Lais Zuccolo Nutricionista

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Brasil
Franca, SP
Lais Zuccolo Nutricionista

**Por uma boa relação com a comida
**Venha conhecer uma Nutrição que faz sentido
**Será um praz

13/05/2026

Nem sempre aquilo que faz bem para a saúde precisa ser complicado ou difícil de encontrar.

Muitos alimentos funcionais fazem parte da alimentação do dia a dia e podem contribuir para o funcionamento do organismo quando consumidos com regularidade e dentro de uma rotina equilibrada.

Mas vale lembrar: não existe alimento milagroso ou capaz de compensar sozinho todos os outros hábitos.

Saúde é construída no conjunto, nas escolhas frequentes, na variedade e na constância 🤍

07/05/2026

TBT desse ensaio que foi muito mais do que fotos… foi uma experiência.

Nem sempre é fácil se colocar na frente da câmera, mas quando existe um olhar cuidadoso do outro lado, tudo muda.

Obrigada, , por conduzir tudo com tanta sensibilidade e por conseguir traduzir em imagens algo que muitas vezes a gente nem sabe explicar.

05/05/2026

Por muito tempo, ensinaram que comida gostosa era sinônimo de problema.

Mas a verdade é que nenhum alimento, isoladamente, tem esse poder.

O que realmente faz diferença é o conjunto:
a frequência, a quantidade e, principalmente, a forma como você se relaciona com a comida.

Uma alimentação saudável não precisa ser rígida, sem graça ou baseada em restrições constantes.

Ela precisa ser possível.
Precisa fazer sentido na sua rotina.
E, sim! Precisa ter prazer.

Porque aquilo que você não consegue sustentar, não funciona no longo prazo.

Saúde também está em conseguir comer bem… sem culpa. 🤍

30/04/2026

Quando um alimento vira “vilão”, a gente perde a chance de olhar para o todo.

A alimentação não acontece de forma isolada, ela envolve rotina, contexto, emoções, frequência, quantidade… e principalmente, relação.

Reduzir tudo a “isso pode” ou “isso não pode” pode até parecer simples, mas costuma trazer mais culpa, medo e confusão do que clareza.

Cuidar da alimentação não é sobre encontrar culpados.
É sobre desenvolver consciência, autonomia e uma relação mais equilibrada com o comer.

Menos julgamento. Mais entendimento. 🤍

27/04/2026

A ideia de “começar na segunda” parece inofensiva… mas muitas vezes ela vem carregada de tudo ou nada.

Ou você faz perfeito, ou sente que já perdeu.
Ou começa “de verdade”, ou adia de novo.

E assim o processo nunca se sustenta.

Cuidar da alimentação não precisa de um dia específico pra começar.
Precisa de consistência, de escolhas possíveis e de um caminho que caiba na sua rotina.

Talvez não seja sobre esperar a próxima segunda…
mas sobre começar diferente hoje. ✨

22/04/2026

Melhorar a relação com a comida não começa no prato, começa na forma como você pensa sobre ele.

Quando tudo vira “pode ou não pode”, a alimentação deixa de ser leve e passa a ser um campo de controle, culpa e compensação.

Construir uma relação mais tranquila envolve sair desse lugar rígido e abrir espaço para mais consciência, mais flexibilidade e menos julgamento.

Não é sobre comer “perfeito”.
É sobre conseguir comer em paz.

16/04/2026

Estudar sempre fez parte de quem eu sou.
Mas foi entendendo pessoas e não só conteúdos que meu trabalho ganhou sentido de verdade.

A Nutrição que eu acredito une conhecimento, escuta e sensibilidade.

Porque no fim, não é só sobre o que você come…
é sobre como você se relaciona com a comida.

13/04/2026

Nem sempre o problema está no que você está fazendo hoje…
mas no padrão que se repete há anos.

A cada nova tentativa, a expectativa aumenta e a frustração também.
E isso vai desgastando não só o corpo, mas principalmente a forma como você se enxerga nesse processo.

Emagrecer não deveria ser sobre começar “mais uma vez”.
Deveria ser sobre finalmente sair desse ciclo.

Quando você muda a forma de olhar pra comida, pro seu corpo e para o processo…
o resultado deixa de ser temporário e passa a ser construído com mais consciência.

É menos sobre tentar de novo.
E mais sobre fazer diferente. ✨

09/04/2026

Parte 2 dos depoimentos 💬

Mais histórias reais, mais vivências e mais processos únicos sendo compartilhados por aqui.

Cada relato carrega muito mais do que um resultado, mostra o caminho, os desafios e a construção de uma relação mais leve com a alimentação.

Seguimos com um acompanhamento baseado em escuta, respeito e individualidade.

Gratidão a cada paciente que confia e permite que esse trabalho continue acontecendo 🤍

07/04/2026

Sentir muita culpa ao comer não é saudável e também não significa que você tem mais controle.

Na verdade, a culpa costuma ser um sinal de uma relação difícil com a comida, não de força de vontade.

↗️ Envie esse vídeo para alguém que você gosta e que também merece ter uma relação mais leve com a comida (inclusive com o chocolate 🍫)

Endereço

Avenida Drive Ismael Alonso Y Alonso, 2736
Franca, SP

Site

http://www.laiszuccolo.com/

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