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Dr Marcelo Guanabara

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Brasil
Fortaleza, CE
Dr Marcelo Guanabara

👨🏻‍⚕️Pós-Graduando em Psiquiatria
👥Te ajudo a cuidar da sua saúde mental!
📍CRM/CE 23543

08/06/2026

🧠 O transtorno bipolar não muda apenas o humor, ele pode mudar a forma como a pessoa vive a própria rotina.

Não se trata só de “dias bons e dias ruins”. É uma oscilação que pode afetar energia, impulsos, decisões e até a forma de enxergar a própria realidade.

Em alguns momentos, tudo parece acelerado: pensamentos rápidos, excesso de energia, decisões impulsivas. Em outros, o corpo desacelera, a mente pesa e até pequenas tarefas se tornam difíceis.

E no meio disso tudo, existe uma rotina que tenta se manter, trabalho, relações, responsabilidades, enquanto a mente oscila.

Por isso, muitas vezes, quem vive com transtorno bipolar não está apenas lidando com emoções, está tentando manter a própria vida em equilíbrio.

O acompanhamento profissional é essencial para ajudar a estabilizar essas oscilações e permitir uma rotina mais saudável e funcional.

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25/05/2026

🧠 Ao longo da minha prática como psiquiatra, aprendi que muitas pessoas chegam ao consultório depois de muito tempo tentando lidar sozinhas com o que sentem.

São histórias marcadas por silêncio, cobrança e a sensação de que precisam dar conta de tudo, até o momento em que o corpo e a mente já não conseguem mais sustentar.

Nesse carrossel, compartilho alguns desses aprendizados que podem te ajudar a olhar com mais atenção para si mesmo.

👉 Passe para o lado e veja alguns sinais importantes.

📅 Percebeu esses sinais em você? Agende uma consulta.

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22/05/2026

💔 O luto não é apenas sobre a perda. É sobre aprender a conviver com a ausência de alguém que era parte da sua vida.

Cada pessoa atravessa esse processo de uma forma única. Não existe tempo certo, nem forma correta de sentir.

Mas existem algumas formas de cuidar de si nesse momento:

• Permita-se sentir, sem se cobrar “ser forte o tempo todo”;
• Respeite o seu tempo, o luto não segue um prazo;
• Fale sobre o que você sente com alguém de confiança;
• Evite se isolar completamente;
• Mantenha uma rotina mínima de cuidado (sono, alimentação, descanso);
• Busque apoio profissional se a dor estiver difícil de lidar sozinho(a).

💛 O luto não precisa ser enfrentado em silêncio. Cuidar de você também faz parte desse processo.

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19/05/2026

🧠 Receber o diagnóstico de TDAH pode trazer muitas dúvidas.

Para algumas pessoas, vem o alívio de finalmente entender o que sempre foi difícil.
Para outras, surge a insegurança: “e agora, o que eu faço com isso?”

Mas é importante entender: o diagnóstico não é um rótulo.
É uma forma de compreender melhor como sua mente funciona, e a partir disso, encontrar estratégias e tratamento adequados.

💛 Com o acompanhamento certo, é possível organizar a rotina, melhorar o foco e ter mais controle sobre a própria vida.

Você não precisa mais se culpar por aquilo que, até então, você não entendia.

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13/05/2026

🧠 Muita gente fala de ansiedade como se fosse uma única coisa.
Mas, na prática, ela pode se manifestar de formas muito diferentes, e isso muda completamente a forma de tratar.

Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, e cada um tem suas características:

• Ansiedade generalizada: preocupação constante, sensação de tensão e dificuldade de relaxar;
• Síndrome do pânico: crises intensas, com sintomas físicos como falta de ar e coração acelerado;
• Fobia social: medo intenso de julgamento em situações sociais;
• Fobias específicas: medo desproporcional de situações ou objetos (como altura, avião, etc.);
• Ansiedade relacionada ao estresse: quando o corpo vive em estado de alerta constante.

Apesar de todos serem chamados de “ansiedade”, o impacto na vida da pessoa pode ser muito diferente em cada caso.

💛 Por isso, o tratamento precisa ser individualizado. Entender o tipo de ansiedade é o primeiro passo para cuidar de forma correta e eficaz.

