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Se você está em tratamento para obesidade ou em processo de emagrecimento e percebeu um aumento na queda de cabelo, resp...
22/05/2026

Se você está em tratamento para obesidade ou em processo de emagrecimento e percebeu um aumento na queda de cabelo, respira: isso é relativamente comum e, na maioria das vezes, temporário, não significa perda definitiva dos fios.

Uma estratégia que tem ganhado destaque é o uso do minoxidil oral em baixas doses, que vem apresentando bons resultados já nos primeiros meses, com estímulo ao nascimento de novos fios e melhora da espessura.

Mas é importante entender o que realmente está por trás disso:
Não é a medicação para emagrecimento que “causa” a queda. Durante a perda de peso, o organismo redireciona energia para funções essenciais, e o crescimento capilar acaba ficando em segundo plano.

Por isso, o cuidado precisa ser estratégico:
🥚 ingestão adequada de proteínas
💊 correção de possíveis deficiências nutricionais
👩‍⚕️ acompanhamento profissional (incluindo dermatologista)
💊 e, quando indicado, uso de minoxidil

Perdas em torno de 10% do peso corporal já podem desencadear esse tipo de resposta, então vale ficar atenta aos sinais.
Seu corpo não está falhando, ele está se ajustando a uma nova fase. E com a abordagem certa, é possível atravessar esse processo com mais segurança e tranquilidade.
Guarde esse conteúdo para revisitar quando surgir a preocupação com a queda dos fios
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Dra. Ana Rita Nunes
CRM-GO21605 / CRM-MG63426
Agendamento:
🏥Pires do Rio – Uniclínica 📞64.3461-5000
🏥Orizona - Clínica Gênese 📞64.3474-2453
🏥Silvânia - Centro Clínico Dr. Tiago 📞62.3332-1726

Muita gente imagina que, para ter resultado com Mounjaro ou com a tirzepatida, é preciso seguir algo complexo ou cheio d...
20/05/2026

Muita gente imagina que, para ter resultado com Mounjaro ou com a tirzepatida, é preciso seguir algo complexo ou cheio de regras difíceis.
Na prática, não é isso que faz a diferença.

O que realmente funciona é aplicar o básico com método, consistência e direcionamento.
Quando existe uma rotina organizada, com alimentação planejada e treino bem estruturado, o corpo responde melhor, há maior preservação de massa muscular e os resultados tendem a ser mais sustentáveis ao longo do tempo.

Se organizar é o melhor caminho para manter ou alcançar seus resultados:
✔ refeições equilibradas e estratégicas
✔ treino alinhado com o objetivo
✔ plano estruturado, sem improviso

Sem depender de tentativas aleatórias ou soluções mirabolantes.
Se você já tentou sozinha e sente que falta direção, um planejamento individualizado pode mudar completamente sua evolução.
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O Plantago ovata, conhecido como psyllium, é uma fibra solúvel com alta capacidade de reter água. No sistema digestivo, ...
18/05/2026

O Plantago ovata, conhecido como psyllium, é uma fibra solúvel com alta capacidade de reter água. No sistema digestivo, ele forma um gel espesso que influencia diretamente o funcionamento intestinal e metabólico.

Apesar de não promover emagrecimento de forma isolada, pode ser um aliado estratégico quando inserido em um plano com déficit calórico e ajustes alimentares consistentes.

Entre os efeitos já bem documentados, destacam-se:
• Prolonga a sensação de saciedade, ajudando no controle do apetite
• Diminui o impacto glicêmico das refeições
• Favorece o funcionamento intestinal e o equilíbrio da microbiota
• Auxilia na redução dos níveis de colesterol LDL

Mais do que um suplemento, o psyllium funciona como suporte dentro de um contexto maior de cuidado com a saúde.

Você já usou? Como foi sua experiência de adaptação?
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Usando tirzepatida / Mounjaro e ainda sentindo fome?Isso pode acontecer e existe explicação para isso: A fome faz parte ...
15/05/2026

Usando tirzepatida / Mounjaro e ainda sentindo fome?
Isso pode acontecer e existe explicação para isso: A fome faz parte do mecanismo da obesidade e não depende apenas de “força de vontade”.

