Maria Emília Nutrição Comportamental

Maria Emília Nutrição Comportamental A Nutrição Comportamental é mais do que uma profissão; é a minha paixão e missão de vida. Comigo, você não encontrará julgamentos, apenas apoio e compreensão.

Neste espaço, minha abordagem é pautada por valores essenciais: empatia, acolhimento e escuta ativa. Acredito que cada indivíduo é único, e é por isso que não incentivo dietas restritivas ou padrões de beleza inalcançáveis. Minhas experiências acadêmicas e profissionais, me permitiram desenvolver uma profunda compreensão dos desafios enfrentados por aqueles que lutam contra transtornos alimentares

e compulsões. Minha missão é clara: quero que cada pessoa que entra no meu consultório sinta-se verdadeiramente ouvida e abraçada. Por meio de uma escuta ativa e empática, trabalharemos juntos para criar uma abordagem personalizada que respeite sua individualidade, necessidades e metas. Eu acredito que a jornada para uma relação saudável com a comida começa com a aceitação e o entendimento do seu próprio corpo. Junte-se a mim nesta jornada de autodescoberta e transformação, onde seu bem-estar é a prioridade máxima.

Quando falamos sobre emagrecimento, muitas pessoas pensam apenas no peso perdido.Mas quem já viveu anos lutando contra a...
03/06/2026

Quando falamos sobre emagrecimento, muitas pessoas pensam apenas no peso perdido.

Mas quem já viveu anos lutando contra a comida sabe que a verdadeira transformação vai muito além da balança.

Perder 20kg foi uma grande conquista.

Mas talvez a maior delas tenha sido descobrir que ela não precisava enfrentar tudo isso sozinha.

Porque a compulsão alimentar não é falta de força de vontade.

Não é preguiça.
Não é desleixo.
Não é "falta de vergonha na cara".

É sofrimento.

E sofrimento não se resolve com culpa, cobranças ou mais uma dieta restritiva. Se resolve com acolhimento, compreensão, estratégia e tratamento adequado!

Por isso, aqui na AliMente, nosso objetivo nunca foi apenas ajudar alguém a perder peso! Nosso trabalho é ajudar pessoas a construírem uma relação mais saudável com a comida, com o corpo e consigo mesmas.

Porque quando tratamos a causa, os resultados deixam de ser temporários.

E você? Há quanto tempo está tentando resolver sozinha algo que talvez precise de acolhimento e tratamento?

Nem sempre um transtorno alimentar é visível.Nem sempre ele aparece em um corpo extremamente magro.Nem sempre é percebid...
02/06/2026

Nem sempre um transtorno alimentar é visível.

Nem sempre ele aparece em um corpo extremamente magro.
Nem sempre é percebido pela família.
Nem sempre é levado a sério.

Muitas vezes ele se esconde atrás de frases como:

"É só falta de controle."
"Ela precisa ter mais força de vontade."
"É só parar de comer."
"É só comer."

Mas quem vive essa realidade sabe que não é tão simples assim.

Os transtornos alimentares são condições sérias que afetam a relação da pessoa com a comida, com o corpo, com as emoções e com a própria vida.

E, assim como qualquer outra condição de saúde, merecem acolhimento, tratamento e acompanhamento adequado.

Neste Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares, quero lembrar você de algo importante:

✨️ Você não é seu diagnóstico.
✨️ Você não escolheu sofrer.
✨️ Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

Existe tratamento.
Existe caminho.
Existe recuperação.

E tudo começa quando o sofrimento deixa de ser julgado e passa a ser compreendido!

"Eu sei o que preciso fazer. O problema é a minha cabeça." Essa é uma das frases que mais escuto no consultório! E, por ...
01/06/2026

"Eu sei o que preciso fazer. O problema é a minha cabeça."

Essa é uma das frases que mais escuto no consultório! E, por muito tempo, talvez você tenha acreditado nisso também.

Você tenta seguir a dieta. Consegue por alguns dias. Sai do plano. Come algo que não estava previsto. Sente culpa. Pensa que não tem controle. E conclui:

"Meu problema é psicológico."

Mas será que é mesmo?

Porque, na maioria das vezes, o problema não está na sua cabeça! Está na forma como você aprendeu a se relacionar com a comida, com o seu corpo e com o processo de emagrecimento.

Talvez você tenha aprendido que precisa ser perfeita.

Que errar significa fracassar.

Que sair da dieta significa "jogar tudo fora".

Que emagrecer depende de força de vontade.

E enquanto essas crenças continuarem guiando suas escolhas, qualquer estratégia alimentar parecerá difícil de sustentar.

Por isso, no meu trabalho, não olhamos apenas para o que você come.

Olhamos para a forma como você pensa, sente e age diante da comida.

