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Mayra Almeida

Te ajudo a emagrecer de forma simples e sustentável

28/05/2026

Bora passar um dia comigo?

Tem alimentação organizada dentro da minha realidade,
consultório com pacientes e histórias diferentes todos os dias, estudo constante sobre saúde intestinal, treino de musculação, tênis e tempo de qualidade com quem eu amo. 🥰❤️

26/05/2026

Dos stories para o feed… 🌸✨🩷

25/05/2026

Não é porque você apresenta um sintoma há muitos anos que quer dizer que ele se torna normal ou irrelevante.

Eu sempre falo isso para minhas pacientes, você pode ter se acostumado com algo que é um sinal claro que seu corpo precisa de ajuda e atenção.

O mais importante de tudo é sempre agir na raiz do problema e não f**ar só buscando mascarar temporariamente o que te incomoda!

Conhece alguém que vive reclamando desses sintomas? Então já aproveita e envia esse post! 🤍🙌🏻

20/05/2026

Comer o que parece ser saudável não garante boa digestão. Alguns alimentos que são saudáveis para uma pessoa, podem causar gases e distensão abdominal em outra.

Estufamento abdominal constante é um dos principais sintomas de disbiose e inflamação intestinal, isso já é o suficiente para você buscar acompanhamento ESPECIALIZADO! 🎯

Se você sente esses sintomas ou conhece alguém que passa por isso, aproveita e já manda o vídeo para esse amigo(a).

18/05/2026

Alguém aí precisando se planejar melhor para falhar o mínimo possível na sua alimentação?! 🙆🏻‍♀️

→ Com organização, passos simples e práticos, a rotina deixa de ser improviso e passa a fluir com mais leveza…

O segredo? Se antecipe! Não tome decisões na correria, no estresse e muito menos morrendo de fome! Assim f**a difícil dar errado! 🙌🏻🤍

14/05/2026

Um pouquinho dos últimos dias por aqui ❤️✨

11/05/2026

Nem todo problema intestinal se manifesta de forma tão óbvia. Algumas pessoas sentem gases, constipação, diarréia… Já outras sofrem com crises de candidíase de repetição, acne recorrente, dermatites e queda de cabelo e TUDO isso também tem total relação com saúde intestinal.

Separei um presente especial 🎁 para ajudar você que se identif**a com algum desses sintomas! Comenta EU QUERO nesse vídeo que mando pra você 👇🏻👇🏻

07/05/2026

Mês de maio, mês de Maria, mês de Nossa Senhora de Fátima, mês das mães e mês do meu amor. Nesse carrossel trouxe algumas lembranças de momentos muito bem vividos e ainda não postados.

Primeira vez que fomos à Fátima tínhamos 11 meses de namoro, em março desse ano voltamos lá para agradecer. Agora, casados na igreja, com um lar do jeito que sonhamos sendo finalizado e muitas outras graças alcançadas…

Voltamos também em Lisboa e Cascais. As novidades da vez foram: Porto, Douro e Aveiro, todas lindas e encantadoras, mas o Douro ganhou meu coração.

Portugal, pra mim, é como a Itália - sempre deixa um gostinho de quero mais…

Fátima, espero voltar em breve, com muitos outros motivos para agradecer! Obrigada por tudo até aqui mamãe do céu, papai do céu e nossa anjinha preferida!

✨❤️🙏🏻👼🏼

06/05/2026

Algumas verdades que precisam ser ditas e lembradas sobre o emagrecimento!

Já manda esse post para aquela amiga que tá se iludindo com algum desses erros… 😬💁🏻‍♀️

04/05/2026

Você sente que já fez de tudo e mesmo assim a barriga tá sempre inchada? Você se sente estufada o tempo todo mesmo comendo saudável e treinando direitinho?

O Inchaço frequente, desconforto abdominal e a dificuldade de evoluir são sinais clássicos de um corpo desregulado que precisa de atenção.

A minha abordagem vai muito além de saber o que você come e como é seu treino. Construo junto com você um tratamento voltado não só para ganhos estéticos, mas para um corpo responsivo que funciona da forma correta, sem te causar dores e insegurança com o que comer.

Se você quer se sentir livre desses sintomas e ter uma barriga sequinha o tempo todo, clica no link da bio!

29/04/2026

Vem se alimentar comigo durante a semana ✨🤍
 Minha rotina não é perfeita, mas faço o que posso para ser consistente e fazer tudo certinho 80% do tempo. Priorizo organização, faço escolhas possíveis para minha realidade e ajustes o tempo todo.

Acredito que na vida real, é isso que sustenta qualquer resultado a longo prazo: individualizar o que funciona para conseguir o objetivo que desejamos.

Aqui compartilhei opções da semana e do final de semana, afinal sempre podemos fazer boas escolhas, mesmo fora de casa!

Agora me conta, qual é a sua refeição do dia favorita? A minha é o café da manhã 🫶🏻

Endereço

Fortaleza, CE

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Site

http://www.mayraalmeidanutri.com.br/

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