Priscila Chaer - Nutricionista Materno Infantil

Priscila Chaer - Nutricionista Materno Infantil Atendimento nas cidades de Franca e online.

Nutricionista Materno Infantil
Especializada em Nutrição Pediátrica

*Gestantes *Amamentação *Introdução alimentar *Crianças *Lancheira escolar *Adolescentes.

27/01/2026

Eu sei que você deve estar passando por algumas dificuldades quando o assunto é a alimentação do seu pequeno!

Mas pode comemorar, você encontrou a pessoa certa que vai te auxiliar e te orientar da melhor forma para resolver esses problemas! Chega de “não quero”, “não gosto”, de brigas, choros, falta de ideia e tempo para organizar e fazer alimentos que você sabe que ele
deveria estar comendo!

Sim, é possível cuidar do seu pequeno da melhor forma, trazendo e garantindo a nutrição dele mesmo que ele coma industrializados, doces e você não tenha tempo!

E com certeza se seu filho está “chato para comer” aqui iremos conversar e falar muito da tão temida seletividade! Eu sei que você não quer ver ele sem comer, vamos juntas ressignif**ar essa alimentação?!

Clica no botão de SEGUIR e vem que estou te esperando!

Tia Pri 🩷

Nem toda evolução aparece no prato cheio.Às vezes ela está no toque, na curiosidade, na aceitação de sentar à mesa.Na nu...
26/01/2026

Nem toda evolução aparece no prato cheio.

Às vezes ela está no toque, na curiosidade, na aceitação de sentar à mesa.

Na nutrição infantil, o processo vem antes do resultado.

E ignorar isso gera culpa, frustração e desistência precoce.

Pequenos avanços constroem grandes mudanças.

Mesmo quando ninguém mais vê.

👉 Salve esse post para lembrar disso nos dias difíceis.

Quando falamos em nutrição infantil, muita gente pensa apenas em peso.Mas o impacto da alimentação vai muito além da bal...
21/01/2026

Quando falamos em nutrição infantil, muita gente pensa apenas em peso.
Mas o impacto da alimentação vai muito além da balança.
Uma criança bem nutrida:
– Tem mais energia
– Adoece menos
– Dorme melhor
– Aprende com mais facilidade
– E se relaciona melhor com a comida

Já a desnutrição (muitas vezes silenciosa) afeta comportamento, imunidade, crescimento e o clima das refeições.

E aqui está um ponto importante: muitas crianças comem, mas não se nutrem.
Por isso, acompanhamento nutricional não é só sobre o que colocar no prato.
É sobre estratégia, rotina possível, ajustes contínuos e respeito à realidade da família.
Alimentar uma criança não precisa ser um campo de batalha.

Pode e deve ser mais leve.

👉 Compartilhe esse post com quem precisa entender que nutrição infantil vai muito além do prato.

Você não falhou.Você não “estragou” seu filho.E isso não diz nada sobre ser uma boa ou má mãe/pai.A maioria das famílias...
19/01/2026

Você não falhou.
Você não “estragou” seu filho.
E isso não diz nada sobre ser uma boa ou má mãe/pai.

A maioria das famílias que chega até mim carrega culpa antes mesmo de carregar dúvidas.
Culpa porque a criança recusa alimentos.
Culpa porque “só come poucas coisas”.
Culpa porque alguém, em algum momento, disse que não era normal.

Aqui, o primeiro passo nunca é julgamento.
É escuta.

Cada criança tem uma história alimentar.
Cada família tem uma rotina possível.
E nenhuma mudança acontece sob pressão, medo ou comparação.
Se seu filho não come bem, você pode me contar.
Eu vou te ouvir.
E a gente começa do jeito certo: com calma, estratégia e respeito ao tempo da criança.

Você não está sozinha.💕
👉 Se esse post fez sentido pra você, curta ou compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje.

Férias podem e devem ser mais leves também na alimentação.Quando a rotina muda, muitos pais f**am inseguros:😬 “O que eu ...
14/01/2026

Férias podem e devem ser mais leves também na alimentação.

Quando a rotina muda, muitos pais f**am inseguros:
😬 “O que eu compro no mercado?”
😬 “O que posso oferecer sem cair só em ultraprocessados?”
😬 “Como facilitar sem perder qualidade?”

A boa notícia é que existem alimentos saborosos, práticos e aliados, que ajudam a manter uma alimentação equilibrada mesmo fora da rotina.

Alguns exemplos que facilitam muito:
✔️ frutas fáceis de transportar e armazenar
✔️ iogurtes naturais ou com boa composição
✔️ pães e bolinhos simples, com poucos ingredientes
✔️ oleaginosas e pastinhas (para quem já pode consumir)
✔️ alimentos prontos com rótulos mais limpos e simples

O segredo não está em proibir ou liberar tudo.
Está em saber escolher, ler rótulos, entender combinações e adaptar à fase da criança.

É exatamente isso que faz diferença durante as férias:
menos improviso, menos culpa e mais segurança nas escolhas.

