Gisele Magalhães - Nutricionista

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Governador Valadares, MG
Gisele Magalhães - Nutricionista

Nutricionista (atendimento presencial e on-line) Mais informações (33) 9909.9411

27/04/2026

O cuidado com a fertilidade masculina vai muito além da concepção.

Ele influencia a qualidade espermática, a saúde embrionária e até marcas epigenéticas que podem repercutir na próxima geração.

22/04/2026

Cecília com 3 anos, já sabe orientar!!

21/04/2026

O chá de hibisco, apesar de saudável em outros contextos,
não é o melhor aliado nessa fase.

🌺

17/04/2026

A magreza excessiva (baixo percentual de gordura corporal) pode prejudicar a fertilidade porque o corpo entende que não há “segurança energética” para sustentar uma gestação.

Sendo assim, o corpo entra em “modo economia”.

Quando há: Restrição alimentar/Baixa ingestão calórica/Excesso de exercício

O organismo prioriza funções vitais (cérebro, coração) e não prioriza as funções reprodutivas.

12/04/2026

Antes mesmo de você conhecer seu bebê, Deus já o sonhou e o está formando com perfeição.💛

10/04/2026

A diminuição do estrogênio é um dos principais motivos para o aumento da gordura abdominal durante a perimenopausa e a menopausa. Essa mudança não afeta apenas a aparência física, mas também a saúde metabólica da mulher.

Quais são as outras mudanças que acontecem quando o estrogênio diminui?

Redistribuição da gordura

Aumento da gordura visceral

Redução da massa muscular

Alterações no apetite e no humor

Menor sensibilidade à insulina

Agora, você sabe responder essa pergunta também 😬

09/04/2026

Gestação não é fase pra ‘mínimo’.

Nem sempre dentro da referência significa o ideal, principalmente na gestação.

O corpo da mulher está nutrindo duas vidas.
E pequenas deficiências podem impactar energia, desenvolvimento do bebê e até o pós-parto.

Magnésio, vitamina B12, zinco…não são detalhes são base.

Na gestação, a gente não espera faltar, a gente ajusta, previne e cuida de forma individualizada 💛

Gestar com consciência é um ato de amor.

08/04/2026

Um dos erros mais comuns em mulheres acima de 40 anos é o baixo consumo proteico impactando massa muscular, metabolismo e saúde hormonal.

07/04/2026

Gestante, o excesso de exposição pode gerar ansiedade, comparações e até sobrecarga emocional.

Nem tudo precisa ser compartilhado.
Nem todo processo precisa de plateia.

Gestar também é escolher o que nutrir:
pensamentos, emoções… e até quem tem acesso a esse momento.

Há processos que florescem melhor no íntimo.
Há vínculos que se fortalecem no silêncio.

Proteja sua paz ❣️

04/04/2026

Amenorreia por 12 meses (sem menstruação).
Após intervenção nutricional e ajustes metabólicos, o corpo voltou a responder.

Foram 3 meses de acompanhamento nutricional, iniciado em dezembro de 2025.

Nesse período, houve perda de peso, melhora na alimentação, ajustes de rotina, unhas mais fortes… e, em março, o ciclo voltou.

Nada foi por acaso. Foi construção.

Um corpo desinflamado é um corpo nutrido.
E é isso que toda mulher merece viver.

27/02/2021

🎀A dica é para a MULHERADA, sei que muitas tem vergonha sobre esse assunto, e como eu fiz uma enquete e muitas participaram, acho que vale a pena, deixar aqui também,mais informações sobre Candidíase Vaginal e por ser uma infecção muito comum!!

⚠️Se você quer parar de vez, de alimentar os fungos, tente colocar em prática as dicas com os alimentos também...

😬Não adianta tratar somente com os medicamentos, se a sua alimentação está favorecendo ainda mais a proliferação dos fungos.

A nossa saúde começa pela boca 😀

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