em uma disciplina de Cultura Organizacional que a Psicologia me encontrou. Ali eu soube e assim fiz. 💚

Um novo encontro se deu ao iniciar a faculdade e a cada passo dado eu tinha certeza que era isso que queria e quero ser: PSICÓLOGA! 😍

E hoje estou aqui, sempre em busca de aprendizado para ser instrumento no teu caminho de autoconhecimento! Vem comigo? 🥰✨

Thalyta Patrício Barbosa Silva
Psicóloga
CRP 11/15169

Sou psicóloga e insisto em falar sobre corrida porque ela também é cuidado emocional.Correr ensina sobre frustração, lim...
27/05/2026

Sou psicóloga e insisto em falar sobre corrida porque ela também é cuidado emocional.

Correr ensina sobre frustração, limites, presença e constância. Ensina que nem todo dia será incrível e tudo bem. Mesmo assim, você continua. Um passo de cada vez.

No fim, talvez o maior benefício não esteja no físico, mas no espaço interno que a corrida cria dentro da gente.

Mudar hábitos com TDAH não é sobre força de vontade. É sobre estratégia. Qual dessas dicas você consegue testar ainda ho...
25/05/2026

Mudar hábitos com TDAH não é sobre força de vontade. É sobre estratégia. Qual dessas dicas você consegue testar ainda hoje?

23/05/2026

Nossa sexta-feira em versões de hora em hora: correria, caos, risadas e sobrevivência emocional, porque tem amizades que conseguem transformar até a rotina em memória afetiva.

Tem coisas que você aprendeu a fazer achando que é autoestima. Mas, no fundo, são formas de evitar rejeição, conflito ou...
21/05/2026

Tem coisas que você aprendeu a fazer achando que é autoestima. Mas, no fundo, são formas de evitar rejeição, conflito ou desconforto. O problema é que, ao tentar caber em tudo, você vai se afastando de si.

Autoestima não é sobre aprovação constante. É sobre construção interna, limite e coerência.

Qual desses você já confundiu com autoestima?
❤️

19/05/2026

Tem gente que começa a correr para mudar o corpo. E acaba descobrindo, no percurso, novas formas de cuidar da mente, das emoções e de si.

Correr também pode ser isso: um encontro silencioso consigo mesma(o).

A corrida de rua, que antes era sinônimo de liberdade, respiro e encontro consigo,  tem sido atravessada por uma pressa ...
15/05/2026

A corrida de rua, que antes era sinônimo de liberdade, respiro e encontro consigo, tem sido atravessada por uma pressa perigosa: a de performar a qualquer custo. Pace mais baixo, tempo melhor, corpo mais “ideal”. E, no meio disso tudo, escolhas que cobram um preço alto muitas vezes, invisível no início.

O uso de atalhos, como anabolizantes, não fala só sobre o corpo. Fala sobre uma angústia que não se aquieta. Sobre a dificuldade de sustentar processos. Sobre a urgência de chegar sem conseguir permanecer.

Mas a pergunta que f**a é: o que você está tentando alcançar que não pode esperar o seu tempo? Correr exige disciplina, sim. Mas também pede escuta. Pede respeito pelo próprio ritmo. Pede maturidade para entender que evolução não combina com violência nem física, nem emocional.

Porque no fim, não é só sobre o tempo no relógio. É sobre o que acontece dentro de você enquanto corre. Se a corrida está te afastando da sua saúde, talvez seja hora de ajustar o percurso e não acelerar. E isso também é performance.

Antes de tentar “parar de procrastinar”, é importante entender o que está acontecendo por dentro.Procrastinar não é simp...
13/05/2026

Antes de tentar “parar de procrastinar”, é importante entender o que está acontecendo por dentro.

Procrastinar não é simplesmente evitar uma tarefa. É, muitas vezes, o resultado de um impasse interno: uma parte sua quer fazer, enquanto outra duvida, teme ou se sente incapaz. E quando pensamentos como: “não vai f**ar bom o suficiente” ou “eu não vou dar conta” aparece, o adiamento surge como uma forma de alívio imediato.

Mas esse alívio cobra um preço: culpa, ansiedade e a sensação de estar sempre devendo algo a si mesmo. Por isso, mais do que buscar estratégias rápidas, é importante olhar para a raiz:
• O que essa tarefa desperta em você?
• Medo de falhar? De se expor? De não ser suficiente?

Mas o ponto principal é outro: procrastinação não se resolve só com organização, se transforma quando você aprende a lidar com o que sente ao tentar fazer.
Porque, no fundo, não é sobre falta de ação. É sobre excesso de peso emocional no ato de agir.

Para adultos com TDAH, tarefas simples podem se tornar um caos mental porque não é só sobre fazer. É sobre iniciar, sust...
11/05/2026

Para adultos com TDAH, tarefas simples podem se tornar um caos mental porque não é só sobre fazer. É sobre iniciar, sustentar a atenção, lidar com distrações e concluir tudo isso ao mesmo tempo.
Isso cansa. Isso sobrecarrega. E muitas vezes vem acompanhado de culpa como se fosse falta de esforço. Mas não é.

O cérebro com TDAH funciona com outra dinâmica: ele responde menos ao que é “importante” e mais ao que é urgente, interessante ou estimulante.

O que ajuda não é se cobrar mais. É facilitar o começo:
• diminuir a tarefa;
• reduzir distrações;
• começar sem esperar vontade.

Às vezes, não é desorganização. Talvez seja sobre estar tentando funcionar em um ritmo que não é o seu.

Tem dia que o corpo pesa. Que a mente desacelera à força. Que tudo o que você consegue fazer já é muito. Na corrida, for...
17/04/2026

Tem dia que o corpo pesa. Que a mente desacelera à força. Que tudo o que você consegue fazer já é muito.

Na corrida, forçar o ritmo todos os dias não melhora o desempenho. Tem treino que é mais lento, mais curto, mais silencioso. Mas ainda assim, é o que mantém você no caminho.

Na vida também é assim. Nem todo dia é sobre crescer, melhorar, dar conta de tudo. Tem dia que é só sobre não desistir de você. Sobre respeitar o seu tempo. Sobre não se cobrar por não estar no seu melhor. Sobre entender que existir, às vezes, já exige esforço suficiente.

Você não precisa performar o tempo todo, nem na corrida e nem na vida! Tem dias que não são pra evoluir. São pra sustentar o que você já construiu até aqui.

O TDAH em adultos nem sempre aparece de forma óbvia. Muitas vezes, ele está relacionado a dificuldades nas chamadas funç...
15/04/2026

O TDAH em adultos nem sempre aparece de forma óbvia. Muitas vezes, ele está relacionado a dificuldades nas chamadas funções executivas: como iniciar tarefas, manter o foco, organizar o tempo e regular a atenção.

Por isso, é comum que esses sinais sejam interpretados como “falta de disciplina”, “desorganização” ou “procrastinação”. Mas, em alguns casos, existe um funcionamento diferente por trás disso.

Importante: a identif**ação com esses sinais não fecha diagnóstico, mas pode ser um ponto de atenção.

A avaliação psicológica é o caminho para compreender essas dificuldades de forma mais precisa e sem rótulos equivocados.

Se você sente que precisa de respostas mais claras, a avaliação psicológica pode ser o primeiro passo.

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