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Ana Carolina Palhano Nutricionista

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Brasil
Fortaleza, CE
Ana Carolina Palhano Nutricionista

CRN 14328
Emagrecimento
Hipertrofia
Comer sem Frescura
Agende sua consulta: 085 99699-5157

12/05/2026

Está emagrecendo e a massa magra indo junto? Este vídeo é para você! Agende sua consulta que eu te ajudo a emagrecer com qualidade.

07/05/2026

Calorias são as mesmas, mas e a quantidade da comida? É diferente! Você pode estar comendo menos comida com alta ingestão calórica ao invés de comer mais com menos calorias!

Esse é o meu papel: te ajudar a comer melhor para o seu objetivo!

17/04/2026

Dicas de sextou para você!

14/04/2026

Precisa emagrecer? Está tomando algum medicamento? Tenho dicas para você 👇.

Não consegue comer? Foque em outras fontes de proteínas e retire o ovo da dieta (ele tem maior saciedade).

Tome creatina para ajudar na manutenção da massa magra e regeneração muscular.

Vitamina D: importante no controle do apetite e síntese da seroronina.

Melatonina: sono muda com restrição calórica.

Q10 / Betalanina / L Carnitina: energia e disposição.

10/01/2024

Muita gente voltando ainda das férias e festas de final de ano, se sentindo inchado (a), achando que ganhou tudo que perdeu em 2023. Calma! Eu tenho dicas para você. Passa para o lado e veja o que fazer 👉.

08/01/2024

Só para avisar que o ano já começou e a nutri tá on! O que deu certo em 2023 a gente continua e o que não deu? A gente começa de novo, muda tudo e vamos pra cima!

26/12/2023

Post um pouquinho atrasado porque estava esperando as fotos de todas as famílias reunidas. Minhas famílias Palhano, Passos, Carvalho e Parente Falcão. Desejo a todos um Feliz Natal de muita paz. Que possamos construir um mundo melhor onde as pessoas pensem mais umas nas outras e não só em si mesmas. Tenhamos mais empatia!

15/12/2023

Nutri, eu quero comer Panetoni. O que eu faço? COMA!
Se você estiver com sobrepeso, escolha o menos calórico, sem recheio. Se já estiver no seu objetivo, coma com recheio, mas em pequenas quantidades.

Eu comprei a versão mini e ainda dividi a metade com o marido. Como quero que dure para outro momento, ainda guardei a metade da minha metade 🤣🤡 na geladeira para depois. Esse da Madouce dura até 20 dias na geladeira, então você não precisa comer todo de uma vez. Acrescentei os ovos no café da manhã, para não comer só carboidrato.

Tudo é uma questão de equilíbrio!

11/12/2023

Bora meu povo! Ano tá quase acabando, todo mundo morto, na farra, sem motivação, sem s**o para mais nada? Todo mundo assim! Bota a vergonha na cara, toma café, não pensa e só vai!

27/10/2023

Tem dias que você não acorda bem, a vida tá meio bagunçada.. você simplesmente não tá legal!

Você resolve ir surfar com seu marido e recebe uma foto dessa! Simplesmente você esquece tudo de ruim e agradece por estar com saúde e poder viver momentos assim.

E isso eu digo para os meus pacientes diariamemte: não se enxergue por uma balança. Seu corpo é muuuuito mais que isso: permite que você trabalhe, faça o que gosta, pratique esportes.

Precisamos cuidar do nosso corpo e mente para que a gente consiga fazer tudo o que a gente gosta e viver intensamente o dia de hoje!

📷do melhor fotógrafo

Endereço

Rua Ribamar Lobo, 469
Fortaleza, CE
60190-020

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