📌 Se você percebe que a ansiedade está afetando sua rotina, vale a pena buscar orientação especializada.

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10/05/2026

🤍 10 de maio é um dia para reconhecer um amor que muitas vezes não aparece em palavras, mas está presente em cada detalhe do dia a dia.

Na minha vida, tenho o privilégio de conviver com mães que representam exatamente isso: cuidado constante, presença mesmo nos momentos mais difíceis e uma força silenciosa que sustenta toda a família.

Minha mãe e minha esposa são exemplos desse amor que acolhe, protege e nunca deixa faltar apoio. São elas que, muitas vezes, cuidam de todos, mesmo quando ninguém percebe o quanto isso exige.

💛 Hoje, deixo aqui minha gratidão e reconhecimento a elas e a todas as mães que fazem da dedicação diária uma das formas mais profundas de amor.

🌷 Feliz Dia das Mães.

Com carinho,
Marcelo Guanabara

08/05/2026

🧠 Uma crise de pânico não começa apenas no corpo, ela envolve mente, emoções e uma sensação intensa de perda de controle.

Para quem passa por isso, o momento pode ser desesperador. O coração dispara, a respiração muda, o corpo entra em alerta… e a sensação é de que algo muito grave está acontecendo.

⚠️ Alguns sinais comuns:
• Falta de ar ou sensação de sufoco;
• Coração acelerado;
• Tontura ou sensação de desmaio;
• Tremores ou suor excessivo;
• Medo intenso de perder o controle ou morrer.

Mesmo sendo extremamente desconfortável, a crise de pânico não significa que você está em perigo imediato, mas é um sinal claro de que sua mente e seu corpo precisam de atenção.

Ignorar esses episódios pode fazer com que eles se tornem mais frequentes e intensos ao longo do tempo.

💛 Com o acompanhamento adequado, é possível entender o que está por trás dessas crises, aprender a lidar com os sintomas e recuperar a sensação de segurança no dia a dia.

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23/04/2026

Nem sempre é fácil perceber quando certos comportamentos passam do limite da autoconfiança.

🧠 O narcisismo vai além de “se achar demais”, envolve padrões que afetam relacionamentos, empatia e a forma de lidar com o outro.

⚠️ Alguns sinais que merecem atenção:
• Necessidade constante de validação;
• Dificuldade em reconhecer o erro;
• Pouca empatia com sentimentos alheios;
• Sensação de superioridade frequente;
• Relações marcadas por conflitos ou desgaste.

💛 Mais importante do que rotular é entender. Esses comportamentos podem esconder dificuldades emocionais que precisam de cuidado e acompanhamento profissional.

💬 Se você se identificou ou percebe isso em alguém próximo, agende uma consulta e busque orientação especializada.

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14/04/2026

⚠️ Uma matéria recente chamou atenção para o aumento dos afastamentos por problemas de saúde mental no Brasil.

E por trás desses números, existem pessoas que foram ignorando sinais, até não conseguirem mais continuar.

O esgotamento emocional não acontece de uma hora para outra. Ele se constrói no silêncio, no excesso de cobrança, na falta de pausas e no acúmulo de responsabilidades.

⚠️ Sinais de esgotamento que merecem atenção:
• Cansaço constante, mesmo após descanso;
• Falta de energia para tarefas simples;
• Irritabilidade frequente;
• Dificuldade de concentração;
• Ansiedade ou sensação de sobrecarga;
• Desânimo ou perda de interesse nas coisas.

Muitas vezes, a pessoa tenta continuar mesmo assim, até que o corpo e a mente simplesmente não conseguem mais.

💛 Por isso, o acompanhamento médico é essencial. Identificar esses sinais precocemente e buscar ajuda profissional pode evitar que o quadro se agrave e chegue ao ponto de afastamento.

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09/04/2026

⚠️ O cigarro eletrônico pode parecer inofensivo… mas o seu cérebro não pensa assim.

Existe um mecanismo por trás do v**e que muita gente não percebe, e que pode estar te prendendo sem você notar.

👉 Deslize o carrossel e entenda o que realmente está acontecendo com o seu cérebro.

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