Rafael Jacob da Cunha

22/05/2026

14/05/2026

Cada pessoa que entra no consultório carrega uma história, uma insegurança, uma meta ou simplesmente a vontade de voltar a se sentir bem consigo mesma.

E é isso que me motiva todos os dias.
Transformar corpos, mas principalmente transformar autoestima, saúde e confiança.

Porque no final, não é só sobre dieta.
É sobre construir uma versão mais forte de você.

07/05/2026

Seu resultado também passa pelo carrinho de compras. 🛒
Salve esse passo a passo.✔️

03/05/2026

Nem 8, nem 80. Quem sabe, sabe.✨🍀

28/04/2026

Na rotina do consultório…
Ajustando o que muita gente tenta resolver só na força de vontade 👊

17/04/2026

Entre um momento e outro 🍀

17/06/2022

“O amor próprio é a arma mais poderosa daqueles que querem vencer na vida”

03/06/2022

Hoje (03/06), é celebrado o Dia da Conscientização contra a Obesidade Mórbida Infantil.

A obesidade infantil é caracterizada por um excesso de gordura corporal em crianças de até 12 anos, sendo considerado sobrepeso quando o peso da criança está, no mínimo, 15% acima do peso de referência para a sua idade.

A pesquisa mais recente divulgada pelo Ministério da Saúde em 2021, estima que 6,4 milhões de crianças têm excesso de peso no Brasil e 3,1 milhões já evoluíram para obesidade.

No mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2025, se nada for feito, o número de crianças com sobrepeso e obesidade pode chegar a 75 milhões. Atualmente, dados da OMS indicam que pelo menos 41 milhões de crianças abaixo de cinco anos no mundo estão obesas.

O que realmente me preocupa é a tendência de aumento, vamos nos conscientizar?

Mamãe, papai, vovó ou cuidadora, não dê para as crianças alimentos ditos pela indústria como infantis (balas, iogurtes, guloseimas, salgadinhos de pacote, sucos de caixinha e etc), ensine-os a se alimentar com comida de verdade. E incentive as crianças às práticas esportivas e ao ar livre.

14/05/2022

📸

11/05/2022

Vamos jantar? 😋

09/05/2022

Somos 15.000 seguidores!!! 🙌

Obrigado a cada um de vocês que me acompanha e interage comigo. 🥰

Que possamos mantermos assim, conectados. 🙏