Dra. Ana Luísa Soares

🏥Psiquiatra - RQE 57359
✨Te ajudo a enxergar que o extraordinário é viver o ordinário instalado na

01/07/2026

Tem gente que está mal e mesmo assim continua funcionando.

Vê se não é assim… continua trabalhando, resolvendo problema, cuidando dos outros, entregando tudo que precisa. Por fora, parece bem. Por dentro, está vazia.

E como continua dando conta, demora muito para procurar ajuda. F**a esperando piorar para se permitir parar.

Continuar funcionando não quer dizer que você esteja bem. Tem sofrimento que só alivia quando deixa de ser carregado sozinha.

Se isso está acontecendo com você, conversar com um profissional de saúde mental pode ser um caminho.

25/06/2026

Cuidar de todo mundo não precisa signif**ar esquecer de você.

Tem muita mulher vivendo assim. Resolvendo a vida da família, segurando a casa, segurando o trabalho, segurando relacionamento, e empurrando o próprio cuidado para depois. Eu vejo isso todos os dias na minha experiência como médica psiquiatra atendendo pacientes em Governador Valadares e online, é um depois que nunca chega.

E o corpo percebe esse abandono. Mesmo quando você finge que está tudo certo.

Você não acha que também merece estar na sua lista de prioridades?

18/06/2026

Tem gente chamando de estresse alguma coisa que virou ansiedade faz tempo.

Se você vive acelerada, dorme mal, não relaxa nem no fim de semana e acha que isso é só rotina de adulto pode estar enganada.

O corpo não foi feito para f**ar em alerta o tempo inteiro. Uma hora ele cobra. E quando cobra, vem em forma de crise, de doença, de exaustão.

Procurar ajuda profissional também é uma forma de cuidar de si.

10/06/2026

O corpo costuma avisar antes da cabeça entender, você já reparou?

Sono que não descansa. Cansaço que não passa. Irritação com coisa pequena. Ansiedade que aparece sem motivo claro.

Muita gente aprende a ignorar esses sinais porque ainda consegue tocar a vida. Continua fazendo as mesmas coisas até o dia em que não dá mais para continuar.

Sou médica psiquiatra atendendo aqui em Governador Valadares e online e já constatei isso em muitos pacientes. Estar funcionando não é prova de que você está bem e quando esses sinais começam a aparecer com frequência, é muito importante procurar avaliação.

03/06/2026

Cansaço e esgotamento não são a mesma coisa.

Quem está cansada descansa e melhora. Quem está esgotada descansa, mas continua acelerada por dentro. O corpo deita, os olhos fecham, a cabeça não para.

E o problema é que muita gente foi se acostumando com isso. Achando que viver no limite é normal.

Você não precisa esperar piorar para começar a se cuidar.

28/05/2026

Você não precisa mostrar tudo o tempo todo.

A gente foi entrando numa lógica em que parece obrigatório expor a rotina, o pensamento, a emoção, a opinião sobre cada assunto. Só que a pessoa precisa de espaço interno. Precisa de silêncio. Precisa ter coisas que f**am guardadas só para ela.

Quando tudo vira conteúdo, a vida vai f**ando mais rasa sem você reparar.

Vale prestar mais atenção no que você anda consumindo. E no que anda compartilhando.

20/05/2026

A gente fala com muita gente todo dia e quase nunca encontra alguém de verdade.

Repare como tudo virou parecido. As mesmas opiniões circulando, os mesmos vídeos, os mesmos gostos. Quando você só vê reflexos de si mesmo o tempo todo, f**a mais difícil ser tocado por aquilo que é diferente de você.

Esse pode ser um dos motivos pelos quais tanta gente está cercada de gente e ainda assim se sente sozinha.

Tem solidão que não melhora com mais conversa. Melhora quando alguém aparece de verdade.

14/05/2026

Existe uma cobrança pesada hoje para que a pessoa seja excelente em tudo ao mesmo tempo.

Boa mãe, boa profissional, boa filha, boa esposa, boa amiga. Aquela pessoa que está sempre disponível, sempre produtiva e sempre bem.

Diversas pessoas que eu já atendi aqui em Governador Valadares e online chegam até mim como médica psiquiatra nesta situação. E eu posso dizer com experiência: ninguém sustenta isso por muito tempo sem pagar um preço emocional.

Reconhecer um limite não é fraqueza, é a parte adulta de saber até onde você vai.

06/05/2026

Talvez não seja falta de foco. Seja excesso.

Excesso de tela, de notif**ação e de informação entrando o tempo todo.

Depois de meses assim, o cérebro começa a ter dificuldade de f**ar em silêncio sem procurar uma distração. Você senta para ler e em dois minutos está com o celular na mão sem nem ter decidido pegar.

Pode ser que sua mente não esteja pedindo mais estímulo e sim o contrário.

29/04/2026

Poucas palavras, porém muito signif**ado. Nesse ping-pong tem muito do que sou: algumas das minhas referências e minha fé, saúde mental e o que conduz a nossa vida no fim, quando a gente simplif**a...

Veja o episódio completo do podcast gravado com o com no link que está na BIO do Instagram da .

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