Nutricionista Luana Pontes

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Brasil
Fortaleza, CE
Nutricionista Luana Pontes

Nutricionista Clínica Nutricionista graduada pela Universidade Estadual do Ceará e Pós-graduanda em Nutrição e Exercício Físico.

05/06/2026

Em um mundo cheio de informações sobre alimentação, nem tudo o que você ouve merece ser acreditado. 🤔

Muitas ideias ultrapassadas continuam sendo repetidas e acabam gerando culpa, medo e confusão na hora de comer.

A verdade é que uma alimentação saudável não precisa ser baseada em restrições extremas, regras rígidas ou promessas milagrosas.

Informação de qualidade faz toda a diferença no seu processo e nos seus resultados. 💚

📲 Compartilhe este post com alguém que ainda acredita em tudo o que vê sobre nutrição na internet.

03/06/2026

Se você sente que está sempre recomeçando, saiba de uma coisa: você não está sozinha. 💚

Muitas mulheres enfrentam as mesmas dificuldades, as mesmas dúvidas e os mesmos desafios na hora de emagrecer. O problema não é falta de força de vontade — muitas vezes, é apenas falta de orientação e estratégia.

Seu processo não precisa ser uma luta solitária. Existe um caminho mais leve, possível e sustentável.

✨ Salve este vídeo para lembrar que você não precisa enfrentar essa jornada sozinha.

01/06/2026

📊 Seus exames podem estar te dizendo algo sobre você.

Mais do que números, eles podem revelar sinais importantes sobre sua saúde, seus hábitos e o funcionamento do seu organismo.

Deslize para entender melhor o que seus exames podem estar tentando mostrar. 💚

✨ Compartilhe com alguém que precisa ver esse conteúdo.

01/06/2026

29/05/2026

Você acaba de comer… e já tá pensando na próxima refeição? 👀🍽️

Sentir fome o tempo todo NÃO é normal — e muitas vezes o problema está em hábitos que você nem percebe no dia a dia.

Separei 3 dicas simples que podem ajudar a diminuir a fome, aumentar a saciedade e deixar o processo de emagrecimento muito mais leve. ✨

Porque emagrecer não deveria ser uma luta contra a fome o tempo inteiro. 💚

Envia pra aquela pessoa que vive atacando a geladeira! 😅

27/05/2026

Café da manhã saudável não precisa ser sem graça ou difícil. 👀✨

Pequenas escolhas fazem diferença na sua energia, saciedade e até na fome ao longo do dia. ☕🍓

Ter opções práticas e equilibradas facilita MUITO a rotina, principalmente nos dias corridos. 💚

Salva esse post pra consultar quando faltar ideia do que comer no café da manhã. 🔖

22/05/2026

“Industrializado” não define sozinho se um alimento pode ou não fazer parte da sua alimentação. 🍽️

O que realmente importa é o contexto, a frequência, a quantidade e o equilíbrio da sua rotina alimentar.

Uma alimentação saudável não precisa ser baseada em terrorismo nutricional e nem em restrições extremas. 🤍

Aprender a ter equilíbrio é o que torna a alimentação sustentável de verdade. ✨

Salva esse post pra lembrar disso quando achar que precisa ser 100% perfeita na dieta. 🔖

20/05/2026

Se você sente que acorda inchada, retendo líquido ou com a barriga mais estufada, esse vídeo é pra você 🤍

Um manual rápido, simples e possível de aplicar na rotina pra te ajudar a desinchar de verdade — sem terrorismo e sem soluções milagrosas ✨

Salva esse reels pra lembrar quando precisar e envia pra alguém que vive se sentindo inchada 💚

18/05/2026

Você não consegue dormir direito, acorda cansada e sente que sua mente nunca desacelera? 😴

Alguns suplementos podem ajudar na qualidade do sono, relaxamento e até na redução da ansiedade noturna — mas o ideal é sempre avaliar individualmente o que faz sentido pra você ✨

Dormir bem não é luxo. É saúde hormonal, disposição, emagrecimento e qualidade de vida.

💾 Salva esse vídeo pra lembrar depois!

Endereço

Avenida Santos Dumont, 1510, Sala 504, Aldeota
Fortaleza, CE
60150-161

Site

http://www.google.com/

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