Por isso, durante o tratamento, buscamos equilíbrio entre fome e saciedade.
O objetivo não é ficar sem conseguir comer, e sim aprender a atingir um nível confortável de saciedade:
✔️ sem exageros
✔️ sem compulsão
✔️ sem passar fome o tempo todo

Porque quando você:
⚠️ come pouco demais → perde organização alimentar
⚠️ sente muita fome → aumenta a dificuldade de manter o plano

Uma estratégia simples que costuma ajudar bastante é o preload proteico 👇
🕒 Cerca de 30 minutos antes da principal refeição:
➡️ consumir ⅓ ou ½ scoop de whey com água
Isso pode:
✔️ melhorar a saciedade
✔️ facilitar o controle da refeição
✔️ aumentar a ingestão de proteína ao longo do dia

Outro detalhe importante é observar o excesso de carboidratos na alimentação.
Em algumas pessoas, grandes picos de glicose e insulina podem aumentar a fome pouco tempo depois da refeição.
💡 Uma estratégia que também auxilia:
➡️ incluir psyllium nas refeições principais
As fibras ajudam no controle glicêmico e promovem maior sensação de saciedade ao longo do dia.

E lembre-se:
✨ A medicação funciona muito melhor quando associada a uma alimentação rica em proteína, fibras e boa organização alimentar.
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13/05/2026

Sua tireoide pode ser pequena, mas influencia praticamente tudo no seu corpo: energia, metabolismo, humor, sono, peso, concentração, pele, cabelo e até o funcionamento do coração.

Quando ela não está funcionando bem, o corpo dá sinais e ignorar esses sintomas pode impactar diretamente sua qualidade de vida.

Cuidar da tireoide é cuidar da sua saúde como um todo. Por isso, acompanhar os hormônios, fazer exames e manter o acompanhamento médico em dia faz toda a diferença.

Seu corpo fala. Escute os sinais. 🦋

Com a atualização, em casos bem específicos, passa a ser considerada a possibilidade de utilizar uma dose de manutenção ...
11/05/2026

Com a atualização, em casos bem específicos, passa a ser considerada a possibilidade de utilizar uma dose de manutenção mais elevada, podendo chegar a 7,2 mg por semana, sempre sob supervisão médica.

É importante destacar que essa não é a conduta padrão. A recomendação só se aplica quando o paciente não apresenta a resposta clínica esperada com as doses habituais.

A decisão foi fundamentada em dados científicos e reforça um ponto essencial: o tratamento da obesidade deve ser individualizado, feito com responsabilidade e acompanhado de perto ao longo de todo tratamento.

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Se você está em uso de Mounjaro ou Retatrutida, vale entender que a suplementação deixa de ser detalhe e passa a ser est...
08/05/2026

Se você está em uso de Mounjaro ou Retatrutida, vale entender que a suplementação deixa de ser detalhe e passa a ser estratégica.

Com a redução importante do apetite e da ingestão alimentar, não é só a quantidade de calorias que diminui, a oferta de micronutrientes também cai. Por isso, alguns nutrientes merecem atenção especial no acompanhamento clínico:
👉Base essencial: vitaminas do complexo B, especialmente a B12, e a combinação de vitamina D3 com K2. Elas são fundamentais para manter disposição, função neurológica e saúde óssea.
👉Suporte metabólico: magnésio e zinco entram como aliados importantes. O primeiro contribui para qualidade do sono e funcionamento intestinal, enquanto o segundo ajuda na preservação muscular e na saúde capilar.
👉Ponto de atenção para mulheres: o ferro precisa ser monitorado de perto. A redução no consumo alimentar, associada a sintomas como náusea, pode favorecer quedas nos níveis e evoluir para anemia.
👉Proteção cardiovascular: o ômega 3 pode ser um bom complemento para ajudar a controlar processos inflamatórios e dar suporte ao coração, especialmente em fases de perda de peso mais acelerada.

Mas um ponto é inegociável: suplementar sem avaliação laboratorial é tentativa e erro. A individualização faz toda a diferença, tanto para segurança quanto para resultado.

