Nutri By Nany

Oi, tudo bem? Eu sou a Nany Sado e quero conversar com você sobre nutrição. Um papo leve e gostoso, que vai levar muito mais saúde pra sua rotina.

05/06/2026

A cirurgia é apenas uma parte do processo!

A forma como você se alimenta nos dias seguintes pode influenciar diretamente a cicatrização, a recuperação e até a qualidade do resultado.

Alguns nutrientes são verdadeiros aliados nessa fase e eu te conto sobre eles neste vídeo !

Você recebeu alguma orientação nutricional antes ou depois da sua cirurgia?

03/06/2026

Se você come bem o dia todo mas perde o controle à noite,
o problema não começou à noite.

A vontade de comer à noite quase sempre tem origem no que aconteceu antes: restrição durante o dia, estresse acumulado, sono ruim, jantar sem proteína suficiente. O corpo pede o que não teve.

Entender o gatilho é mais eficiente do que tentar resistir a ele!

Você se reconhece nesse padrão? Qual horário a vontade de comer aparece mais forte?

03/06/2026

A maioria das pessoas sabe o que precisa fazer.

O problema é que, no meio da correria, acaba esquecendo por que começou.

Seu objetivo precisa estar visível.

Porque nos dias de motivação baixa é ele que vai te lembrar do que realmente importa afinal, quem tem um motivo forte, encontra um caminho!

💬 O que te move hoje?

01/06/2026

O efeito sanfona é uma resposta biológica do corpo a estratégias muito restritivas. Cada ciclo de perda e reganho deixa o metabolismo mais lento e o organismo mais resistente ao emagrecimento.

Se você já entrou nesse ciclo mais de uma vez, pode ser que nenhum plano foi feito de verdade para o seu organismo.

Já passou por isso? Me conta quantas vezes você já perdeu o mesmo peso?

30/05/2026

Métodos de emagrecimento na versão bolsas… porque assim como no mundo fashion, cada paciente tem um estilo, uma necessidade e uma combinação que funciona melhor! 😂👜✨

Essas comparações foram pensadas para mostrar que cada dieta funciona de uma forma diferente para cada pessoa , e que não existe “dieta perfeita”, existe a mais adequada para a sua rotina, objetivo e saúde.

Tem paciente que se adapta super bem ao low carb, outras preferem o equilíbrio da antiinflamatória, algumas precisam de estratégias específicas para performance, estética ou patologias.

E vale sempre lembrar: dieta restritiva sem acompanhamento pode trazer mais prejuízos do que resultados.

Antes de sair seguindo qualquer trend da internet, converse com um nutricionista de confiança e escolha um plano alimentar que faça sentido para você e para sua realidade.

E aí… qual bolsa/dieta mais te representa? comenta aqui! 👀👜⬇️

29/05/2026

O intestino fala antes do corpo adoecer.
E quando ele está travado com frequência, não é só desconforto, é sinal de que algo na alimentação precisa mudar.

Fibras, água, probióticos e menos ultraprocessados são o caminho. Mas o que funciona para o corpo da sua amiga pode precisar de ajuste para o seu.

Se a constipação é frequente, o seu corpo está pedindo mais do que uma lista de alimentos. Precisa de um plano individualizado que entenda a sua rotina e o seu organismo.

27/05/2026

A calça serviu de manhã. À tarde, não fechava mais.
Se isso acontece com frequência, o seu corpo está pedindo atenção!

Inchaço abdominal diário pode ter várias origens: intolerância alimentar, desequilíbrio intestinal, hormônios, estresse.
O primeiro passo é parar de tentar resolver com dieta genérica da internet e entender o que está acontecendo especificamente com o SEU organismo.

O que você já tentou comer para resolver o inchaço?

25/05/2026

Você pode estar fazendo tudo certo…

mas cercada pelas pessoas erradas.

Seu resultado também depende do ambiente que você aceita
e das pessoas com quem convive.

E talvez o problema não seja falta de esforço…

mas falta de posicionamento!

22/05/2026

Quando a balança trava mesmo com dieta e treino, o corpo está pedindo investigação, não mais restrição.

Hormônios, sono reparador, cortisol nas alturas e um plano que não foi feito para você são causas reais e bem comuns no consultório.

Cada organismo responde de um jeito diferente. A solução começa quando paramos de copiar o que funcionou para outra pessoa e olhamos para o que o seu corpo de fato precisa.

Se você se reconheceu aqui, antes de mudar mais uma vez o que você come, vale entender por que o seu corpo ainda não está respondendo.

21/05/2026

Não sentir dor não quer dizer que está tudo bem.
Às vezes só quer dizer que você aprendeu a tolerar.
E enquanto a dor passa despercebida, a inflamação pode continuar avançando.

Endereço

Avenida Paranaíba 655
Goiânia, GO
74025-010

Telefone

+62999881637

Site

http://nanysado.com.br/

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