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Olga Serra

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Medicina e Saúde

01/02/2023

Gratidão a todos que sempre esteve e está comigo ❤️💚

Toda vez que cai sempre tive uma mão amiga!1918

・・・
Não é o fim. Ainda falta muito.

28/01/2023

Não desista do seus sonhos! NUNCA DESISTI demorou mais conquistei ❤️

Arraste para o lado e veja algumas Fotos ❤️

Essas fotos já tinha eliminado 35kg

06/01/2023

Nada pode ofuscar o brilho que vem de dentro. Superar, aprender e recomeçar.🫶🏼❤️🍀

Como amo ser a Olga de hoje!

Casamento dos meus amores e

Com meus amores .1918 .victorbarretto

01/01/2023

Feliz 2023 meus amigos e família🎈🎊🎇🎯🍀

Iniciando o ano assim! Que energia 🍀

#2023

23/12/2022

Amor 🫶🏼❤️

14/08/2021

Quando aprendi a colocar em prática, fez a diferença no meu processo de emagrecimento.

✨A saciedade é um processo de múltiplos fatores que tem início quando a comida chega ao estômago e começa a preencher os espaços.

✨Mais do que um estômago cheio, é aquela sensação de tranquilidade, de controle da própria ansiedade.
O melhor é que a saciedade pode ser estimulada com a ingestão dos alimentos corretos. Não se trata aqui de escolhermos alimentos de “zero caloria” ou algo assim, mas sim de optarmos por aqueles que têm a capacidade de estimular a liberação de hormônios que nos levem a este estado de tranquilidade. E, a partir daí, conseguirmos controlar o que e o quanto comemos.

⁉️E QUAIS SÃO ESSES ALIMENTOS?

👉🏼 OVO: O ovo faz parte da lista dos alimentos que ajudam a manter a saciedade, além de ser rico em proteínas, vitaminas e ácidos graxos.

👉🏼 ALIMENTOS FONTES DE GORDURAS: Sim, gorduras. Mas não é qualquer tipo de gordura. São gorduras que estão presentes em óleos, azeite de oliva, castanhas, abacate e peixes, por exemplo. Esses tipos de gorduras promovem maior saciedade.

👉🏼 MANTENHA-SE HIDRATADO: Às vezes nosso cérebro confunde as sensações de fome e sede.

📌Agora que você já sabe da importância dos alimentos que trazem saciedade para uma dieta, que tal colocar em prática ?

Marca aquele amigo✌🏽

11/08/2021

Amigo a gente não procura o ❤️ que encontra!

Amei o final de semana! Rever minha amiga e professora da pós graduação em Low Carb ᴀɴᴅʀᴇᴀ ʙɪsɪ 🇧🇭🇧🇷]

Meus amores ᴀɴᴅʀᴇᴀ ʙɪsɪ 🇧🇭🇧🇷]

09/08/2021

Amigo de verdade é aquele que além de dizer: “tudo vai dar certo”, fala: “tô aqui mesmo que tudo dê errado”. 💗😍

Com vocês os momentos são tão divertidos e únicos, só nós sabemos 💜❤️🧡💚

08/08/2021

Tem gente que exala tanta coisa boa, que tem cheiro de paz e alegria. Essa é minha amiga 💙👭

Está sendo incrível nosso final de semana!

06/08/2021

Hoje o dia começou 🙏🏽 não dormi cheguei no aeroporto as 2:00, ansiedade em ver meus amores Paula Peterle®️] 💚💚💚

Cheguei no aeroporto, o voo atrasou e perdi minha conexão em São Paulo 😭 iria chegar em Vitória as 10:00.

O que a Gol fez mudou meu vou chegar às 17:00 horas😭😭

Turma aguenta que a nutri está chegando, vamos bater muito papo e claro muitas risadas💚💚💚😎🥰

Liguei para Paula Peterle®️] as 3:00 mulher vou desistir😭 vem a hora que for 🥰

Sigo por aqui que a viagem é longa ❤️

❤️

25/12/2020

Muito amor 💚🙏🏼🎄

24/12/2020

Que orgulho

・・・
Ainda da tempo de postar que hoje, 23/12, completei 7 meses de alimentação Cetogênica!
7 meses e lá se foram – 27,6kg (quase 28)!
Nesses 7 meses busquei (e ainda busco) pessoas com a mesma vibe que a minha, e vou falar que conheci pessoas incríveis aqui no IG! Muitas viraram minhas Instafriends, e a troca de experiências é incrível!
Quero deixar registrado aqui que estou muito, muito feliz com as minhas conquistas diárias, minhas superações, minhas escolhas, com esse meu novo estilo de vida e alimentação, de cuidar da minha saúde, e de mostrar para as pessoas que é possível!
Quando realmente queremos, as coisas acontecem, fluem! Acredite!
E que comida de verdade, alimentação Cetogênica e Jejum Intermitente, cuidam da nossa saúde, corpo e mente!
Então, se você ainda não começou a sua transformação, comece agora! Nunca é tarde!
E se você começou, parou ou desistiu? Então recomece! Recomece sempre que for necessário!
E se você não consegue sozinho, procure a ajuda de um Nutricionista. Eu tenho a minha Super Nutri do , que me acompanha, e eu só tenho a agradecer pelo carinho e cuidado que ela tem comigo.
E se precisar, pode me chamar no direct! Estou aqui sempre pronta a ajudar e dar aquele incentivo que você precisa para começar e não querer mais parar!
Aqui é uma troca de experiências, motivações e inspirações!
Beijocas
Ale

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Rua: Carolina Sucupira, 33
Fortaleza, CE
60140-120

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