Na prática, não é sobre tomar mais suplementos.
É sobre usar o que seu corpo realmente precisa, na dose certa.

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07/05/2026

Como eu gosto das homenagens do dia das mães ! Sei que essa meiguisse e ingenuidade um dia mudará para um ; AÍ QUE MICO MÃE ! Então bora aproveitar 🥰🩷amo ser mãe 😍🥰 😅

06/05/2026

Ele come sem culpa 🍔
Ela calcula até o cheiro da comida 😅
E não, isso não é drama, é biologia falando alto.

O metabolismo masculino costuma ser mais acelerado por conta da maior quantidade de massa muscular. Já o corpo feminino é mais estratégico: economiza energia, responde aos hormônios e ainda varia ao longo do ciclo.

Ou seja, não é sobre “fazer tudo errado”. É sobre funcionar diferente.
Enquanto eles queimam mais fácil, nós somos especialistas em armazenar e isso tem explicação evolutiva.

💡 Resultado? Mesma dieta, resultados totalmente diferentes.
💬 Agora me conta: você também já ficou indignada com isso?
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Muita gente associa o uso do Mounjaro (tirzepatida) apenas à perda de peso. Mas, na prática, quem começa o tratamento lo...
04/05/2026

Muita gente associa o uso do Mounjaro (tirzepatida) apenas à perda de peso. Mas, na prática, quem começa o tratamento logo percebe que o impacto não se limita à estética.

A medicação atua em hormônios que regulam fome e saciedade, modulando a forma como o intestino e o cérebro se comunicam. E é justamente por isso que, em muitos casos, a primeira mudança não aparece no corpo, aparece no comportamento.

É comum surgir uma espécie de “quietude alimentar”: a comida deixa de dominar os pensamentos o tempo todo. A vontade urgente de comer diminui, o impulso de beliscar perde força, e a relação com a comida se torna mais equilibrada. Há uma sensação de alívio, como se o controle não dependesse mais de esforço constante.

Com o passar do tempo, essa mudança interna começa a refletir na forma como a pessoa se enxerga. Antes mesmo de grandes transformações físicas, a autoestima já dá sinais de melhora. O ciclo de culpa e frustração vai cedendo espaço para uma construção mais leve e consistente de hábitos. A mente sai do estado de alerta contínuo e encontra um ponto de maior estabilidade.

Mas é essencial ter clareza: o Mounjaro não resolve tudo sozinho. Ele funciona como um suporte dentro de um plano maior. Resultados duradouros vêm da combinação com acompanhamento médico, orientação nutricional e atenção ao comportamento alimentar.

O medicamento pode abrir o caminho.
Mas é a estratégia que garante que você consiga permanecer nele.
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Você pode até fazer boas escolhas alimentares mas a forma como m***a a refeição pode estar sabotando seu metabolismo sem...
01/05/2026

Você pode até fazer boas escolhas alimentares mas a forma como m***a a refeição pode estar sabotando seu metabolismo sem que você perceba.

Quando o primeiro contato do corpo com a refeição são carboidratos, especialmente os mais refinados, a entrada de glicose na corrente sanguínea acontece de forma rápida e intensa. Isso exige uma resposta maior de insulina e favorece aqueles picos seguidos de queda de energia.

Agora, quando a refeição começa por vegetais e fontes de proteína, o comportamento do organismo muda completamente. As fibras ajudam a tornar a digestão mais lenta, enquanto a proteína contribui para maior saciedade e uma resposta glicêmica mais estável. Com isso, os carboidratos consumidos depois são absorvidos de maneira mais gradual.

Na prática, isso se traduz em níveis de glicose mais equilibrados, menos variações de energia ao longo do dia e um funcionamento metabólico mais eficiente.
Com a repetição desse padrão, os benefícios vão além do momento da refeição:
– mais facilidade no controle do peso
– melhora da resposta à insulina
– redução da gordura abdominal
– menor risco de alterações metabólicas

No fim das contas, não basta apenas escolher alimentos saudáveis. A forma como você estrutura o prato também faz diferença.

E aí, você já presta atenção na ordem em que come?
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