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Nutricionista Erica Monteiro

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10/03/2026

A vida acontecendo.

05/01/2026

2026 já começou… e você, já pensou em como quer cuidar da sua saúde este ano?

Que tal aproveitar esse início para planejar um plano alimentar que realmente combine com a sua rotina, respeite seus gostos e ajude você a mudar hábitos de forma sustentável?

Estou aqui para te ajudar a organizar sua alimentação, melhorar sua relação com a comida e alcançar seus objetivos com equilíbrio e consciência — sem dietas malucas e sem culpa.

Se quiser marcar ou atualizar seu acompanhamento nutricional, é só me chamar (85) 99718-8645
Vamos fazer de 2026 um ano de mais saúde e bem-estar 🌱💚

Com carinho,
Erica Monteiro de Carvalho
Nutricionista

31/12/2025

Este foi o ano em que eu escolhi cuidar de mim.
Criei novos hábitos, encontrei na corrida a constância que faltava e voltei ao ballet, um sonho que ficou adormecido por mais de 10 anos.
Também iniciei o acompanhamento na musculação, com personal, para alinhar meu corpo aos meus objetivos no ballet e fortalecer meus joelhos, respeitando meus limites e minha saúde.
Coloquei o autocuidado como prioridade e vivi, na prática, tudo aquilo que acredito e ensino como nutricionista: equilíbrio, movimento e amor-próprio.
Foi um ano de encontros, de momentos lindos com quem amo e de aprendizados profundos.
Acompanhar as conquistas dos meus pacientes e ajudá-los em seus desafios diários me lembra todos os dias por que escolhi essa profissão. Não esquecer: quando a gente se cuida, tudo floresce.

01/12/2025

Autonomia alimentar é sobre liberdade com consciência.
Não é controlar sua comida é aprender a escolher o que te faz bem.
Eu te ajudo a construir isso com leveza e conhecimento

CRN11-7399 📲(85) 99718.8645

22/11/2025

Monjauro + Nutricionista = Resultados melhores!

Medicamentos como o Monjauro já mostraram em estudos que ajudam muito no emagrecimento — algumas pessoas chegam a perder mais de 20% do peso.

Mas atenção:
📌 Sem uma alimentação correta, parte dessa perda pode ser massa muscular.

Com acompanhamento nutricional, você garante:
✅ Preservação da massa magra
✅ Perda de gordura mais eficiente
✅ Menos risco de efeito rebote
✅ Resultados mais seguros e duradouros

O remédio ajuda. A dieta potencializa.
A combinação dos dois traz o melhor resultado.

27/10/2025

👉 O melhor whey é aquele que se encaixa no seu corpo, objetivo e rotina alimentar.
Antes de escolher, é importante ter orientação profissional — nem sempre o mais caro é o mais adequado!

Me conta aqui nos comentários:
Você já usa whey?

13/10/2025

✨ Você sabia?
Frutas e vegetais em tons rosados são ricos em antocianinas e licopeno — pigmentos naturais com poderosa ação antioxidante e anti-inflamatória. 🌸

🩷 Prevenção é cuidado!
Comente aqui o seu alimento rosa favorito e celebre o Outubro Rosa com mais saúde e cor no prato! 💪🍓

13/10/2025

17/07/2025

🩺 Por isso, trazer exames atualizados para sua consulta é essencial. Assim, seu plano alimentar será totalmente personalizado e mais eficiente.

📲 Agende sua consulta (85) 99718-8645 e vamos interpretar seus exames juntos!

03/07/2025

🦠 Sua saúde começa no intestino!
A microbiota intestinal é formada por trilhões de bactérias boas que ajudam na digestão, fortalecem a imunidade e até influenciam seu humor!

🍽 Alimentos que ajudam sua microbiota a florescer:
✅ Iogurte natural e kefir (ricos em probióticos)
✅ Banana verde e aveia (ricas em prebióticos)
✅ Vegetais variados (fibras alimentam as boas bactérias)
✅ kombucha (fermentados que equilibram a flora intestinal)

Inclua esses aliados no seu dia a dia e sinta a diferença na digestão, na energia e até na pele! 🌿✨

Endereço

Fortaleza, CE

Horário de Funcionamento

13:00 - 20:00

Site

facebook.com

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