Mikayla Azevedo Nutricionista

Mikayla Azevedo Nutricionista Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Mikayla Azevedo Nutricionista, Nutricionista, Avenida Virgílio Távora, 149. Meireles, Fortaleza.

11/06/2026

Muita gente acredita que está ganhando gordura quando, na verdade, o que está vendo na balança pode ser apenas retenção de líquidos.

A retenção pode acontecer por diversos fatores: excesso de sódio, baixa ingestão de água, alterações hormonais, consumo exagerado de alimentos ultraprocessados, estresse e até noites mal dormidas.

Por isso, antes de entrar em desespero porque o peso aumentou de um dia para o outro, é importante entender o que realmente está acontecendo no seu corpo.

Pequenos ajustes na alimentação e na hidratação podem fazer uma grande diferença na forma como você se sente, na disposição e até na percepção do seu próprio corpo.

Salva esse conteúdo para consultar quando sentir que está mais inchado(a) e compartilha com alguém que vive reclamando da retenção. 💧

Quando pensamos em assistir a um jogo, muita gente acredita que só existem duas opções: exagerar ou passar vontade.Mas a...
09/06/2026

Quando pensamos em assistir a um jogo, muita gente acredita que só existem duas opções: exagerar ou passar vontade.

Mas a verdade é que dá para aproveitar o momento de forma leve, prazerosa e sem transformar uma confraternização em um dia inteiro de excessos.

A diferença quase sempre está nas escolhas.

Quando sua mesa tem mais proteínas, alimentos de verdade e preparações que promovem saciedade, você aproveita o jogo, a companhia e a comida sem aquela sensação de estufamento ou arrependimento depois.

Agora me conta: qual petisco não pode faltar quando você vai assistir a um jogo? ⚽️👇

A mente cheia de memórias lindas e o coração transbordando de gratidão! Deus é bom 🥰Quem estiver sentindo essa paz comen...
07/06/2026

A mente cheia de memórias lindas e o coração transbordando de gratidão! Deus é bom 🥰
Quem estiver sentindo essa paz comenta aqui: Mopaz 🤍

05/06/2026

Você não precisa de mais uma dieta para começar na segunda-feira.

Você precisa de um plano que funcione na vida real.

O Método ATIVE nasceu da minha experiência de anos acompanhando pessoas que queriam emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a saúde e voltar a se sentir bem no próprio corpo, mas que estavam cansadas de tentar sozinhas.

Aqui, não existe solução pronta.

Existe acompanhamento, estratégia, ajustes constantes e um método pensado para gerar resultados de forma sustentável.

Porque transformação corporal não acontece por sorte.
Acontece quando existe direção, consistência e suporte profissional.

Se você está pronto para cuidar do seu corpo com um método estruturado e parar de recomeçar todos os meses, eu posso te ajudar.

Comente ATIVE aqui embaixo que eu vou te guiar nos próximos passos. ✨

02/06/2026

Por muito tempo eu achei que emagrecer dependia apenas de força de vontade, foco dedicação…

Mas vivendo isso na prática, primeiro comigo e depois acompanhando tantos pacientes ao longo dos meus 9 anos de experiência na nutrição, percebi algo muito importante: não adianta ter informação sem uma metodologia específica.

Porque saber o que comer não significa conseguir sustentar hábitos, lidar com ansiedade, organizar rotina, manter constância e construir um processo possível na vida real.

Foi exatamente por isso que nasceu o Protocolo ATIVE.

Uma metodologia que une nutrição, comportamento e estratégia, olhando para corpo, mente e rotina de forma integrada, para ajudar você a emagrecer de forma mais leve, sustentável e com direção.

Se você quer entender melhor como funciona o Protocolo ATIVE, comenta ATIVE aqui que eu te guio 🫶🏽

27/05/2026

29 kg a menos. Mas, principalmente, uma vida inteira de ganhos. ✨

A história da Marcela fala sobre constância, decisões diárias, estratégia, paciência e sobre escolher cuidar de si mesmo(a), mesmo quando o processo parece lento.

Foram dias fáceis e dias difíceis. Ajustes na alimentação, treinos, foco, determinação e, acima de tudo, compromisso com um objetivo maior: viver com mais saúde, disposição, autoestima e qualidade de vida.

O emagrecimento é consequência quando existe consistência. E ver alguém conquistar uma versão mais saudável, confiante e feliz de si é uma das partes mais especiais do meu trabalho.

