Método Ingrid Serafim

22/05/2026

A ciência do emagrecimento continua evoluindo e os novos estudos com a Retatrutida têm chamado atenção no mundo inteiro.

Os dados da fase 3 apresentados pela Lilly mostraram resultados impressionantes no tratamento da obesidade:
pacientes utilizando a dose de 12mg chegaram a uma média de 28,3% de perda de peso em 80 semanas.

Em pacientes com IMC mais elevado, a perda média chegou a aproximadamente 38kg, com resultados comparáveis aos observados em algumas cirurgias bariátricas.

Mas não foi apenas a balança que mudou.

Os estudos também demonstraram melhora importante em:
✔️ triglicerídeos
✔️ colesterol não-HDL
✔️ pressão arterial
✔️ circunferência abdominal
✔️ marcador inflamatório cardíaco (PCR)

Tudo isso com um perfil de segurança bastante promissor.

É mais uma evidência de como a medicina da obesidade está avançando rapidamente.

Mas é importante lembrar:
medicação não substitui acompanhamento, estratégia e mudança de estilo de vida.

20/05/2026

Implante hormonal não é “chip da beleza”.
E também não é um tratamento estético.

O implante é uma via de administração utilizada na medicina para liberar hormônios de forma contínua e estratégica no organismo.

Existem diferentes substâncias que podem ser utilizadas, como:
✔️ testosterona
✔️ progesterona
✔️ estradiol
✔️ gestrinona

E cada uma possui indicações específicas, podendo auxiliar no tratamento de condições como:
menopausa,
endometriose,
adenomiose,
queda hormonal,
fadiga,
baixa libido
e alterações metabólicas.

Mas o ponto mais importante é:
não existe implante padrão.

Cada paciente precisa passar por uma avaliação médica minuciosa, com análise clínica, exames, sintomas e definição individualizada da dosagem correta.

Hormônio é coisa séria.
E quando bem indicado, o implante pode transformar qualidade de vida, saúde e bem-estar de forma segura e responsável

19/05/2026

19/05/2026

O Mounjaro pode ajudar muito no emagrecimento.
Mas sozinho, ele não sustenta resultado.

E esse é o maior erro que vejo hoje: pessoas usando medicação sem acompanhamento, emagrecendo rápido… e depois vivendo o efeito rebote.

Porque emagrecer de verdade não é apenas perder peso.
É reorganizar o metabolismo, corrigir deficiências nutricionais, preservar massa muscular e mudar o estilo de vida.

Aqui, o tratamento vai muito além da medicação:
✔️ avaliação completa de saúde
✔️ estratégia alimentar individualizada
✔️ acompanhamento próximo
✔️ treino personalizado
✔️ ajuste hormonal e metabólico

O objetivo não é apenas emagrecer.
É fazer parte do grupo de pacientes que emagrecem… e nunca mais voltam a engorda

16/05/2026

Difícil resumir em um vídeo tudo o que foi vivido hoje.

Foi energia.
Foi conexão.
Foi alegria.
Foi entrega. 💛

Muito obrigada a todas as pacientes e convidadas que estiveram com a gente e se permitiram viver esse momento de forma tão leve e especial.

Ver cada sorriso, cada abraço e cada mulher aproveitando essa experiência fez tudo valer a pena.

E podem se preparar… porque teremos muito mais.

16/05/2026

O Elegare Wellness foi exatamente isso:
uma tarde leve, animada, cheia de energia boa, conexão e mulheres incríveis juntas. 💃💛

Porque saúde também é alegria.
É extravasar.
É se divertir.
É lembrar que cuidar de si mesma pode e deve ser prazeroso.

Ver tantas mulheres sorrindo, dançando e aproveitando cada instante fez tudo valer a pena.

E já posso dizer: vem muito mais por aí.

16/05/2026

Hoje foi dia da segunda edição do Elegare Wellness.

Uma tarde criada para lembrar algo essencial:
no meio da rotina corrida, das responsabilidades e da vida acelerada… a mulher também precisa pausar para cuidar de si. 💛

Reunimos pacientes e convidadas para viver uma experiência de movimento, saúde, conexão e bem-estar.
Foi sobre dançar, sorrir, conversar, se abraçar e fortalecer vínculos entre mulheres que decidiram se escolher.

O Elegare Wellness nasce como um movimento.
Um movimento de mulheres que entendem que autocuidado não é luxo, é necessidade.

E isso foi só o começo.

13/05/2026

Muita gente acha que o Mounjaro faz milagre sozinho.
E é aí que mora o perigo.

Sim, o medicamento pode ajudar muito no emagrecimento.
Mas sem acompanhamento médico adequado, muitos pacientes acabam enfrentando efeitos colaterais, desorganização alimentar, perda excessiva de massa muscular e até desistência do tratamento.

E o que acontece depois?
Efeito rebote.

Eu recebo diariamente pacientes que já usaram medicação por conta própria, emagreceram rápido… e depois recuperaram todo o peso — às vezes até mais.

Porque emagrecer não é só baixar o número da balança.
É reorganizar metabolismo, comportamento alimentar, hormônios e estilo de vida.

A medicação é uma ferramenta.
O acompanhamento é o que sustenta o resultado. 💛

11/05/2026

O lipedema não é “gordura comum”.

E é por isso que muitas mulheres emagrecem o corpo inteiro… mas continuam sofrendo com o volume e a dor nas pernas.

O lipedema é uma gordura inflamatória e fibrótica, que acontece principalmente por influência hormonal e genética.
Nesses casos, os receptores estrogênicos favorecem um processo de fibrose que endurece o tecido e dificulta a eliminação dessa gordura.

Por isso, muitas pacientes relatam:
“Eu emagreço, mas minhas pernas continuam iguais.”

E junto com o volume, vêm outros sintomas:
• Dor ao toque
• Sensação de peso nas pernas
• Inchaço
• Hematomas frequentes
• Desconforto constante

O tratamento correto vai muito além de emagrecer. ✨

É preciso reduzir a inflamação, tratar o desequilíbrio hormonal, quebrar as fibroses e melhorar a circulação para que o corpo consiga responder de verdade.

Quando tratamos a causa, a paciente não melhora apenas a estética.
Ela recupera mobilidade, autoestima e qualidade de vida. 💛

09/05/2026

Por muito tempo, ela acreditou que estava apenas deprimida.

Sem energia.
Sem vontade de sair.
Sem disposição para viver o que antes amava.

Recebeu o diagnóstico de depressão e iniciou antidepressivos…
Mas existia algo que ninguém estava olhando: os hormônios.

Ao investigar profundamente seu caso, identificamos uma baixa importante de estradiol, um dos principais hormônios femininos na menopausa.

E quando começamos a tratar a causa, não apenas os sintomas, tudo mudou.

Com reposição hormonal individualizada, ajustes na alimentação, exercício físico e mudanças no estilo de vida, ela voltou a se reconhecer.

A alegria voltou.
O autocuidado voltou.
A vontade de viver voltou.

Ela retomou momentos com a família, voltou a viajar e, principalmente, voltou a sentir prazer na própria vida. 💛

Nem sempre é “só emocional”.
Às vezes, o corpo está pedindo ajuda.