Porque emagrecer não é apenas perder peso.

É construir uma relação mais leve, consciente e sustentável com a alimentação.

E essa mudança começa muito antes da balança mostrar resultados.

Se você se identifica, me dá um OI no direct que estou pronta pra te ajudar a resolver isso! ✨️✨️

Existe uma dúvida muito comum:"Se estou usando caneta para emagrecimento, ainda preciso de acompanhamento nutricional?"M...
29/05/2026

Existe uma dúvida muito comum:

"Se estou usando caneta para emagrecimento, ainda preciso de acompanhamento nutricional?"

Minha resposta é: mais do que nunca.

Quando a fome diminui, surgem novos desafios: garantir nutrientes suficientes, preservar massa muscular, manter energia, construir uma rotina alimentar equilibrada e desenvolver habilidades que permanecerão mesmo após o tratamento.

A caneta pode auxiliar no processo.

Mas ela não trabalha a relação com a comida, a gestão emocional, os hábitos do dia a dia e as escolhas que sustentam o emagrecimento a longo prazo.

Por isso, meu trabalho não é apenas focar na balança.

É ajudar cada paciente a construir um caminho possível, sustentável e alinhado à sua realidade.

Você conhece alguém que está usando caneta para emagrecimento? Compartilhe este post com ela!

Precisa de ajuda? Comenta "CANETA" e te chamo no direct!

Hoje a gente completa 34 anos!Deu tudo certo pra nós!Trabalhamos com o que sonhamos por muito tempo e somos referência!C...
20/05/2026

Hoje a gente completa 34 anos!
Deu tudo certo pra nós!

Trabalhamos com o que sonhamos por muito tempo e somos referência!
Construímos uma familia linda!

Então te celebro por nunca ter desistido e sempre ter acreditado que nós!

Luana hoje faz sete anos! ✨️Continua a mesma menina doce de sempre. Hoje usa menos maquiagem, porque ela prefere a da ma...
11/05/2026

Luana hoje faz sete anos! ✨️

Continua a mesma menina doce de sempre. Hoje usa menos maquiagem, porque ela prefere a da mamae e nem sempre mamae deixa.

Desde que o irmão nasceu, Luana trouxe consigo uma maturidade que eu nao esperava! Nao houve ciúmes, nem sentiu que precisava competir a atenção da mamae e do papai. Ao invés disso, se dispõe a ajuda sempre que preciso! É prestativa e carinhosa com o irmao. Sabe dar banho, dar comida, entende o que ele pode ou nao e tampa o sol do rostinho dele quando estamos no carro!

Ja sabe ler e escrever. É curiosa e aprendeu sozinha as letras cursivas (antes da escola ensinar). É extremamente educada e sua timidez diminuiu muito, mas ainda existe! É leal às amigas e ama fazer videochamadas com elas. E eu acho isso lindo!

É super obediente e basta eu falar uma só vez que determinada situação nao é legal, que ela entende. É organizada e suas brincadeiras preferidas envolvem lápis e papel.

Se você for num restaurante almoçar com Luana, vai se sentir intimidado pelo pratão de salada que ela faz! Até eu, nutricionista, me sinto assim!

Filha, mamãe tem muito orgulho de você e da mocinha que você está se tornando!

Eu e papai estaremos sempre aqui, por você e pra você! Princesa das nossas vidas!

Te amamos daqui até o céu!

Feliz aniversário ❤️

29/04/2026

Você não precisa acordar às 5h da manhã, treinar todos os dias e ter uma rotina perfeita pra ser saudável. Isso pode ser performance e performance não é sinônimo de saúde!

Saúde de verdade tem mais a ver com constância possível, escolhas que cabem na sua vida e uma relação leve com comida e corpo do que com rotina extrema, cobrança e comparação.

Na nutrição comportamental, a gente não busca o “ideal da internet”, a gente constrói o sustentável pra você. Porque o que não se sustenta não é saúde - só parece.

💭 Me conta: você já confundiu saúde com performance?

Conexão MG x ES x BA x EUA ✨️Do Imaculada pro mundo! Eu amo vocês! ❤️
27/04/2026

Conexão MG x ES x BA x EUA ✨️

Do Imaculada pro mundo! Eu amo vocês! ❤️

Uma década ✨️'Dez anos de casamento são comemorados com as Bodas de Estanho ou Zinco. Esta data marca uma década de uniã...
23/04/2026

Uma década ✨️

'Dez anos de casamento são comemorados com as Bodas de Estanho ou Zinco. Esta data marca uma década de união e simboliza a maleabilidade, resistência e a proteção do relacionamento, lembrando a capacidade de se adaptar e proteger o amor ao longo do tempo.'

Que continuemos unidos e protegidos, hoje e sempre!

Te amo ❤️

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