A melhor versão não nasce do dia para a noite. Ela é construída, um passo de cada vez.

Parabéns por toda sua trajetória! Você merece viver tudo aquilo que conquistou 👏🏽👏🏽👏🏽

Se você sente que também quer mudar sua história, comenta ATIVE que eu te guio 😉

19/05/2026

Existe uma grande diferença entre tentar se cuidar… e ter um método que realmente te conduz.
O Ative foi pensado pra quem quer parar de viver no improviso e começar a ter estratégia, acompanhamento e direção clara. Cada detalhe do processo existe pra facilitar sua rotina e potencializar seus resultados, sem achismo e sem soluções genéricas.
Aqui, você não recebe só um plano. Você entende seu corpo, ajusta o que precisa ser ajustado e constrói um caminho que faz sentido na prática.
Se você sente que já tentou de tudo, mas nunca teve um acompanhamento de verdade, talvez seja exatamente isso que está faltando.
Me chama e eu te explico como viver essa experiência.

13/05/2026

Treino de Membros Inferiores da Mika 🔥

A proposta do treino de hoje foi focada em força, resistência muscular e alto gasto energético, combinando exercícios multiarticulares com técnicas intensificadoras no final da sessão.

🏋️‍♀️ Aquecimento Funcional
• 30 repetições de agachamento livre
• 20 passadas indo + 20 passadas voltando
➡️ Realizar em formato de bi-set
➡️ Total: 2 séries

Objetivo: ativação de quadríceps, glúteos e posterior de coxa, além de aumento da temperatura corporal e preparação articular para os exercícios principais.

🔥 Exercício 1 — Leg Press 45°
• 3 séries
• 8 a 10 repetições

Foco em força e hipertrofia de quadríceps e glúteos, controlando a fase excêntrica e priorizando amplitude completa.

🔥 Exercício 2 — Stiff
• 3 séries
• 8 a 10 repetições

Ênfase em posterior de coxa e glúteos, trabalhando estabilidade, consciência corporal e fortalecimento da cadeia posterior.

🔥 Exercício 3 — Cadeira Extensora
• 3 séries
• Última série com drop set até a falha

Finalização intensa para exaustão máxima do quadríceps, aumentando o recrutamento muscular e o estímulo hipertrófico.

⚡ Treino finalizado com foco em intensidade, execução e constância. Cada sessão é mais um passo na construção de força, definição e evolução.

Todo mundo fala sobre moda no Diabo Veste Prada.Mas o que mais me chama atenção ali é posicionamento.Miranda Priestly nu...
11/05/2026

Todo mundo fala sobre moda no Diabo Veste Prada.
Mas o que mais me chama atenção ali é posicionamento.

Miranda Priestly nunca precisou implorar atenção.
Ela construiu autoridade antes mesmo de entrar na sala.

E sabe o que isso ensina sobre marketing?

Que as pessoas não compram só um produto.
Elas compram percepção.

No digital acontece a mesma coisa.

Tem perfil que posta todos os dias e continua sendo ignorado.
E tem perfil que posta pouco, mas quando aparece… todo mundo presta atenção.

Porque posicionamento não é frequência apenas.
É presença, clareza, identidade…

Andy começa o filme tentando “se encaixar”.
Mas cresce quando entende que imagem, comunicação e comportamento também comunicam valor.

E isso vale pra qualquer marca pessoal.

Seu Instagram fala antes de você vender.
Seu conteúdo cria a sensação de autoridade antes da proposta chegar.
Seu posicionamento define se as pessoas te enxergam como opção… ou como referência.

No fim, o marketing também é sobre isso:
não parecer desesperado por aprovação.

É construir uma marca que entra na sala e naturalmente chama atenção. ✨

Jantar ontem teve um gostinho todo especial! Foi o jantar de comemoração por mais um mês com todas as metas batidas e su...
07/05/2026

Jantar ontem teve um gostinho todo especial! Foi o jantar de comemoração por mais um mês com todas as metas batidas e sucesso em todos os projetos que engajamos para o consultório.
Me emociono quando penso na trajetória que tive e em todos os desafios da minha profissão. Hoje com uma equipe sólida e propósitos muito bem definidos, posso dizer: meta atingida!

Não é um local estático, mas uma construção que nunca para. Esse é só mais um degrau sólido que vamos usar pra chegar ainda mais longe. Né ?

Endereço

Avenida Virgílio Távora, 149. Meireles
Fortaleza, CE
60170-265

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 12:00

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