Tia Lari Nutri

Tia Lari Nutri CRN11-19541
🥑 Seu filho comendo bem com amor e leveza!

30/05/2026

A obesidade infantil não começa na criança. Começa no ambiente que a cerca 🔍

O ambiente alimentar influencia preferências, comportamentos e hábitos desde os primeiros anos de vida.

E isso não é sobre culpa.

É sobre responsabilidade e oportunidade.

Responsabilidade porque os adultos são os principais mediadores das experiências alimentares das crianças.

E oportunidade porque nunca é tarde para fazer mudanças.

Pequenas trocas, novas exposições aos alimentos, refeições em família e uma relação mais leve com a comida podem transformar o futuro alimentar de uma criança.

O objetivo não é buscar perfeição. É construir hábitos possíveis e sustentáveis dentro da realidade de cada família. 💚

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28/05/2026

Frango Croc 🍗✨

Uma forma leve e divertida de aproximar o frango do seu filho 💛

É simples: tempere mini cubinhos de frango com um fio de azeite e uma pitadinha de sal, depois leve ao forno até ficarem bem crocantes.

Na hora de oferecer, apresente como salgadinho e convide:
“Será que faz croc quando morde?”
“Será que está salgadinho?”

O segredo não é obrigar, é despertar curiosidade e criar uma experiência leve com o alimento ✨

Experimente junto com seu filho e depois me conta: o Frango Croc foi aprovado por aí? 🍗💛

Encaminha esse post para uma mãe que precisa de ideias para vencer seletividade alimentar ✈️

16/05/2026

“Meu filho parece que nunca se sacia…” 🍽️

Quando uma criança aceita apenas alimentos mais pastosos ou restritos, é comum os pais perceberem que ela “come muito e continua com fome”. E isso merece atenção 💚

Em algumas situações, isso pode estar relacionado a:
✔️ baixa densidade calórica das refeições
✔️ pouca variedade alimentar e menor aporte de nutrientes
✔️ seletividade alimentar importante
✔️ questões sensoriais e do neurodesenvolvimento
✔️ até algumas medicações que podem interferir na percepção de fome e saciedade

Mas o mais importante é: cada criança precisa ser avaliada individualmente. Nem sempre “comer muito” significa estar nutrida, assim como nem sempre comer pouco significa um problema.

Com ajustes estratégicos na alimentação, muitas vezes conseguimos melhorar a saciedade, enriquecer nutricionalmente as refeições e ampliar repertório alimentar com respeito ao tempo da criança. 🌱

06/05/2026

🚨 Alerta da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP): criança saudável não precisa de whey.

A proteína que a criança precisa vem (e geralmente sobra) da comida de verdade 🥩🥚🫘🥛

O uso sem indicação pode:
• substituir refeições
• levar ao excesso de proteína
• aumentar o risco de obesidade e outros desequilíbrios

Além disso, é um ultraprocessado (com adoçantes e aditivos) que pode:
→ alterar o paladar
→ impactar a microbiota intestinal
→ trazer outras repercussões no organismo

Existem exceções? Sim, mas devem ser avaliadas, indicadas e acompanhadas por um profissional especializado.

No geral: criança precisa de rotina, exposição alimentar e comida de verdade com equilíbrio e variedade, e não de suplementos. 🍽️

Não esqueça: Nem tudo que viraliza é seguro.
Nutrição infantil é ciência. Não achismo.

Compartilha com uma família que precisa saber disso ⚠️

01/05/2026

No meio de tanta informação, é fácil se sentir insegura e até perdida 🤯

Mas a alimentação do seu filho não precisa ser baseada em achismos ou na experiência de alguém 💛

Existe ciência, existe estratégia e existe um caminho possível pra sua realidade✨

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