Quando a família tem orientação, o mercado deixa de ser um desafio e passa a ser uma ferramenta.

Férias passam.
Os hábitos que você constrói agora f**am.

👉 Salva esse post para consultar antes de ir ao mercado

13/01/2026

Viajar não atrasa a introdução alimentar.
O que atrasa é a falta de orientação.

Quando a família viaja, muita gente acha que a alimentação da criança “vai se perder”, que não dá pra manter rotina ou que é melhor adiar tudo.
E é aí que surgem os improvisos, a insegurança e a sensação de bagunça alimentar.

Na prática, introdução alimentar em viagem precisa de adaptação, não de perfeição.

O foco continua sendo:
✔️ textura adequada para a fase
✔️ variedade possível
✔️ segurança na oferta
✔️ uma rotina flexível, que caiba na vida real

Com planejamento simples e orientação, a viagem f**a mais leve para os pais e mais rica para a criança, inclusive como aprendizado alimentar.

Introdução alimentar precisa acompanhar a vida da família, não impedir que ela aconteça. ✈️

👉 Salva esse post para a próxima viagem
👉 Me acompanha para aprender a adaptar a alimentação à vida real

A introdução alimentar é o começo de tudo.Não é sobre o que o bebê come hoje, mas sobre como ele vai se relacionar com a...
12/01/2026

A introdução alimentar é o começo de tudo.

Não é sobre o que o bebê come hoje, mas sobre como ele vai se relacionar com a comida pelo resto da vida.

Explorar é importante, mas evoluir é essencial.

E essa evolução não acontece sozinha, ela precisa de orientação, estratégia e acompanhamento.
A boa notícia? Sempre dá tempo de fazer melhor.

👉 Comente IA se você quer aprender a conduzir esse processo com mais segurança.

Muitas vezes, a alimentação “parece” estar indo bem… Mas o corpo da criança conta essa história com muito mais precisão....
09/01/2026

Muitas vezes, a alimentação “parece” estar indo bem… Mas o corpo da criança conta essa história com muito mais precisão.

Os exames de sangue ajudam a:
✅ Identif**ar deficiências nutricionais antes que virem sintomas
✅ Avaliar se a alimentação está realmente suprindo as necessidades
✅ Acompanhar crescimento, imunidade e desenvolvimento
✅ Direcionar estratégias alimentares mais assertivas
✅ Evitar suplementações desnecessárias ou feitas “no escuro”

☀️ Criança não precisa fazer exames o tempo todo,
mas acompanhar pelo menos 1x ao ano faz parte de um cuidado responsável e preventivo.

Cada fase da infância tem demandas diferentes e os exames são aliados importantes para ajustar a alimentação de forma individualizada.

👉 No acompanhamento nutricional, os exames não servem para assustar, mas para entender o que o corpo está pedindo.

08/01/2026

Criança seletiva não precisa de um plano alimentar.
Ela precisa ser entendida.

Seletividade alimentar não se resolve com uma lista do que “tem que comer”.
Ela envolve comportamento, emoções, rotina, experiências anteriores e a forma como essa criança se relaciona com o alimento.

Por isso, o tratamento vai muito além do prato.
É preciso observar, investigar, acolher e conduzir cada etapa com estratégia e respeito ao tempo da criança.

👉 É nesse processo que o acompanhamento especializado faz toda a diferença.
Sem pressão, sem culpa e sem promessas milagrosas.

Se isso faz sentido para você, me conta nos comentários ou salva esse vídeo para lembrar depois

06/01/2026

Adeus 2025
A Deus 2026 🙏🏼🙌🏻

.🍉 Como equilibrar as refeições durante as férias… sem virar uma loucura?As férias trazem mudança de rotina, passeios, b...
04/12/2025

.🍉 Como equilibrar as refeições durante as férias… sem virar uma loucura?
As férias trazem mudança de rotina, passeios, brincadeiras e… aquela sensação de “meu Deus, como vou manter a alimentação do meu filho agora?”.

Respira. Dá pra equilibrar, sim e sem tornar isso um peso. Aqui vão os pilares que você pode seguir:

1. Mantenha uma rotina leve (não rígida!)
Horários aproximados já ajudam o corpo da criança a esperar a próxima refeição sem ansiedade.

2. Tenha sempre um “kit salva-férias”
Frutas fáceis, iogurte, queijinho, biscoito adequado, água e um lanche coringa. Isso evita decisões apressadas e fome explosiva no meio do passeio.

3. Priorize o prato colorido quando estiver em casa
É o que te dá margem para momentos mais flexíveis fora de casa.

4. Converse, não proíba
Férias têm liberdade e também têm limites. O equilíbrio nasce no diálogo, não no controle total.

5. Facilite para você
Não precisa inventar moda: organize o básico, repita refeições, use atalhos inteligentes.
O objetivo é mais leveza, não mais trabalho.

Quer um guia de atividades para as férias para deixar tudo ainda mais organizado e divertido?
➡️ Comente FÉRIAS que eu te envio!

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