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BodyBalance Rócia Gonzatto

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BodyBalance Rócia Gonzatto

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15/08/2026

Recebemos o desafio 🕷️SPIDERMAN e como , claro que entramos na e cumprimos 🕷️✅!

07/08/2026

Chegamos em Canela!!!👊🏻
Turma confirmadíssima!!

BODYBALANCE tem um estilo Wellness, que foca no equilíbrio entre corpo e mente, utilizando movimentos suaves , isométricos, calistênicos e associações respiratórias para criar uma experiência de treino completa com resistência física, reprogramação postural e ao mesmo tempo relaxante.

03/08/2026

Em julho desse ano completamos 1 ano de parceria com a !! E tanta coisa boa rolou!!
Obrigada a todos que fizeram parte desse ano com o BodyBalance Rócia Gonzatto !!🙏🫶🏻
O que mais importa é a reciprocidade, respeito, valorização e o carinho. E isso tivemos muito. 🥰🧘🏻‍♀️

29/07/2026

Aguarde informações 🙌🏼🙌🏼

29/07/2026

#ᴛʙᴛ De algumas das primeiras turmas e alunos de BODYBALANCE que tive.
De 2009 a 2013
🫶🏻🫶🏻🫶🏻

26/07/2026

PARA ESTAR NA ESSÊNCIA DO BODYBALANCE 112:
Esta Track “Equilíbrio” convida a um foco tranquilo e a uma conexão consciente, avançando lentamente à medida que cada pose se desenvolve e evolui. Temos um tempo para ouvir a música e conectar o ritmo das poses. Penso em como posso usar
o tom de voz, enqto instrutora, e as orientações para que facilite sintonizar com a energia da Track, de forma a criar um contraste após a Track “Força em Pé”, que é enérgica e poderosa. Há belas oportunidades para quietude e silêncio nesta sequência.
Incentivo a respiração constante de Yoga (inspirando e expirando pelo nariz) para centrar a mente e ancorar o corpo.
(Rócia Gonzatto )

24/07/2026

Ahhh, e essas torções no BODYBALANCE 112?
Este track de torções se desenvolve gradualmente, criando espaço para explorar a rotação com força e controle, aprofundando a inspiração e a expiração com consciência .
Simplesmente amamos isso!🫶🏻

BodyBalance Rócia Gonzatto Rócia Gonzatto

22/07/2026

No BODYBALANCE estamos sempre entre o que nos desafia e o que nos fortalece!
Track de EQUILÍBRIO. Mix 112

BodyBalance Rócia Gonzatto Rócia Gonzatto Angelita Foss Ecker Daniela Muck

18/07/2026

BodyBalance Rócia Gonzatto entrou no Desafio do Homem 🕷️!
Em breve…🙌🏼

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Rua Euzébio Balzaretti 760 Academia Upfit Complex
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