23/02/2026
COMO SER UM FAIXA BRANCA FORTE 😂
As frutas vão ser grandes aliadas do seu desempenho, todas terão um papel na sua imunidade, recuperação muscular e energia.
Comer um pouco a mais de boas proteínas, como carnes magras, vísceras,ovos e frango pode acelerar sua recuperação muscular, ganho de força e te manter forte e evoluindo bem no jiu.
E nos primeiros anos vão te oferecer de tudo (suplementos, anabolizantes, analgésicos, anti-inflamatórios), evite tudo o quanto puder e busque profissionais para te acompanhar e te ajudar na sua evolução.
Vamos juntos nessa jornada, OSSSSSSS!