Nutricionista Gabriella Möller

Nutricionista Gabriella Möller Página sobre NUTRIÇÃO com base científica. Dicas sobre Alimentação, Nutrição Esportiva e Vida Saudáve

Nutrição Clínica e Esportiva baseada na praticidade e boa alimentação

Por que suplementar a beta-alanina??O principal objetivo é aumentar o conteúdo de carnosina muscular, onde teremos uma m...
12/10/2021

Por que suplementar a beta-alanina??
O principal objetivo é aumentar o conteúdo de carnosina muscular, onde teremos uma melhora significativa no desempenho, pelo tamponamento, em esportes de 30s-10min.
O que isso quer dizer?
Quer dizer que o tempo até que você chegue na fadiga (cansar de verdade, aquela ardência braba no músculo 💪🏼🔥) vai aumentar e você vai conseguir se exercitar por um tempo maior!!
Delícia, não?
Mas a carnosina não funciona somente para esse grande efeito no músculo esquelético! Ela também pode ajudar no estresse oxidativo e na contratilidade cardíaca. Esses 2 últimos ainda precisam serem melhores explorados na ciência, pois a nossa base ainda é pouca. Mas ótimos estudos estão vindo por aí sobre o assunto!! Então, aguardem!
Se gostou do conteúdo, não deixe de curtir e compartilhar!!❤️
Ah, se você quiser experimentar a beta-alanina e ainda participar de um estudo científico, me chama no direct que posso te explicar como funciona o meu projeto de doutorado😉

Quando o bichinho da cozinha ataca, ele não para mais 😂😂Dessa vez foi 🍰🥕, pq ninguém é de ferro e precisamos de um doc...
26/11/2019

Quando o bichinho da cozinha ataca, ele não para mais 😂😂
Dessa vez foi 🍰🥕, pq ninguém é de ferro e precisamos de um doce! Peguei a receita e adaptei um pouquinho:
•Farinha de trigo ➡️ Farinha de aveia
•Óleo ➡️ Leite de coco🥥
•Açúcar ➡️ Eritritol

Calda
•Leite em pó + cacau 70% + Whey protein de Cacau
E ficou bom...😋

Preparações do final de semana para as marmitas!! Muito práticas e extremamente gostosas!!! •Papilote de frango•Massa à ...
25/11/2019

Preparações do final de semana para as marmitas!! Muito práticas e extremamente gostosas!!!
•Papilote de frango
•Massa à putanesca
•Carne moída acebolada
•Grão de bico com espinafre
•Arroz árabe
•Brócolis no forno

Naked cake de chocolate 100% e calda falsa de limão 🍋!!Alguém aí está servido? 🤤 completo e muito delicioso!
07/10/2019

Naked cake de chocolate 100% e calda falsa de limão 🍋!!
Alguém aí está servido? 🤤
completo e muito delicioso!

09/09/2019

Olá meu povo!!!!
Passando aqui para avisar que tem AGENDA ABERTA! Dia 14/09 e dia 16/09 tem horários vagos!
Aproveitem para agendar logo sua consulta! Não espere o calor aparecer para mudar seus hábitos e se desesperar para o verão!! Comece agora que dá tempo ☀️👙🏊🏻‍♀️

Agendamento pelo direct aqui no Facebook ou Instagram - - ou pelo e-mail [email protected]

Espero vocês.

Feliz DIA do NUTRICIONISTA para todos e todas colegas de profissão!! Escolhi essa foto para comemorar esse dia porque, p...
31/08/2019

Feliz DIA do NUTRICIONISTA para todos e todas colegas de profissão!! Escolhi essa foto para comemorar esse dia porque, para quem trabalha com ESPORTE, esse ambiente é o nosso consultório! Estar junto dos atletas, acompanhando os treinos, os campeonatos, treinando junto, pra mim, define o que é ser nutricionista esportiva. Escolhi essa vertente da profissão por poder estar o mais próximo possível de quem eu acompanho! Além disso, estar sempre estudando e me atualizando é uma das minhas paixões 🤪😅! Nutrição esportiva é isso! Amo demais!😍

Bolo de chocolate com calda de doce de limão! Sério, to morrendo de amor💕
31/08/2019

Bolo de chocolate com calda de doce de limão! Sério, to morrendo de amor💕

Esse é o resumo da vida que escolhi e estou seguindo firmemente: a de me cuidar, cuidar da minha mente e do meu corpo! A...
20/08/2019

Esse é o resumo da vida que escolhi e estou seguindo firmemente: a de me cuidar, cuidar da minha mente e do meu corpo!
A alimentação saudável e o exercício físico aliados são potências indescritíveis.
Mudar hábitos e crenças é extremamente difícil e doído, sim, chega a doer fisicamente e mentalmente!
Mantenha sua mente saudável, é ela que vai fazer tudo o que tu achas impossível se concretizar! Quero dizer que não será fácil fazer isso, é uma reafirmação diária e constante, mas vale a pena, vai valer sempre!!
E vamos em frente 💪🏼🙏🏼

12/08/2019

🙏AGENDA ABERTA PARA OUTUBRO!💪
Quem quiser garantir seu lugar para outubro na consulta presencial, estarei em Gravataí nos dias 31/10, 01/11 e 02/11!!
Quem tiver dúvidas sobre a consultoria online favor mandar email para esclarecimentos!!
Para mais informações sobre valores e horários, favor mandar uma mensagem por esta página ou pelo email [email protected] ou [email protected]!!

12/08/2019

Olá meus queridos pacientes e futuros pacientes.

Como digo sempre em consulta, temos que nos esforçar e nos dedicar àquilo que nós almejamos. Por esse motivo, fiz o que tanto prego em consultas e segui meus sonho -->

Estou residindo em São Paulo para realização do meu doutorado!!🤩🎉

✋Mas eu não abandonei o consultório e quem quiser continuar o tratamento!! 🙏

Irei iniciar CONSULTORIA ONLINE para pacientes antigos e quem busca um ACONSELHAMENTO NUTRICIONAL voltados a transtornos alimentares e atletas com necessidades específicas!

A cada 3 meses estarei no consultório para consulta presencial!
Quem quiser embarcar comigo nessa será um prazer!

Qualquer dúvida entrar em contato comigo por email [email protected] e [email protected]

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Avenida Dorival C. L. De Oliveira, 7400/208
Gravataí, RS
94090-490

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